[...] każdego dnia. w niedziele poszedł zastrzyk z propa a dzisiaj z rana zrobił badanie, oto wyniki: test: >52.05nmol/L norma 8-29 prolaktyka: 327.6 norma 86-324 estradiol: <18,4 pmol/L norma 99-192 W interpretacji wyników zaznaczona jest strzałka do góry przy teściu i prolaktynie. dziwne, że przy estradiolu nie ma w dół Z efektów cyklu jest [...]
[...] no i przed spaniem pompki, co drugi dzień brzuszki no i na dobitkę 10kg hantelka 2 serie bicepsa i 2 barka. Moim głównym problemem jest to że jestem zalany 0 rzeźby mam 18 lat, 170cm wzrostu 39cm w łapie i ważę 80kg, czy takie coś da mi jakieś rezultaty czy raczej kulka w łeb i po sprawie:)?? ćwiczę tak już od około 2 tygodni, ah zapomniał [...]
16 lat waga 92-94kg wzrost 185 tak wiem szkolny posilek smieszny ale lepsze to niz w ogole :) warzyw nie wliczylem poniewaz jem jakie sa dostepne w domu :) 1.platki owsiane 100g jaja gotowane 250g oliwa z oliwek 15g mleko 3,2 200m b 43 t 62 w 73 893kcal 2. szkoła... platki owsiane 70g bialko 35g 25g orzechy wloskie rodzynki susczone 20g mleko [...]
[...] 2x tyg a niedługo być możę zmieni się to na 5x w tyg. Więc niewiem jak to pogodzić więc chciał bym uzyskać odpowiedź na to pytanie ;) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] modlitewnik?) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY")3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesciecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Witam. Mam problem gdyż mam 17 lat, wzrost 183cm, a ważę 64kg . Moja postura tez jest dosyć chuda. ćwiczę na siłowni (3 miesiące), ale również chodzę na Kickboxing(znaczy waham sie czy dalej chodzić, chyba najpierw zrobię mase miesniowa) Potrzebuje diety na masę, próbowałem cos tam układać, oto efekty: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja [...]
[...] Libido zwiekszone tylko spac mi sie chce i rano ciezko wstac z lozka. no i zastanawia mnie czemu na silowni nie ma postepow. Mam przygotowany symex i tamoxifen w razie potrzeb. Troche podszedlem woda - przytylem ok 4kg. Biore rownieaz eutyrox na niedoczynnosc tarczycy. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/5/18/21e74449b4e1462ca6d99ec3f26c9efc.jpg
[...] do wakacji. Nie oczekuje nie wiadomo jakiej rewelacji, ot abym mógł się pokazać na plaży :) Piszę tutaj ponieważ boje się że wezmę się w zły sposób za trening i jedyne czego się nabawię to kontuzji. Z jedzeniem nie mam problemów, jem dużo, kondycja jest ok. Sporo jeżdżę na rowerze i pływam. Zmieniony przez - Tommy_ w dniu 2013-11-19 18:33:57
[...] wybrać)? 3. Czy na stawy coś profilaktycznego brać coś czy nie? Co polecacie? A teraz odnośnie białka: 4. Czy to prawda że jeśli teraz zacznę brać białko to jeśli przestanę ćwiczyć to będą duże straty? 5. Białko vs Glutamina- który suplement byście wybrali, może jakiś inny? 6.Łowickie - WPC 80 czy może coś innego polecacie? STAŻ 1,5 roku wiek: 18
Witam, chciałbym was prosić o ocenę diety ew. poprawki, rady etc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Zdecydowanie za wysoki Aktywność w ciągu dnia : szkoła (+ silka 3 razy tygodniu) [...]
[...] nie wiem ale staram się mimo tego i proszę was o POMOC. PS: nie biorę żadnych odżywek ch** wie czego - nie znam się na tym I nie mam żadnej diety. Dodam ze za 3 miesiące mam 18 lat i wk***ia mnie moje Ciało. ___________________ Mój wzrost: 176 Waga: 80 ___________________ KLATA: 1 DZIEŃ Pompki: x6 15 12 12 10 10 10 Rozpiętki: x6 20 15 12 10 10 10 [...]
[...] najlepiej przygotowanym) oczywiscie najpierw mam badania psychologiczne, ale mysle ze z glowa mam w porzadku wiec bardziej jestem ciekaw jak wygladaja badnia sprawnosciowe. Z gory dzieki za wskazowki Zapomnialem dodac, a moize byc to wazne, ze badania sprawnosciowe bede przechodzil w gliwicach. Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2007-11-13 18:33:52
[...] że smaruje od tygodnia wczoraj pobiegałem i noga dalej mnie boli Podejerzewam że jest naderwany bo miałem.. mam problemy ze zginaniem. Motyw też jest jak wstaje z krzesła gdy kolano jest zgięte to mnie boli... W takim razie mam pytanie ile trwa przerwa w przypadku naderwania lub naciągnięcia ? Zmieniony przez - Arl3n w dniu 2007-04-04 18:49:58
Jako, że jestem tutaj nowy to chciał bym się przywitać I mam pytanie chciał bym pojeździć DH ale mam mały problem - nie mam roweru do tego i chciał bym coś kupić za max 2500 zł wiem, że jakiegoś super wypasionego fulla za to nie dostanę więc proszę abyście mi pomogli znaleźć hardtaila który by się do tego nadawał oczywiście jak by by za taką [...]
Witam, mam 17 lat (po nowym roku bedzie 18 rocznik ;D). Ćwicze juz 3 rok, odzywki ktore bralem to: Jablczan Kreatyny Olimpu, Cell Pump, Xpand, Kreatyna Treca Cm3 + białka, gainery, carbo. Diete mam na bardzo wysokim poziomie. Planuje teraz kolejny cykl, chodzi mi o zwiekszenie masy i sily. Myslalem o metce w minimalnych dawkach, ale nie jestem [...]
[...] podobne proporcję do tego gościa i nie ukrywam, że taka sylwetka mi się podoba. Proszę o jakąś poradę, na czym się dokładnie skupic. posiadam ławeczkę z regulacją + modlitewnik lub wyciąg, gryf, hantle, ławeczka do brzuszków. Niektórzy polecali mi 6 Weidera... Wzrost:183cm Waga: 69kg Wiek: 18 Zmieniony przez - bejnar7 w dniu 2011-04-26 12:58:03
[...] 3: 200 -300 gram kurczaka pieczony lub gotowany 4: 250 gram makreli ,raz ja wedzilem innym razem gotowalem , obecnie zamiast ostatniego posilku czyli ryby ktory jadlem przed 18 spozywam okolo 22 posilek skladajcy sie z ryzu jakiegos mieska i salatki -jest to zmaian konieczna bo mam nowa prace w restauracji i po pracy musze to jesc . moje dzieene [...]
[...] mimo rzekomo spełnionej normy, co by jakoś wyśrodkować poziom hormonów)? czy machnie ręką, idź pan w c***, normy nie przekroczyłeś więc mam wy***ane a może panikuję i wyniki nie są takie złe? tylko jednak co by nie mówić z moją figurą szybsza przemiana materii jak najbardziej by się przydała Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-03-23 18:19:02
