a mi sie zdaje ze w szafce mam czarbo i kreatyne treca i daje bardzo dobre efekty n siłe,rzeźbe i wytrzymałość, elegancko idzie, cykl kreatyny robie 2 razy do roq, a carbo prawie w kółko. PS.Ratyn ty mnie poprostu rozp*****lasz niektórymi wypowiedziami...14 latek i odżywki wp*****la <lol>
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2004-02-25 17:54:12 Liczba szacunów: 0
14 - latek powinien sobie darować suplementy , jego organiazm najlepiej reaguje na ćwiczenia połączone z dietą karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2002-06-20 23:17:31 Liczba szacunów: 0
14 latek z takim starzem , wydaje mi sie malo prawdopodobne , dobrze sie odżywiaj, duzo spij i rosnij , imo krete wez jak bedzie prawdziwy zastój , kyjo ? mógłbys rozwinac kwestie złego stanu stawów po krecie ? Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-17 17:33:29
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2006-06-17 17:32:11 Liczba szacunów: 0
z tym 14 latek jest powaznie to wszystko to ma byc 1 cykl najpierw 2 strzaly omki w lewy posladek a 2 deki w drugi do tego 300 metki miedzy dniami wolnymi :)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2006-10-27 12:04:48 Liczba szacunów: 0
Tak 14 latek na pewno wykona wycisk ściskający czy pompki na poręczach poprawnie technicznie... Po pierwsze ćwicz całe ciało, jak dla ciebie to polecałbym trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Tutaj znajdziesz ładnie opisany.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-01-07 22:18:34 Liczba szacunów: 0
Ja mam 14 latek i chyba z pół roku i Biceps 33 przedramie 28 Klatka 97 Pas 74 udo 53 łydka waga 67 kg wzrost 174 i powiem ci że nie ma sie czym chwalić. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2003-06-20 22:03:19 Liczba szacunów: 0
[...] zapraszam do działów gimbaza power oraz junior sfd.w tak młodym wielu twój organizm się rozwija potrzebujesz zbilansowanej diety bez jakiś udziwnień.Zajrzyj do działów które ci wymieniłem i poczytaj co rówieśnicy jedzą ew suplementują .Jako 14 latek wiadomo że jesteś uzależniony częściowo od jedzenia "typowo domowego" ale wszystko można pogodzić.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2015-12-14 21:36:02 Liczba szacunów: 0
[...] Po pierwsze po co zakładasz nowy temat jak nie interesują cię sugestie innych,bo ty wiesz lepiej od innych. Po drugie nie trenuje się 7 dni w tygodni o tym wie nawet 14-latek,ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji i odpoczynku. Po trzecie to z twoim niby 3-4 miesięcznym stażem powinien wiedziećże na samym początku mięsnie rosną,a póżniej [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2009-05-02 20:40:31 Liczba szacunów: 0
14 latek z wagą 62 chce chudnąć? W Twoim wieku trzymanie restrykcyjnie diety to nie jest najlepszy pomysł. Zwiększyć wydatek energetyczny, ograniczyć śmieciową żywność i wysokokaloryczne produkty. To jest recepta.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2016-08-17 12:12:50 Liczba szacunów: 0
[...] spozywal zalerzy od niego bo to zalerzy jaka ma diete .. i kto niby wazy 42 kg wiec sobie nie licz 42 kg chyba ze ty tyle wazysz ?? bo tyle to wazy dziewczynka w wieku 14 latek zrestza on sie ciebie nie pytal o porady na temat laktozy i innych rzeczy tylko pytanie bylo jak spozywac bialko ?? !! ewentualne porady wiec zaoszczedz sobie tej [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2006-07-17 00:19:38 Liczba szacunów: 0
jeszcze musze dodac ze nie wierz w to ze jakis 14 latek ktory zapisze sie na silke bedzie robil ogolnorozwojowke.zawsze tak jest jak sie zobaczy starszych kolegow ktorzy targaja zelastwem,wtedy chce sie tak samo...mimo ze jest sie jeszcze dzieckiem.pomysl o tym,zebys pozniej nie zalowal ze nie urosles lub rozwaliles sobie stawy.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2005-03-14 21:04:06 Liczba szacunów: 0
synku na 14 latek to rob pompeczki.. poszukaj rodzaje pompek i jedziesz,, na sztange i hantle jestes za młody. trzeba poczekac az bedziesz dojrzewał- zobaczysz zarost na twarzy,, glos Ci sie zmieni i taki tam.. to zacznij wtedy cwiczyc lekkimi ciezarami. czyli za jakies 3-4 lata.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2007-05-15 17:54:04 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niszczyciel marzeń %-) Nie no %-) marzenia dobrze mieć, bo człowiek bez marzeń niczego nie osiąga w życiu prywatnym czy w życiu zawodowym. Jeszcze gdyby napisał to 14'latek to słowo bym tutaj nie napisał, ale dorosły chłop takie rzeczy bez minuty spędzonej na sali o wielkich galach mma. No i ten "kurs mma" %-) Mowi jak jest xd Dokładnie, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2015-03-12 14:22:30 Liczba szacunów: 0
Albo nie pić w ogóle, takie sprawy to z lekarzem się konsultuje, bo tu wiadomo na kogo trafisz, wpadnie jakiś 14-latek napisze Ci śmiało pij, zrobisz tak i kuku sobie zrobisz.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2018-01-01 12:38:43 Liczba szacunów: 0