1500

moje dalsze menu będzie kontynuacją tego, dojdzie tylko ryż i kasza gryczana, no może większy wybór mięs i ryb i warzyw ale reszta jakby bez zmian za wyjątkiem powrotu do 1500 kcal Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-06 13:10:14 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-06 13:10:33

Każdy ma inne spojrzenie na otaczający go świat... .Taki jak napisał Santiago jeżeli Jej szczytem ambicji jest robota za 1200/1500 to Jej sprawa,nie wnikam... .Ja tylko napisałem, że gdyby zamiast tych studiów przez te lata np.robiła w UK to dziś by coś miała (o ile ma głowę na karku) Cris nie zgodzę się z Tobą. Mówimy tu o kobiecie, która może [...]

Nie jest dobrze rozpisana. 1500 kcal to przedszkolaki jadają. Po pierwsze poczytaj posty podwieszone i policz swoje zapotrzebowanie.

witam 100 strona poszla jak z bicza trzasnal czas na nauke zegnam andro gratulacje kwiatki for ju dzis imieniny mojego starego "leonard lwie serce kazaj my musimy dobiic do 1500 wypowiedzi

[...] o to zeby wywalic cukier). tez kiedys bylem zwolennikiem low carb. sprobowalem innej strategi i sie udalo a zawsze na tluszczu stalem w miejscu mimo dochodzenia do 1500 kcal. tluszczu mialem tylko z 2 jaj siemienia lnianego odrobine z kurczaka czasem ryba wedzona maks 20 gr tluszczu dziennie. dodam ze tez jestem skrajnym endo.wycialem [...]

Kurcze...masz rację wczoraj zjadłam ok.1500 kcal (B 131 g T35 g W 166 g) i myślę, że podobnie zazwyczaj wychodzi. Czyli widzę, że bardziej powinnam myśleć co jem...pewnie dorzucić jakieś orzeszki?? Wrzucę to co zjadłam wczoraj, bo pewnie to też jest potrzebne żeby cokolwiek ocenić: 8.00: Kawa z mlekiem (3 łyżeczki kawy, 3 słodziki, prawie cała [...]

hmmm....art Obli czytałam na początku zastanawiania się co z dietą... mi po podliczeniu wyszło 1500 kcal....więc spory rozjazd nam wyszedł ....wiem, że warzyw powinnam jeść więcej, ale co jeszcze powinnam zmienić, czemu to co wczoraj zjadłam jest tak tragiczne?? pytam bo przewaliłam już trochę tematów tutaj i nie umiem określić czego poza [...]

[...] musze zdaniami przepisywać.. każde zdanie ileś razy żeby zapamiętać.. a i tak ciężko przychodzi.. o tym żeby na danej rzeczy się skoncentrować już nie wspomnę.. ..same rozumiecie.. na studiach jest mnóstwo nauki.. mnóstwo materiału.. takim sposobem to ja tego za 1500 lat nie ogarne.. :-( Zmieniony przez - młodamama w dniu 2012-07-30 20:36:44

JA MAM 1500 zł stary

Normalnie, pewnie pod 10 000 podchodzi. 6X 1500 to masz 9000 + odżywki masz lekko 10 000. Jak masz dobrze rozplanowane to nie ma problemu. Ja pod 7000 podchodziłem i nie było to trudno.

[...] pomidory V posiłek rosół drobiowy z marchewką (bez makaronu) VI posiłek twaróg rozrobiony z odrobiną mleka, pomidory spisałam sobie mniej więcej porcję jakie jem i wyszło 1500-1600 kcal (zależy która opcja ) Mam jeszcze kilka wątpliwości : 1. Biorę pyłek z kwiatów, najłatwiej je się go po rozpuszczeniu w małej szklance mleka. O jakiej porze [...]

Masz pewnie z 1500 rozpisek FBW na tym forum, a wybrałeś fatalną. Zresztą pod tym postem masz sugestię z poprawkami, której nie chciało się Tobie doczytać.

u mnie w szkole jest z 1500 osób ; )

no i? ma uwierzyć ze 1500 osób nigdy się nie biło bo kazdy bał sie wyrzucenia? %-) jaja sobie robisz?

[...] nie poprawi" Kondycja - wytrzymałość z wiekiem się raczej poprawiają - nie chodzi mi o 50-cio latków. Zobacz na biegaczy. Jacy, wiekowo biergają na 200 m. a jacy Maraton. Np. niektórzy zawodnicy biegający 800 m. po jakimś czsie przerzucają się na 1500 m. A później na jeszcze dłuższe dystanse. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-23 12:59:24

[...] Buraka Czerwonego – 600 mg. Witamina B-12 – 2 mcg. 80%ZDS Witamina B6 – 1,4 mcg 100% ZDS % ZDS – % Zalecanego Dzienngo Spożycia . Szara kapsułka( południowa): Beta-alanina – 1500 mg Jabłczan cytruliny – 1000 mg. Ekstrakt z owocu Jabłoni domowej ( Malus domestica ) – 250 mg. Ekstrakt z owocu Winorośli właściwej ( Vitis vinifera ) – 250 mg. . [...]

[...] /12,10,8,6 Triceps 1 Pompki na poręczach 3x12 2. Wyciskanie sztangi francuskie w leżeniu 12,10,8 Ćwiczenie dnia - Wiosłowanie sztangą w opadzie http://www.youtube.com/watch?v=1U3aTFQepws&feature=related Zapieprzałem na treningu aż pot lał się strumieniami. micha dosyć uboga bo tylko 1500 kcal z powodu braku czasu ale jutro już będzie lepiej.

[...] chyba muszę zwiększyć ilość posiłków? Cukru nie używam w ogóle, więc to moim problemem nie jest. Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2500 kcal, więc jeśli zmniejszę do 1500 kcal to będzie ok? Rozumiem, też, że powinienem spożywać tłuszcze w innej postaci niż teraz (oleje rafinowane itp.). Oczywiście zamieniam to na oliwę z oliwek, mięso [...]

Dziękuję bardzo - zaczynam od 1500 kcal - tak żeby wszystko zmieściło się w diecie jaką ułożyłam. Ciężko mi będzie przyzwyczaić się do tylu posiłków i tyle mięsa, ale mam nadzieję że dam radę. Do mojej diety - którą ułożyłam po lekturach artykułów na forum - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę [...]

witam ładna sylwetka a 1500 kcal to nie za mało na start?