171cm 16 lat - Odżywianie

Dieta kick-boxing + siłka 15 lat

na trening kick boxningu chodzę od miesiąca. na siłkę chodzę rzadziej 1 albo 2x w tygodniu. ważę 63,5 kg przy wzroście 171cm zależy mi na tym żeby troche nabrać na masie ale nie za dużo bo chcę sie zmieścić w kategori wagowej do 67kg . pomóżcie

16 lat, 10 miesięcy cwiczeń ;)

witam wszystkich ; mam 16 lat w kwietniu walnie mi 17 rocznik 1991 . trochę o mnie: wzrost:171cm waga:81 82kg obwód klatki:112cm biceps:39,5 40cm wyciskanie ławeczka płaska 140kg rekord

(16 lat) Chudzielec pomoc

witam jestem nowy na tym forum : mam 16 lat , 171cm wzrostu i ważę 48 kg. to właśnie mój problem. razem z kolegami chciałem iść na siłownię ale ze względów finansowych ora

Dieta na masę do oceny - 171cm, 65kg, ekto, 2410kcal

aminy b5 oraz 2 tabletki wyciągu ze skrzypu polnego. czy to będzie jakoś kolidować z ćwiczeniami siłowymi wzrost: 171cm waga: 65kg ektomorfik ze skłonnościami do trądziku bmr: 1689kcal dieta + ok. 700kcal : 2410kcal założenia:

PAKEREK 15 LAT :P

witam jestem troche zmartwiony poniewaz mam lat 15 i pol i 171cm i waze 88kg ale nie jestem gruby to nie jest tlusz tylko masa miesniowa ;p na silownie chodze okolo poltora roku i troc

21 lat zdjecia do ocenki:)

ze komentarze dotyczace zdjec nog nie mam sie czym chwalic wiec nie dodaje... 17 co do osiagow i rozmiarow: wzrost: 171cm waga: 69,7kg biceps: 39,5cm klatka: 98cm udo: za malo :p wyciskanie na lawce prostej: 108kg zdjecia sa

21 lat

jsze komentarze dotyczace zdjec nog nie mam sie czym chwalic wiec nie dodaje... co do osiagow i rozmiarow: wzrost: 171cm waga: 69,7kg biceps: 39,5cm klatka: 98cm udo: za malo :p wyciskanie na lawce prostej: 108kg zdjecia sa

17 lat, Zero koxu (czyli)---> ile zrobie przez zime???

witam! staż 2.5 roku, nogi ok. rok ektomorfik... bf% na maszynie mi pokazało 20, ale to niemozliwe.. : wzrost 171cm waga 81kg łapa 41cm wyciskanie 110kg teraz bedzie więcej,,, daje foty do oceny, bo chce zebyscie je ocenili i chcę

Czy jest mozliwy trening po wypadku !

em 6 kg . proszę o odpowiedz lub rozpisanie jakiegoś lajtowego plany jeśli to jest możliwe . 2 waga:79kg wzrost:171cm lat 20lat 3 płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 79 wzrost : 171 cel

Początki (4 miesiące na siłce )16 lat do oceny :d

2010/20100216135507 waga: 61 wzrost: 171cm biceps: 34 jak sie pewnie domyslacie chcialbym przybrac na masie 14 mniej wiecej 10 kg do wakacji :p co

REGULAMIN V OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC

regulamin v otwartych mistrzostw śląska juniorów do lat 18 w wyciskaniu leżąc iv otwartego pucharu śląska w wyciskaniu leżąc oraz mistrzostw uczniowskiego klub sportowe

REGULAMIN VI MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC V PUCHARU ŚLĄSKA

regulamin vi mistrzostw śląska juniorów do lat 18 w wyciskaniu leżąc v pucharu śląska w wyciskaniu leżąc knurów, dnia 3 października 2010r. zawody pod patronatem pr

M.P Juniorów do lat 16 i Weteranów w WL Sosnowiec 05.02.2011

ii mistrzostwa polski juniorów do lat 16 w wyciskaniu leżąc oraz mistrzostwa polski weteranów w wyciskaniu leżąc eliminacje do mistrzostw świata weteranów

14 lat plus sterydy.HISTORIA O MNIE!!!!

ping ponieważ jest on związany z dopingiem choć na początku być może bedzie wam się wydawać że chodzi o odżywianie.mam 20 lat ćwiczyć zaczęłem w wieku 14 lat zafascynowany i podpuszczony przez ojca i jego kolegów którzy kiedyś ostro ćwiczyli na

Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03

mistrzostwa polski juniórów do lat 18 i 23 w ts 25 27.03 komunikat o zawodach xxii mistrzostwa polski juniorek i juniorów do lat 18 i 23 w trójboju siłow

MP w WL Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23-Werbkowice 17-18.11.2007

regulamin mistrzostw polski juniorek i juniorów do lat 20 i 23 w wyciskaniu leżąc werbkowice, 17 18.11.2007r. 1. cel zawodów: popularyzacja wyciskania leżąc wyłoni

MP Juniorów do lat 18 I 23 w WL Knurów - 11-13.03.2011r.

komunikat o zawodach mistrzostwa polski juniorek i juniorów do lat 18 i 23 w wyciskaniu leżąc pod honorowym patronatem prezydenta miasta knurowa adama ramsa knurów, 11 13 marca 20

Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

y artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14 16 lat rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u

Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

dokąd zmierza kulturystyka spojrzenie na przestrzeni lat wstęp trudno przepowiadać przyszłość, wielu z nas, większość jest słowem które jeszcze bardziej tu

MASZ 15 - 17 LAT MYŚLISZ ŻE WARTO ???

na który swoją głupotą doprowadził do poważnych uszkodzeń wątroby. wszystko zaczeło się od siłowni zaczynał w wieku 15 lat swój pierwszy trening trenując w warunkach domowych zaczynał swoją pierwszą suplementacje mając 16 lat był już po 2 cyklach

Szukana fraza to: "171cm 16 lat"