Nic nie zmarnuje się wygrzebałem temat z 2007 roku i tam każdy gadał żeby żreć, że nic im nie będzie jak były hermetycznie zamknięte a tu mówicie żeby wywalić. Zmienia się ludzka natura czy co ;).
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2011-07-19 18:16:00 Liczba szacunów: 0
[...] maja mniej kalorii niz http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,104,platki__owsiane.html ? I na ktore mam patrzec na gotowane czy nie jezeli chce sprawdzic wartos odzywcza? Tak sie zastanawiam platki zytnie maja IG 47 moze to jest dobre wyposrodkowanie???? Zmieniony przez - proba12 w dniu 2007-11-12 22:57:18
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2007-11-12 22:52:29 Liczba szacunów: 0
gotowane to juz pewnie zwazone jak nasiąkły wodą. Waż produkty przed obróbką, w tym wypadku ta druga opcja. Sie nei przejmuj tak IG platkow Ps: ja nie jem takich otręb Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-13 07:08:01
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2007-11-13 07:07:22 Liczba szacunów: 0
pokaz zdjecia bez koszulki oczywiscie Daniel:To tak jak Klimas ale on nie odpuszcza smaruje czyms,bandazuje itd.. Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-10 18:20:43
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2007-05-10 18:19:30 Liczba szacunów: 0
ale boks dołoże i odpuszcze siłke a suple omega,witaminy,glutamina od jutra dołożyć jakieś suple jeszcze edit:i chce biegać 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-08 12:34:37
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2007-01-08 12:31:32 Liczba szacunów: 0
mi może by wystarczyły 3 treening ale chodze(bo lubie) 5x w tygodniu i na niekturych treningach (pon) chodzimy na siłowni i bieg 40min i,teraz jest troszke inaczej w pon-bieg siłka,judo-wytszymałość,zawody.judo-dynamika,judo technika Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-09 10:46:58
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2007-01-09 10:43:51 Liczba szacunów: 0
[...] jestem ruchliwy i siedze przy kompie bardzo malo . Widocznie masz jakies kompleksy ktore probujesz leczyc . Twoje odpowiedzi sa na takim poziomie,ze az zal je czytac . Wez sie za ten polski ,albo ogladnij sobie strone BYKOM-STOP , czemu teraz na komunie nie daja juz rowerow tylko neostrade ??? Zmieniony przez - copyme w dniu 2007-04-15 19:20:07
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2007-04-15 19:11:27 Liczba szacunów: 0
Przanalizowałem ten plan,niektórych rzeczy nie mogę stamtąd zrobić ponieważ nie mam maszyny...Nie wszytsko z podanych tam ćwiczeń da się na chacie zrobić Zmieniony przez - turtlekk w dniu 2007-05-12 00:51:04
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2007-05-12 00:50:03 Liczba szacunów: 0
[...] można jakoś zastąpić? a czemu chcesz to zastępować ? masz jakieś przeciw wskazania -Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), można jakoś zastąpić? może z hantlami na udzie?? - na udzie co to za ćwiczenie? i czemu chcesz to zastępować?? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-12 14:09:12
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2007-05-12 14:01:17 Liczba szacunów: 0
[...] Zrob jeden czy dwa bardzo lekkie treningi i wystartuj na swiezosci. Moze nie pobijesz swoich rekordow, ale sam napisales ze te zawody to nic wielkiego, a taki start da Ci sporo. Zweryfikujesz poprawnosc wykonywania poszczegolnych bojow, zdobedziesz obycie na zawodach, pewnosc siebie, itd. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-03-26 13:47:49
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2007-03-26 13:11:28 Liczba szacunów: 0
no tez, w koncu one biorą także udzial w tym ruchu - jednakze nie jest to cwiczenie typowo. i radze pamiętac aby w gorze ruchu "ruszyć tylkiem" w gore acha gwjazdor wiem ze wiesz, ale nie lubie jak ktos <qwert321 np.> piszą nową anatomię ktora postwala na silowni Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-22 12:01:45
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2007-09-22 12:00:36 Liczba szacunów: 0
[...] anawet polecam - wzmocnione a co za tym idzie większe miesnie okolicy bioder, , sam mm prosty uda(jest to 1 z glow czwrobocznego a zarazem nasilniejszy zginacz stawu biodrowego) daje efekt bardziej wycwiczonego brzucha. jednakze to nie on (m prosty brzucha) odgrywa w nim najwieksza role Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-22 18:49:17
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2007-09-22 18:46:27 Liczba szacunów: 0
na lanowej w jagnie od tylu jest szkola sztuk walk W.Adamusika. Jest tam tez dosc mala silownia ale bardzo zadko tam ktos wchodzi na silownie wiec powinna byc OK ;))) Zmieniony przez - iblek w dniu 2007-09-14 16:15:56
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 2007-09-14 16:03:46 Liczba szacunów: 0
dudek mnie tez dal chyba 2 razy bana ale zdjął. nie martw sie dudek ma gołębie serce proś dalej a zdejmie na bank Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-08 12:45:04
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2007-04-08 12:44:33 Liczba szacunów: 0
wiesz propa bije juz od sierpnia wiec nie ma rewelacji na poczatku bylo cool teraz przechodze na enana aha po pierwszych strzalach cisnienie mi skoczylo ale szybko sie unormowalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 12:33:10
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2007-11-12 12:32:40 Liczba szacunów: 0
dilerr i janek22 masz rozdwojenie jaźni czy co? no i jeszcze byłeś chyba cycekk ale Cie obanowali sam potwierdzasz swoje tezy? bo nie uwierze ze gg z kims dzielisz Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-07 14:26:47
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2007-02-07 14:25:04 Liczba szacunów: 0
[...] byłem zadowolony , nawet bardzo ale wtedy robiłem pierwszy raz hst , nie wiem czy placebo , czy ten trening, czy suple, ale coś sprawiło że efekty były widoczne i był to jedyny cykl na kreatynie, z którego byłem zadowolony w pełni. dieta średnia, areoby w postaci basenów ( to wakacje były =D ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-07 22:37:14
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2007-02-07 22:35:59 Liczba szacunów: 0
[...] cwiczen wielostawowych na poczatku treningu,pozniej superserie niprzyjemne efekty uboczne to podwyzszone cisnienie,drzenie rak i na eca nerwowosc rezultaty-jakosc,obwody i wyglad na duzy plus.nie mierzylem pasa, ale jak wspomnialem w lustrze widzialem poprawe ps pompa na treningu konkretna Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-02-08 08:05:43
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2007-02-08 08:04:49 Liczba szacunów: 0