2007

niestety sprzedaje cały komplet, w ostatecznosci moge sprzedac na czescie, przy zamowieniu kilku czesci, np zasilacz, plyta glowna, procesor, i grafika.... dysk bedzie ostatnia rzecza jaka moge sprzedac poniewaz posiadam na nim wazne dane ktore mi sa potrzebne Zmieniony przez - haito w dniu 2007-11-21 20:55:05

kupca na dysk i ramy mam juz jak co... gfrafike ty bys wzial jak co.... o ile bys chcial sama grafike pozostaje plyta + procek + zasilacz i nagrwarka... gdy znajde kupcow to z pewnoscia sie zglosze, a ile oferujesz? licz wlasne kw Zmieniony przez - haito w dniu 2007-11-21 22:10:50

[...] 6. Prostowanie rąk na wyciągu górnym 3x8-10 drugie12/10/8 Pi. Plecy 1. MC 4x6-8 2. Podciąganie 3x8-10 3 serie max 3. Wiosłowanie hantlem 3x 6-8 10/10/10 4. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki szerokim nachwytem 3x8-10 zamień na wiosło sztangą podchwyt 12/10/8 5. Szrugsy hantlami 4x10-12 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-22 00:43:57

A to sprawca calego zamieszania Tu można zobaczyć etapy "rozkładu" palca http://thefuntimesguide.com/2005/07/brownrecluse.php Szczególnie polecam fotkę 10 dni po ugryzieniu Teraz to mi dopiero niedobrze Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-01-18 14:28:18

[...] wiec czasami łażą za tymi żołnierzami.. Poza tym jak gryzie to wpuszcza lignokaine (nie wiem czy nie przekrecilam nazwy bo pewnie tak zaraz sprawdze w googlach ) i moze ci wyżreć nawet biceps a ty nic nie poczujesz.. o, znalazłam to sa one http://www.smog.pl/txt_gfx_audio/583/irackie_pajaki/ Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-18 20:04:12

se se se se se, jednak wiadomości z tej insomni trzeba przez sitko przepuszczac ale na wikipedii jest ze maja od 0,6 do 6 cm.. a na tym zdjeciu bynajmniej nie wygladaja nawet na 12 tylko na duzo wieksze Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-18 20:48:19

[...] w różnym rozstawem dłoni wąski szeroko neutralny. Potem to samo z nogami na podwyższeniu. grzbiet to nie samo podciągnie zrób kołyskę z obciążeniem ręce za głowę z krążkiem i jazda. Co do bica to daj tylko jedno ćwiczenie mu bo on wystarczająco pracuje przy podciąganiu. Potem popraw oceny Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-28 23:04:47

spoko chciales zeby pokazac gdzie w necie taniej to masz PS: Data przydatności do spożycia : 30.11.2007 :P PS2: Wylliam sie juz zdeklarowal wiec msuztarda po obiedzie :)

[...] 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : lapcie ankiete :D Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-10-31 23:01:12

[...] przy pasku co widac po wymiarach, ale to bledy wczesniejszych cyklow na kreatynie <nadmiar wegli>.Przez zime chcialbym jeszcze lekko sie przymasowac a wraz z nadejsciem wiosny wskoczyc na diete redukcyjna. Nie chcialbym sie zalac <meta> a mocniejsze rzeczy zostawic na cykl kolejny Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-01 20:46:57

Pozbyć się brzucha ? Inaczej niż operacyjnie się nie da. Jeśli chodzi o pozbycie się nadmiaru tłuszczu, to aeroby i/lub hiit (trening interwałowy). Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-08 22:40:48

Bardzo konstruktywna odpowiedź. Gratuluje Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-06-07 09:41:50

[...] :) w zasadzie nie mierzyłem ile moje przedramie ma, ale wydaje mi się że powinno być większe w stosunku do reszty ciała P.S. Elementy nóg to łydka i wyciskanie na nogi na maszynie, czyli w zasadzie tylko 2 ćwiczenia. Napisałem elementy, bo napewno nie jest to wystarczający trening na nogi :) Zmieniony przez - xxxqqqccc w dniu 2007-08-24 11:43:49

Napisz coś więcej o sobie - chociaż waga, wzrost i na co to ma być dieta! Edit: teraz zauważyłem, że na mase skoro tyle WW Ale nie zaszkodziło by tego napisać bo ja nawet nie zacząłem tej diety czytać Zaraz lookne co i jak :P Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-04-24 21:43:33

w Twoim wypadku jeśli trenowałes nieregularnie i jak to ująłeś "źle" to zacznij od treningu ACT (wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz) i potem wróć tutaj z ułozonm nowym planem typu split lub FBW i bedziemy myśleć pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-26 21:00:58

[...] się robiąc : Pon: Klatka biceps Wtorek: Barki Triceps Czwartek: Klatka biceps Piatek Barki Triceps Sobota: plecy ze sie nie rosnie zabardzo.. ale i tak nie narzekam poszło troche siły masy mniej ale spalilem z 3-4 kg a obwody zostały (te ważne biceps klatka barki etc spadło z pasa etc :) Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-04-18 22:06:57

da się to zjejść :D ? cośdo smaku by się przydało. Szkoda, że jest to jednorazowe danie :/ , makaron mogę włożyć do lodówki i na następny dzień zalać gorącą wodą i jest. Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-09-15 20:04:32

[...] rzeczy sądząc po wzroście i wadze jesteś ektomorfikiem więc podstawą jest dieta na dodatnim bilansie . Masz taki typ budowy ze raczej nie zalejesz sie fatem . Ułóz plan 3 dniowy typu FBW i bedzie lux PS masz podwieszony post w dziale FBW by georgu tam znajdziesz wszystko Tak bedzie FBW dobre Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:15:20

[...] do mostka 3 serie biceps: na modlitewniku młotkowo x2 Uginanie z hantlami z supinacją triceps: wyciskanie francuskie ze sztanga leżąc x2 pompki w podporze tyłem nogi: hmm, może powtórka z poprzedniego zestawu ? Przysiady wykroczne Brzuch i łydki mozesz na każdym treningu Jakieś pytania?? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:53:15

Wyjmij poduche P1 (razem z ta rurka) jak bedziesz mial robic uginania i po klopocie. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-01-01 22:14:33