[...] jednak zamienilbym ja na pumpernikiel np jesli koniecznie w postaci chlebopodobnej lub po prostu kasze/ platki po tych kilku dniach na wyzszych kcal nie schodz znow na 2000, tylko na minimum 2,5k "Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tight Hardcore, BCAA, Whey Matrix Olimpu, Tribuactiv" co aktualnie? "Preferowane formy [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2009-05-21 13:22:54 Liczba szacunów: 0
Kuchana, czerwony ryjek to ja mam po 1 km biegu w tempie 6 min/ km %-) po prostu tak reaguje na wysilek :-) po 10 min chodzenia na biezni na silce leje sie ze mnie, takze wiesz.. a w LO 3x podchodzilam do zaliczenia biegu na 2000 m %-) zaliczylam? Zgadnij ;-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 19:28:56 Liczba szacunów: 0
Chleb pyszny, zrobiłem ostatnio ze śliwką. Modyfikacje jakie wprowadziłem to 50% to zmielone płatki owsiane, kolejne 50% to mąka razowa 2000. Problem polega na to, że pojawia mi się dziura wzdłuż. Co może być przyczyną? chleb po 40min nakłuwam sprawdzając czy jest w środku gotowy no i od razu po upieczeniu wyjmuje go z pieca.
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 07:40:51 Liczba szacunów: 0
Ja kupilem u siebie w carrefourze. W auchanie napewno tez znajdziesz bo tam moja ogromny wybor mak. Maka taka typ 2000 chyba z 4 zl kosztowala. Specjalnie jezdzilem i szukalem zeby wyprobowac ten przpeis. Wlasnie grzeje piekarnik;)
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 12:52:33 Liczba szacunów: 0
[...] i głodówki. Od kiedy zaczęłam na sfd postawiłam za sobą wielką ścianę za którą już nie chcę zaglądać. Poddałam się temu co mi tutaj powiedziano i jestem zadowolona. Jem 2000 kcal i nie tyję, a tylko zmieniam się na lepsze. Głowa do góry. Czysta miska (przede wszystkim) i regularny trening to droga do sukcesu. Zachęcam do czytania dzienników [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6349 Data: 2012-04-24 13:59:33 Liczba szacunów: 0
[...] badabu - wiedziałem, ze ktoś za słówko złapie:-) Oczywiście, pierwsze były treningi całego ciała, później podzielono na partię czy części ciała. Ale chodzi mi o te czasy od 2000 roku w PL, gdzie FBW zaczął kiełkować tak naprawdę, a nie całą historię sportów siłowych. TRENING 03.02.2012 BARKI + RAMIONA 1. Push Press: 31,5kg x 8 33,5kg x 8 35,5kg [...]
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 20:53:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pamiętam jak maks robił masę na 4500 :)) Nie 4500, tylko 4000, potem po przerwie wszedłem na 4200, ale to już było średnio, raz zjadałem, raz nie dawałem rady. Teraz na 2000 nie robię masy, jeszcze nie, liczę, że jak w DT będzie 3400/3600, to zacznie iść, potem dobiję pewnie do 4500 w DT około i zacznę podbijać w DNT. Tzn. nie wiem, jak to [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 12:11:58 Liczba szacunów: 0