SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2007

  • Split do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] być(pracuje ono trakże przy innych ćwiczeniach)? Hardgainer czcę teraz robić split bo poprzednio robiłem Fbw i efekty były niezłe ale trening trzeba urozmicać. Ps. Co do tej ilości powtórzeń w martwym i przysidach to stosuję się do rad bodajże wodyna, który gdzięś na forum o tym wspominał. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-11 19:54:48

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2007-11-11 19:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Split do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielek bokiem 2x10 -wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 -uginanie rąk ze sztangą podchwytem 2x10 -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2x10 -przysiady ze sztangą 3x10 OPrócz tego po każdym treningu brzuch: -nożyce 1 seria max -2x unoszenie nóg w leżeniu na plecach -2x brzuszki max s] Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-12 17:33:40

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2007-11-12 17:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Uda i pośladki pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee jak dlamnie idealnie, wiem ze nie chodzi tu o ocene fotki ale nie moglem sie powstrzymac ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-04-01 18:44:32

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16082 Data: 2007-04-01 18:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Uda i pośladki pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-03 16:34:18

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16082 Data: 2007-04-03 15:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp +witaminy, wapn, magnez, omega-3.. przy opisie diety, napisz tez, kiedy masz trening (miedzy ktorymi posilkami) pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-09 00:40:01

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2007-01-09 00:39:23 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z KOLANEM - Kyokushin ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jej etapem są ćwiczenia specyficzne dla Twojej aktywności sportowej. Tzn próbujesz kin geri na rehabilitancie Kradam: zapraszam do działów z grupy "Sztuki Walki"-sądząc po ostatniej wypowiedzi, bardzo szybko się dogadasz z tamtejszymi użytkownikami-masz odpowiednie podejście Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-04 22:30:11

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2007-01-04 22:29:19 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:13:33 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:15:10 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:24:47 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    rozdanie nagród - sama przyjemnosc :) Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2007-04-27 09:27:34

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:27:04 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:35:29 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:35:49 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:42:14 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FIBO 2007

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2007-04-27 09:52:18 Liczba szacunów: 0
  • ile pudzian bierze na klate??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Rekordy życiowe wyciskanie leżąc: 290 kg przysiad ze sztangą: 380 kg martwy ciąg: 415 kg Źródło: wikipedia http://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Pudzianowski#cite_note-3 To wyniki z roku 2007 Zmieniony przez - Mjukl w dniu 2008-07-28 12:10:25

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 12:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Progresja produktów kreatynowych?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co od razu sięgną po koks. BEZ SENSOWNEJ DIETY, bez znajomości techniki ćwiczeń, bez suplementów. Sezon - panownie - sezon. Tak samo jak na drogach giną dziesiątki młodych ludzi co 3 miesiące po zdaniu prawka stają się królami szos w brykach od rodziców lub złomach importowanych zza granicy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:08:00

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2007-03-30 08:07:18 Liczba szacunów: 0
  • Progresja produktów kreatynowych?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do trawki i alkoholu - to znam zbyt wielu ludzi co się stoczyli, aby to bagatelizować - ale to nie jest na temat. Czyli w perspektywie miesięcy jest mało prawdp. sięgnięcie po SAA jak ktoś od razu nie jest na to zdecydowany. Ale co prawda to prawda - problem zbyt złożony, żeby wysuwać wnioski Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 08:53:53

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2007-03-30 08:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Progresja produktów kreatynowych?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Takie jest zycie wielkie firmy typu olimp robia wszystkich w ciula i o tym nie mowiab] A łyżka na to nie możliwe Wiesz, w wypadku kreatyny to jak już, bardziej bym się martwił o nerki niż wątrobę. Ogólnie to nie wierz ta łatwo w spiskowe teorie dziejów, bo jeszcze zostaniesz szefem kontrwywiadu Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-30 10:52:51

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2007-03-30 10:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Zgadzają Ci się kalorie? Bo ja osobiście byłbym głodny na takiej diecie. Np. do tych jajek dorzuć drugie tyle białek z jajek. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 11:59:43

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 11:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa RYK w WL -25.08.07 RYKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wdowin1 Azory Kraków to 2,albo 3 druzyna w 4letnim podsumowaniu PZKFITS,za wyciskanie leżąc.Tur Ryki to 1 druzyna ostaniej 4latki. Lecz,raczej Azrów nie bedzie,a Ryki z tego co sie zorietowałem przechodz kryzys.... Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2007-08-21 17:56:03

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2007-08-21 17:45:26 Liczba szacunów: 0