Czy Ty wiesz ze ja na to dzis rano w sklepie spogladalem, tylko nie mialem pojecia co z tym zrobie ? Szukalem na eko regalach maki typ 2000 i wpadlo mi w oko. Jutro sobie kupie, chocby na probe i cos z niego wykombinuje, jak mi nie podejdzie to przynajmniej bede wiedzial ze z pewnoscia nie lubie ;) Juz wiem, to zjem :) [...]
Powalczylem dzis w kuchni w wolnym czasie chwilke. Udalo mi sie zrobic zapas maki typ 2000, wiec dzis na probe pizza - wyszla super, ale na mace o mniejszej gradacji wychodzi o wiele, wiele lepsza w smaku ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/031771549693444fb2ae286f651c6d8f.jpg Zrobilem sobie na jutro takie owsiankowe cos, mniej wiecej wedlug przepisu [...]
[...] organizm na dystansie 5-7 godzin ( na razie ), trzecia porcja purple po wysilku - przy mojej wadze nie jest to za duzo, zwazywszy ze na dystansie 16 km zuzywam okolo 2000 kcal. Jesli nie narzucisz takiej ilosci jednostek treningowych jak ja, w zupelnosci wystarczy Ci jedna porcja pita okolotreningowo. Purple jest jednym z nielicznych, a [...]
[...] :-) Nawet garść czipsów, lody, słodkie napoje, ciasta, słodycze czy pół menu w knajpie - to w Twoim przypadku nie są "grzechy główne". Ale przy wydatku energetycznym rzędu 2000 kcal na trening zadbałbym o produkty najwyższej jakości odpowiednio zbilansowane, a nie wcielanie w życie ideału diety jaskiniowca, który pożera wszystko co mu podejdzie [...]
[...] sztanga, kazdy element 8 powt, sztanga 50kg 4. Podciaganie na drazku z obciazeniem nachwyt 5x5 + 0,10,20,30,40kg I do domku ;) Do tej pory zjadlem tylko dwa posilki, okolo 2000 kcal, albowiem na urodziny do knajpy wychodzimy. Oznacza to ze mam zapas w postaci 4-5 tysiecy kalorii, wiec wlasciwie to dzis wieczorem moge wszystko - i tak wlasnie [...]
[...] zwiazku z zaplanowaniem konkretnego tempa na maraton - bede pracowal na dlugich interwalach w TM i okoloprogowo. Biegi dynamiczne beda krotsze. Plywalnia - kazdy trening to 2000 metrow kraula plus coraz wiecej techniki. Kraul w interwalach. Treningi coraz dluzsze - 4 w tygodniu. Rower - do maratonu bez zmian, zakladka sobotnia - w tygodniu [...]
[...] mna dreszcze. Dzis czuje sie lepiej, ale moj zoladek nie pracuje jeszcze jak trzeba i wszelkie treningi na sile mijaja sie chyba z sensem. Wczoraj wcisnalem w siebie moze 2000 kcal, dzis bedzie pewnie podobnie - powinno wystarczyc na przezycie - prawie sie nie ruszam :) Najbardziej na takim stanie rzeczy korzystaja nogi - katowane ostatnio [...]
[...] Europy Strong Man, Gdynia 2002 VI miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata Strong Man, Gdynia 2001 Mistrz Danii 2001, 2002 tytuł Mistrza Danii Strong man 1999, 2000, 2001 III miejsce na Grand Prix Wysp Owczych Strong Man, 2001 IV miejsce w drużynowych zawodach "Olimpic Strongest Team", 2001 Finalista World's Strongest Man [...]
[...] Mistrz Świata Strong Man - Maroko 1998 - Srebrny medalista Indywidualnych Mistrzostw Świata - 2001 - Brązowy medalista Indywidualnych Mistrzostw Świata Strong Man - 1997, 2000 - 12 razy wygrywał zawody rangi Pucharu Świata - Mistrz Szwecji - 1995, 1996, 1997, 1999, 2000, 2001 Magnus jest szwedzkim farmerem. Jego hobby to wyścigi samochodowe i [...]
moje zapotrzebowanie sam jak widzisz 2500, a bede jesć gdzieś około 2000, bo sam widzisz trzeba trochu więcej dodać sera i np śledza czy tam makreli żeby dobić białko, także gdzieś 2000 wyjdzie, i pozbęde się tego tłuszczu z brzucha, jak sądzisz ? Czy tylko waga pójdzie w dół ?
a ile będzie całość dokładnie trwała? Pewnie tego nie wiesz%-) to kup ze 4 opakowania na razie i bij co 6 7 tygodni w dawkach 4x1250e2d albo 2x2500e4d, albo 2000+2000+1000 e2d obojętne, ale jak od startu nie biłeś, to zrób to kiedy już będzie te hcg
prawda jest taka, że ten peso-pesado nie wychodzi tak drogo, bo jeśli flaszka ug kosztuje powiedzmy 20 kart plusa i jest w niej 2000 mg ( przynajmniej tak na niej pisze) to ja muszę zapłacić podobną sumę za 2000 mg z tą różnica, że kupuje jednorazowo w jednej flaszce 10000 mg czyli towaru na 2 kuracje chajc ten sam pytanie ug czy vet dla mnie [...]
[...] keidys wogóle nie dostaliby elminatora! Fakt,dobrze piszesz,ale kompromitujesz się pisząc,że Lennox trzymał formę,nie chcę polemizować i prowokować Tygrumq,ale po 2000 roku Lennox juz nie miał rywali,jedyna dobra forma,to na walke z Tysonem Waga przed walką http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/3060-ll-vs-vitali-waga.html [...]
witam mam gonasi 2000 U.I i chciał bym to wbić tylko nie wiem czy nie jest przeterminowane bo pisze na ampie scad. 10-2012 czy jest to data produkcji czy termin ważności i czy jeśli ważności to czy moge wbić? Zmieniony przez - MaestroSS w dniu 2013-04-12 23:30:18
Moja sytuacja wyglada tak: O IF dowiedzialem sie od kolegi. Policzylem sobie moje bmr i tdee i przez te kilka miesiecy jadlem 2000 kcal. Licze kalorie codziennie i utrzymuje 2000kcal na dzien, najczesciej 2 posilki. Moje okno zywieniowe to 4 godziny. Makroskladnikow nie liczylem a takze nie zmienialem mojej diety, tzn. przez caly ten czas jadlem [...]
Myślę że możesz przyjąć te 2000 kcal jako minimum. Mając 58 kg: B = 133g (2,3g / KMC) = 533 kcal T = 81g (1,4g / KMC) = 730 kcal W = 185g (3,2g / KMC) = 740 kcal Razem: 2000 kcal (błąd w zaokrągleniach bez znaczenia). To tylko propozycja bo nudzę się w pracy i tak... Trening propinuję zmienny dniami - 1 dzien aero, 2 dzien siłownia, 3 dzien aero, [...]
[...] typowo pod siebię. Stworzyłem ją z produktów, które lubie, natomiast nie mam pojęcia czy jest ona właściwa pod wzgledem wartości. Wiek 22 Wzrtos 177 Waga 88 Ustawiłem ją na 2000 kcl Białko 2,5 g / kg - 220 g - 880 kcl Tłuszcze 25 % całego zapotrzebowania - 500 kcl - 56 g Ww - reszta = 2000 - 880 - 500 = 620 kcl = 155 g Taka o to dieta : P1 : [...]
[...] mg (Mucuna Pruriens (seeds) standardized for L-Dopa/Polypodium vulgara Suma (root) standardized for 20 Hydroxyecdysone) *Dzienne zapotrzebowanie w oparciu od dietę 2000 kalorii. Składniki: Celuloza, stearynian magnezu, żelatyna Zalecana dawka: Jako dietetyczny suplement, bież 4 kapsułki 30 do 60 minut przed snem, na pusty żołądek. [...]