Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 15 lat brzuch

Strona 10 z 256

  • Ambitny 15 latek potrzebuje porządnego treningu.

    być takim ubitym klocem .dobrze by było zachować jakieś tam kształty : najbardziej chciałbym wyrobić kaptury , barki , klatkę , bica , trica i brzuch na drugim miejscu nogi i plecy. przydałyby mi się również porady co do diety i supli polećcie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 492| Data: 2011-08-08 12:35:44| Liczba SOGów: 0
  • Buduję masę, ale zalało mi brzuch

    mu się go rozwiązać pomoże mi. podaję kilka danych dotyczących mnie, co może przybliży moją sytuację: wiek: 21 lat waga: 83 84 kg wzrost: 182 staż na siłowni: około 18 miesięcy na poważnie, wcześniej raczej rekreacyjnie. obecnie do

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1075| Data: 2012-12-07 19:50:25| Liczba SOGów: 0
  • Od zera do bohatera czyli dziennik treningowy 15 latka

    2010/20100401231545 mam 15 lat w sierpniu 16. trenuję już jakiś czas. niestety lubię sobie zapalic szluge czy pojsc na browara z kumplami co mi nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1871| Data: 2010-04-01 23:15:45| Liczba SOGów: 0
  • 15 lat plan do oceny

    witam, mam 15 lat 178 wzrostu i ważę około 63 kg. ogólnie ćwiczę około 3 miesiące chodzi mi tutaj o pompki, opuszczanie na drążku itd.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 291| Data: 2011-09-04 22:08:06| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o ocene treningu dla 15 latka

    witam! mam pietnascie lat i od ponad 2 miesiecy cwicze na profesjonalnej silowni wczesniej pare miesiecy cwiczylem w domu . preferuje

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 896| Data: 2006-10-07 22:28:58| Liczba SOGów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc - odżywianie kobieta 18 lat 159cm

    że ktoś mi tu pomoże .jestem zdezorientowana poprostu..i nie iwem co robić i co jesc z tego wszystkiego. mam 18 lat chodze na siłownie od roku 5 razy w tygodniu , schudłam 12 kg , waże obecnie 50 kg , przy wzroscie 159 cm treningi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 454| Data: 2014-11-05 21:32:26| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik 15 latka, bez żadnego stażu ''.''

    [color=green]o mnie[/color] a więc, tak jak w temacie mam 15 lat i pomyślałem, że to najlepszy czas aby zadbać o umięśnienie. ogólnie to nie chcę mieć umięśnienia jak hardkorowy koksu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 696| Data: 2015-06-22 21:01:02| Liczba SOGów: 2
  • Ocena planu treningowego - 15 lat

    na maszynie – 4 serie x 8 powtórzeń +wiosłowanie na wyciągu górnym – 4 serie x 8 powtórzeń środa:klatka+barki+triceps klatka:+wyciskanie prosta – 4 serie x 7 powtórzeń +wyciskanie hantlami – 3 serie x 8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 302| Data: 2016-06-18 11:30:20| Liczba SOGów: 0
  • płaski brzuch, metoda IF ( Intermittent fasting ) POMOCY !

    witam. mam na imie paweł mam 20 lat i opowiem wam tutaj moja sytuacje którą chce zmienić, ale nie jestem pewien czy ide w dobrym kierunki wiec pytam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 520| Data: 2014-07-01 22:54:03| Liczba SOGów: 0
  • 14-15 lat jak zrobić lekki kaloryfer

    witam. mam 14, prawie 15 lat około 175 cm wzrostu i 70 kg wagi. ogólnie trenować tak, żeby celowo budować mięśnie nigdy nie próbowałem, ale od

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 440| Data: 2016-02-16 19:11:24| Liczba SOGów: 1
  • Brzuch i inne

    wiek:12 lat wzrost:około 160 cm waga:45 48 kg od początku nowego roku szkolnego będziemy mieć basen.zależy mi żeby mój brzuch

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 476| Data: 2010-01-25 23:33:04| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy 3 dniowy + brzuch

    witam, mam 23 lata, 185cm, 76kg. ćwiczę na siłowni od 3 lat z przerwami. mam lekką oponkę na brzuchu którą złapałem biorąc serious mass i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 738| Data: 2012-08-22 23:11:28| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska, czy jest dobra ?

    poniedziałek klata, naramienia wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową do góry 5 serii 12,10,8,6,4 powt. wyciskanie sztangielek na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 612| Data: 2007-06-22 16:04:57| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na brzuch do oceny !

    mam 15 lat 175 cm wrostu 64 kg wagi .. nie jestem gruby ale w przeszłości byłem po czym mój brzuch przy schudnięciu teraz ma

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 495| Data: 2014-03-18 21:09:07| Liczba SOGów: 0
  • PLAN 25 lat DO OCENY

    84 kg ale oponka na brzuchu jest oto plan który otrzymałem dziś od trenera: rozgrzewka 10 min na orbiterku 1. klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 2 serie po 12 15 powt 2.plecy przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 821| Data: 2011-04-12 20:03:15| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy(masa) 15 lat

    witam z wielkim trudem, bo jestem zielony w doborze ćwiczeń, ułożyłem to coś, proszę o ocenę i poprawę: wtorek klata + triceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 10 8 wyciskanie sztangielek skos głową w górę 12 10 10 8

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 535| Data: 2011-02-01 19:58:15| Liczba SOGów: 0
  • 15 lat / 170 cm wzrostu / 75kg

    witam mam problem, mam 15 lat 170 cm wzrostu i ważę 75kg. nie mogę patrzeć na swój brzuch piersi. muszę coś z tym zrobić. zdarza mi się jeść

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3000| Data: 2010-01-03 21:39:35| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń do sprawdzenia. 17 lat.

    brzuch co 3 dni poniedziałek środa sobota : skłony w leżeniu płasko: 1 seria: 30 2 seria: 30 unoszenie nóg w leżeniu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 260| Data: 2014-01-04 17:12:04| Liczba SOGów: 0
  • 9 lat na forum:) Plan treningowy do oceny.

    witam. zarejestrowałem się na tym forum w roku 2007, wcześniej ćwiczyłem kilka lat na skutek potrącenia przez samochód i różnych powikłań zostałem wyeliminowany ze sportu na długi czas. obecnie jestem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 599| Data: 2016-01-14 23:42:43| Liczba SOGów: 0
  • Harmonogram

    na nie, będę naprawdę zadowolony ; to tak: 1. czy dobre byłyby treningi w systemie: na rzeźbę poniedziałek: klatka piersiowa 3 ćwiczenia, 15 powtórzeń, 3 serię mięsień naramienny 3 ćwiczenia, 15 powtórzeń, 3 serię mięsień

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 283| Data: 2012-01-18 21:13:22| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}