1500

Carbo 1500 g - cena 34,50 pln

[...] sie teraz zalewac, to za duzo bedziesz miala pozniej do redukowania. Zejdz juz do konca w tej chwili i zaczniesz na czysto Mozesz sprobowac balansowac cyklicznie miedzy 1500-1800kcal i zobaczyc co sie bedzie dzialo, to moze pozwolic ci na wolna redukcje i zyskiwanie na masie rownoczesnie. Musisz wyczuc twoj prawdziwy zerowy bilans w tej [...]

Tak jak radziłaś- zbilansowaną. W treningowe 1800 kcal. W NT 1500.

[...] przyzwyczail i chcialbys cos zmienic by dalej palic fet jak obecnie to rob ta dietke cyklicznie jak teraz ale z codzienna rotacja wegli np: 1 dzien 150 gram kaszy gryczanej,1500 gram piersi kury 1 dzien 300 gram kaszy gryczanej,1250 gram piersi 1 dzien 600 gram kaszy gryczanej,100 gram piersi to pozwoli jeszcze bardziej szokowac organizm,ze znow [...]

[...] jeden Pan biegł z psem, który często wpadał mi pod nogi. No ale nie ma co narzekać, taki regulamin, miał prawo to biegł. Ktoś tam z wózkiem z dzieckiem. Niespełna 1500 osób na dystansie 10 km podzielono na 2 grupy – 12.30 i 13.45. Ja startowałem w drugiej ze względów logistycznych. Na miejsce przybyłem ok. 13.20. Lekki truchcik na [...]

Kalik ma dobrą myśll. Ambit 2 za 600 zł, 3 peak sapphire ( najwyższy model ) 1500 zł. http://olx.pl/oferty/q-suunto-ambit/ Lepiej - Suunto Ambit 3 Peak na gwarancji chyba - 1150 :) http://olx.pl/oferta/suunto-ambit3-peak-black-hr-CID767-IDfodbF.html#b4fdd2188e Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-04 19:41:27 Zmieniony przez - shadow78 w dniu [...]

[...] sa takim problemem jak kiedys. Tooncar czy ja napisalem, ze nie chce jesc? jem wiecej niz mam w zapotrzebowaniu, ale to jest okolo +300-500kcal, a nie tak, jak pisal DUDEK, +1500 %) Yaerkbboy wiem, ze nie potrzebuje. dlatego tylko ograniczylem sie do bialka. wole wypic sobie smaczny shake niz jesc twarog. choc tez juz niedlugo, bo moze nie byc [...]

[...] byle do piątku! A tak na marginesie: postanowiłem troszkę podreperować swoje umiejętności z angielskiego i opisałem moją wspinaczkową historyjkę (tylko dla wytrwałych, bo 1500 słów prawie }:-( ), także łapcie: http://climbing.ilooove.it/story/climbing-why-not Swoją drogą portal naprawdę niezły. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2014-09-18 [...]

1. malo kalorii - na szybko wyszlo mi ~1500 kcal nie za malo ? 2. rozumiem ze przed snem laczysz jak proponowalem (proporcje) WPC z twarogiem ? 3. preparat na stawy - wiadomo nikt nie wyrzuci ale jesli dokuczaja albo o nie dbasz specjalnie z jakiegos powodu pozniej polecam co napisalem 4. System Protein 80 jest chyba tansze od Pro Longa ale [...]

[...] mogę powtórzyć ~1000 Kcal w 250ml :) Śmietanka 36% 200ml 7-8 żółtek miód wedle smaku kakao wedle smaku Biniu doradzał+odżywka białkowa+jakaś szama i raczej upchniemy 1500 Kcal w posiłku małej objętości :) Masło- 50g Ser biały tłusty Czarnków 18g T- 150g Śmietanka 36% śmietanka 150g 350g ~1000kcal Białka w tym trochę mało, ale można [...]

[...] wynosi nie więcej niż 1100-1200 kcal, (dobowy bilans energetyczny około - 1800kcal), ale gdy zje się białka z mięsa, czy bobu ze 120g/D - PPM rośnie gwałtownie do powyżej 1500 kcal (i więcej), i w takim przypadku na "robotę głupiego" (zamiana nadmiaru białka w LC najpierw na węglowodany i (czy) węglowodanów w dietach [...]

Ghost1974 dla osob ktore moga bardziej pobawic sie dieta warto pomyslec o ustaleniu dwoch limitow kalorii jeden wiekszy na DT drugi mniejszy na DNT ale tak aby bilans na masie tygodniowy wyszedl inplus (i to dosc znacznie ~ +200-300 kcal dzeinnei wiecej = ~1500 kcal na plusie w ujeciu tygodniowym)

Biniu, to by wychodziło coś takiego, że w DT do bilansu 0 dajemy 120g węgli – co daje nam w ciągu 3 dni treningowych ok. 1500 kcal, a w DNT bilans na 0?

[...] koło 20 godzin, cztery godziny jem. Z półgodzinnym wahaniem, zdarza się. Wchłanianie? Żaden problem. W ciągu ~godziny od rozpoczęcia treningu dostaję ze 100g białka i dobre 1500 kalorii. Wsio się mieli bardzo ładnie. Problemem jest tylko dla mnie zbyt wiele błonnika, ostrych przypraw i nadmiar przyjmowanych płynów w czasie jedzenia, ale [...]

ja stosuje 5 dzien J/N dieta okolo 2g bialka troche wegli z warzyw , zdrowe tluszcze w sumie kolo 1500 kcl. Rano o 7-8 cwicze fbw potem 30 m aerobow , po treningu godzine do dwóch wstrzymuje sie z jedzeniem i okolo 11 jem , do godziny 16. 0 16 biore 20mg efedryny i tego dnia juz nic nie jem

5 dni jechalem na j/n na niskich weglach do 30-50g jadlem w granicach 1500 kcl. Jednak dzisiaj rano jak wstalem czulem sie bardzo slabo , mialem zawroty glowy i niskie cisnienie. Nie wiem czy moze miec z tym jakis zwiazek cola light ktora pilem przez ostatni tydzien w ilosci minimum 2 litry dziennie , moze aspartam ma jakis wplyw na poziom cukru?? [...]

[...] nie były na standardowej 5-6 posiłkowej diecie zbilansowanej. W dziale odchudzanie pełno jest osób, które ważąc po 80, 90 i więcej kilo układają sobie głodówkowe diety na 1500 kcal. Jak będzie tego skutek jak połączą to z j/nj? 16-18 godzin postu, kilka dni na takiej ilości kalorii i potem omdlenia lub przygniecenie sztangą na siłowni [...]

Obcinanie kalorii tak drastycznie typu z 2500 na 1500 ma sens chyba tylko przy wchodzeniu na niski bf bez farmakologi w późniejszym okresie redukcji. Z tym, że trzeba się liczyć ze spadkami mięcha. Dla normalnej osoby, żeby zejść do przeciętnego bf nie trzeba obcinać dużo, czasami nawet nic, bo wystarczy, że taka osoba zacznie się ruszać więcej. [...]

[...] sie prochem - jeszcze w okresie glodowki moze byc dobrym posunieciem ale na jak dlugo? faszerowac sie prochem i niedbac o diete? Velocity diet 3.0 ma takie podejście. 1500 kcal dziennie z samego prochu i tylko białka z tego co pamiętam. Im mniej wagi tym mniej kalorii. Schodzenie poniżej 1200, to już masakra. Spalacze, wpc, bcaa. Jak nie [...]

doczekac sie nie moge =))) Cykloop, chyba juz ostatnie pytanie, pisalem na poczatku ze mam rozplanowane 3 posilki po około 1000 kalorii each. Moze tak byc ? czy ten po treningu musi byc największy ? Martin pisał ze to ma byc chyba 50% calego zapotrzebowania z tego co pamietam... moge miec 3x 1000 czy zmienic to na 1500 + 750 + 750 powiedzmy?