SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

164 cm wzrostu

  • jakom powinnam miećwage przy 164 cm wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waga

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2010-07-18 23:13:07 Liczba szacunów: 0
  • odpowiednia waga do wzrostu 164 cm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaka jest odpowiednia waga do wzrostu 164 cm, jestem dziewczyną :)..................................................................................................................................................................................................................?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2010-09-29 12:57:12 Liczba szacunów: 1
  • właściwa waga ciała do wzrostu 164 cm, wieku 21 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    właściwa waga ciała dla wzrostu 164, wieku 21 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2010-05-26 07:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc, jestem początkująca, także przeczytałam artykuł i podpisuję się pod tym, że jest przydatny. Mam 22 lata, 164 cm wzrostu,od 3 tygodni jestem na diecie, własnej. Schudłam jak na razie 2kg... teraz ważę 55 kg. Generalnie nie jest to dużo, jednak tłuszczyk jest na brzuchu, nogach. Staram się jeśc zdrowo, nie smazyc, nie jesc białego pieczywa. Ni

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 14:18:58 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja mam 164 cm wzrostu i czuje sie totalnie jak skrzat ale sie tym nie przejmuje . Bo nawet koledzy o wiele wyżsi nie maja co przy mnie robić Ale za to dziewczyny leca głownie na wysokich

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-22 23:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    koles który już miał prawie zrośnięte nasady kosci , rosnie o 6 centow wiecej niż mu sadzono. Zaraz pewnie jakis ***** wleci i powie, ze co ja tu mowie przeciez ona ma tylko 164 cm wzrostu i jestem głupi. OK. ok. ale chodzi o to ze jego przypuszczalnych wzrosty z 150 paru zwiększył się o te 6 centow. Czyli analogicznie osoba która miala by mieć

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-11 19:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 15(prawie 16 lat). Staralem sie cwiczyc ale nie dawalo mi to duzych efektow. Mam kolo 164 cm wzrostu. obwód bicepsu to 33 cm klatka koBo 90 cm. Na Baweczce wyciskam 2x60 kg na biceps (na siedzico) 6x po 35,36 kilo. Teraz nadchodza wakacje i chcialbym wziac sie za ostrzejszy trening. NIestety jestem malo zorientowany. Chcialbym na serio wykorzy

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-11 19:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i pom

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-19 09:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Kompleks wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e po wakacjach i codziennej grze po parę godzin w kosza z kolegami nikt mnie w klasie nie poznał. Potem już w czasie liceum znacznie nie urosłem i obecnie mierzę 188 cm wzrostu i na pewno nie urosnę już :) Jeśli to ma jakieś znaczenie to mój ojciec również ma 188 cm a moja matka 164 cm wzrostu. Zmieniony przez - diesel20 w dniu 2011-01-18 15:27:08

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2011-01-18 15:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost,waga,wyskok i wiek...

    Post
    Inne dyscypliny

    ja mam 186 czy 170 cm wzrostu ojca i 164 cm wzrostu matki ... urosne jescze ?

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-10 17:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzrosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iczen wykonac trzeba ostroznie, lekko, a czas trwania stopniowo dawkowac. Takiego przynajmniej zdania jest Charles Aznavour, znany francuski aktor filmowy i spiewak, który ma 164 cm wzrostu. Radzi tym wszystkim, którzy cierpia na kompleks wzrostu: "O glowie raczej myslcie niz o wzroscie. Kompleks daje sie wyleczyc..., jesli sie potrafi myslec

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2004-03-28 12:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wytrzymałam całą dietę, bez grzeszków, tyle, że porcje warzywek i miesa miałam solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na poprze

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 08:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej mam 19 lat 164 cm wzrostu i 70 kg jestem dziewczyna i mam wielki problem. hmmm lubie jesc i nie wiem jaka mma sobie ulozyc diete zeby nie grubnac, drugi problem jst taki ze jestem oporna na cwiczenie moze ktos zna sposob zeby to zmienic??

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 2008-02-24 17:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost - do Guru i reszty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Guru a ile wisieć na takim drążku ?? trzeba codziennie? czy po treningu czy przed? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu zalezałoby mi podrosnąć. Ćwicze od 4 miesięcy ale nie wykonuje zadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie to

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2002-04-21 18:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć w górę???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ze sie rosnie tylko gdy sie nie przesadza z obciązeniem i nie robi cwiczeń obciązających kręgosłup . Guru to jakto jest? JA mam 16 i ćwicze trzy miech dopiero zaczołem i mam 164 cm wzrostu niestety ;( zaczołem cwiczyc bo chce urosnąc ogólnie jestem dosyć umięsniony i szeroki w barach w porównaniu do rówieśników . są jakies witaminy albo cos na wzr

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-12 22:02:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    Obli 5 -6 miesięcy na to zeby wrócić do wagi sprzed ciąży? U mnie przed ciążą było 78 kg (164 cm wzrostu) więc liczę że do tej wagi wrócę trochę szybciej, bo wtedy i tak będzie jeszcze sporo do zrzucenia. - Ale nie mam ciśnienia czasowego, bardziej zależy mi na powolnym spadku i odzyskaniu formy czyli powrocie na siłownie. Na pewno do 7 miesiąc

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 13707 Data: 2013-01-23 22:56:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    Piszę poniżej krótkie podsumowanie z prośbą do Szefowych o odpowiedz odnośnie dalszego kierunku. A więc było tak: Grudzień 2012 - cesarka, waga w dniu cesarki 105 kg przy 164 cm wzrostu, w ciąży pojawiło się nadciśnienie które przeszło po porodzie.W 9 miesiącu też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach c

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 13707 Data: 2013-07-03 14:55:15 Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam !! Mam problem proszę o pomoc. Mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie mogę złapać masy. Jem sporo ale co zjem to szybko spalę, taki lipny metabolizm mam Ćwiczę od 2 lat, od 5 miesięcy na siłkę chodziłem dzień w dzień, przed tym okresem chodziłem co drógi dzień. Na siłowni ćwiczę od 60 min. do około 90 min. Proszę was o pomoc z uporanie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-10 11:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iem niezle. ciekawe,jak wasze wagi pokazały.karola,co z twoja wagą? jogger,jesli sie pokażesz. udzielisz fachowej odpowiedzi na pewno.przydałoby mi sie jeszcze z 6 kilo zrzucić i nie mówi anorektyczka,ktorej wciaz mało.obecnie jest 68,przy 164 cm wzrostu.no trzeba po prostu.kopenhaska mi pasowała,powtórzyłabym chętnie,ale ponoc nie wolno.dlaczego?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 10:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Wasze zasięgi

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć ja jestem dziewczyną trenuje siatkówkę od 1,5 roku mam 14 lat i 164 cm wzrostu i 265 cm zasięgu w ataku. Zasięg ten był mierzony przy wyskoku z miejsca i mam pytanie o ile zwiększy sie on przy wyskoku z rozbiegu ? I czy to dużo jak na mój wiek i wzrost ? Jeśli nie to proszę poradźcie mi co mam zrobić aby zasięg był większy ? Proszę Was o pomo

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 15201 Data: 2008-02-13 10:54:06 Liczba szacunów: 0