2007

[...] czy jednak liczyć na to że jak sflaczały jest to będzie ? wiem że trenując brzuch nie spale tłuszczy, wiem że robiąc mase brzuch mi się zrobi większy ... ale pytam czy gdybym szczególnie dbał o brzuch to moze udało by mi się aż tak nie przytyć, tudzież ćwicząc np. abs II umięśnić. " Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-14 19:37:51

retencja jest w dużym stopniu zależna od diety.jak masa i 1 cykl to metka solo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-12-30 15:19:11

Pavel Kirilienko zostal Mistrzem Europy (+100 i OPEN). Zmieniony przez - scR w dniu 2007-05-06 19:33:57

[...] OPEN kulturystyki klasycznej Parfait Aime Konstedt (Szwajcaria) OPEN kulturystyki Pavel Kirilenko (Rosja) Klasyfikacja ogólna 1. Rosja – 159 punktów 2. Azerbejdżan – 73 punkty 3. Ukraina – 65 punktów 4. Polska - 58 punktów 5. Słowacja – 50 punktów Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-14 00:17:12

Chciałem podziekować wszystkim z SIŁOWNI HULK za przybycie , wielkie gratulacje za pierwsze miejsce dla St. Loba "TEAM HULK" . Ważący 82kg zawodnik wykonał 22 powtórzenia !!! Wszystkich pozdrawiam a szczególnie reprezentantów SIŁOWNI HULK. Zmieniony przez - trener KiF w dniu 2007-07-05 22:52:48

szkoda że przegapiłem:( ps. 22 to nie tak dużo Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2007-07-11 18:43:02

1) ZA MALOLATA LUBILEM SIE BIC(CHOC TERAZ TEZ MALOLAT HE..) TO ZAPISALEM SIE NA BOKS. OD ZAWSZE INTERESOWALEM SIE SW. 2) BOKS, TERAZ MMA 3) OK. 2LATA 4) JAKIES TAM DROBNE W BOSKIE, MUSZA BYC WYZSZE W MMA. 5) STARTY W MMA, SZYKUJE SIE DO 1-WSZEJ WALKI KTORA NIE DLUGO. FAJNY TEMAT POZDRAWIAM. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-09-27 13:36:26

Tez mam na to taki punkt widzenia Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-30 16:16:29

[...] do tej pory 2300kcal i nic masza nie szla chodzilem glodny bo tak mi wyszlo tez na mase ale to stanowczo za malo wbila mi to do lba MARTUCCA doloz wiecej kalori ok 3000kcal a tym bardziej ze to masa.ja tez dokladam teraz ps. tak szybko brales krete???sila duzo poszla??bo masa widze ze tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-20 15:52:10

[...] itp) 126/140 g bialka zjedzone 39/91 g tluszczy zjedzone 404!/326 G wegli zjedzone wiec za duzo wegli... jak mam je zmniejszyc co przesunac w diecie... i co daodac po 17.00 (np zmniejsz ilość chleba ) pomocy :) mam do dyspozycji gainera gain bolic 6000 -sprzedaj albo daj okołotreningowo... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-04 16:17:54

moze gainera jeszcze doloz do diety? cukier to bezsens raczej Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 15:34:53

jak jestes ekto to + 1000kcal do bilansu i zobaczysz jak pójdzie masa. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-19 16:23:13

W calej anglii czy konkretnie w jakims miescie??A moze bedziesz dojezdzal np. z londynu do menczesteru na treningi Poza tym ciezko tu o cos dobrego z reguly sa tu kluby dla emerytow czyli bez sparingow tylko podstawy Zmieniony przez - gipsy26 w dniu 2007-03-19 00:23:33

Kolego wyzej. Powiedz mi, gdzie ja pisalem o Xpand energized? Bo chyba tak to zrozumiales. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-24 00:57:08

[...] spala jednoczesnie mięsnie).Co do biegania to najlepiej wykonywac w dni nie treningowe( na rano na czczo wielu osobom nie pasuje ze względu na szkołe,prace,a komu tez sie chce wstawac wczesniej i biegac,tazke dni nie treningowe będa moim zdaniem najlepsze), coć jeszcze lepszy bedzie rowerek. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-22 00:10:43

[...] 13, niezła maszynka Jak myślicie, może lepiej napieprzyć tam materiałów do ok. połowy a na to trociny? jak sie ubije to wydaje mi sie że nie będzie takiego nacisku na dno, tylko żeby to było mniej więcej podobnej twardości... Dawajcie tu różne sprawdzone i nie niesprawdzone konfiguracje! Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-20 15:03:55

cwiczyles trohe na klate ? wasko :P ? mi nie wyglada na takie rozmiary jakie podales Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-25 12:55:14

Warzyw konserwowych raczej nie polecam, bo maja chyba tonę konserwantów Lepszym rozwiązaniem są warzywka w słoikach (gotowane, a nie w occie). Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-19 14:15:33

Rób ćwiczenia na brzuch z obciążeniami ( tylko nie wielkimi ) i rób 15-20 powtórzeń. Co do ćwiczeń to od tego masz atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiście odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-25 23:46:28

[...] niewielkie pieniądze, a kliknięcie kup w internecie oznacza jakbyś podpisał umowę, więc sprzedający będzie musiał sprzedać ci po takiej cenie. Ostatnio było głośno o takiej sprawie, że ktoś pomylił się w cenie, a ktoś kupił i ludzie oparli się w sądzie. Tylko nie pamiętam jak to się zakończyło. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-08 09:53:19