SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 latek

  • Trening+dodatki= ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    a mi sie zdaje ze w szafce mam czarbo i kreatyne treca i daje bardzo dobre efekty n siłe,rzeźbe i wytrzymałość, elegancko idzie, cykl kreatyny robie 2 razy do roq, a carbo prawie w kółko. PS.Ratyn ty mnie poprostu rozp*****lasz niektórymi wypowiedziami...14 latek i odżywki wp*****la <lol>

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2004-02-25 17:54:12 Liczba szacunów: 0
  • 14 latek / Mega Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    14 - latek powinien sobie darować suplementy , jego organiazm najlepiej reaguje na ćwiczenia połączone z dietą karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2002-06-20 23:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Co z kreatyna?? Po raz kolejny...

    Post
    Odżywki i suplementy

    14 latek z takim starzem , wydaje mi sie malo prawdopodobne , dobrze sie odżywiaj, duzo spij i rosnij , imo krete wez jak bedzie prawdziwy zastój , kyjo ? mógłbys rozwinac kwestie złego stanu stawów po krecie ? Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-17 17:33:29

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2006-06-17 17:32:11 Liczba szacunów: 0
  • omka+deka+meta

    Post
    Doping

    14 latek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2006-10-27 11:59:00 Liczba szacunów: 0
  • omka+deka+meta

    Post
    Doping

    z tym 14 latek jest powaznie to wszystko to ma byc 1 cykl najpierw 2 strzaly omki w lewy posladek a 2 deki w drugi do tego 300 metki miedzy dniami wolnymi :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2006-10-27 12:04:48 Liczba szacunów: 0
  • 14 latek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeciętny niećwiczący 14-latek powinien brać ok. 160 kg na pare powtórzeń.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2007-03-14 13:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Uogólniłem trochę. Autora może już i nie ma, ale być może przeczyta to inny 14-latek z jednomiesięcznym stażem...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2007-12-05 10:17:24 Liczba szacunów: 0
  • Klatka Piersiowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak 14 latek na pewno wykona wycisk ściskający czy pompki na poręczach poprawnie technicznie... Po pierwsze ćwicz całe ciało, jak dla ciebie to polecałbym trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Tutaj znajdziesz ładnie opisany.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-01-07 22:18:34 Liczba szacunów: 0
  • 15 latkowie - jak trenujecie???????????/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam 14 latek i chyba z pół roku i Biceps 33 przedramie 28 Klatka 97 Pas 74 udo 53 łydka waga 67 kg wzrost 174 i powiem ci że nie ma sie czym chwalić. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2003-06-20 22:03:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapraszam do działów gimbaza power oraz junior sfd.w tak młodym wielu twój organizm się rozwija potrzebujesz zbilansowanej diety bez jakiś udziwnień.Zajrzyj do działów które ci wymieniłem i poczytaj co rówieśnicy jedzą ew suplementują .Jako 14 latek wiadomo że jesteś uzależniony częściowo od jedzenia "typowo domowego" ale wszystko można pogodzić.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2015-12-14 21:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Split w domu??

    Post
    Trening w domu

    [...] Po pierwsze po co zakładasz nowy temat jak nie interesują cię sugestie innych,bo ty wiesz lepiej od innych. Po drugie nie trenuje się 7 dni w tygodni o tym wie nawet 14-latek,ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji i odpoczynku. Po trzecie to z twoim niby 3-4 miesięcznym stażem powinien wiedziećże na samym początku mięsnie rosną,a póżniej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2009-05-02 20:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    14 latek z wagą 62 chce chudnąć? W Twoim wieku trzymanie restrykcyjnie diety to nie jest najlepszy pomysł. Zwiększyć wydatek energetyczny, ograniczyć śmieciową żywność i wysokokaloryczne produkty. To jest recepta.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2016-08-17 12:12:50 Liczba szacunów: 0
  • MLO 90% Muscle Building Protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spozywal zalerzy od niego bo to zalerzy jaka ma diete .. i kto niby wazy 42 kg wiec sobie nie licz 42 kg chyba ze ty tyle wazysz ?? bo tyle to wazy dziewczynka w wieku 14 latek zrestza on sie ciebie nie pytal o porady na temat laktozy i innych rzeczy tylko pytanie bylo jak spozywac bialko ?? !! ewentualne porady wiec zaoszczedz sobie tej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2006-07-17 00:19:38 Liczba szacunów: 0
  • 400m Bieganie PYTANIA

    Post
    Inne dyscypliny

    Koleś ogarnij pałę jak 14 latek na dopingu może być. Jego dopingiem wystarczającym jest dobry klub, trener i sam trening.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-06-30 21:38:50 Liczba szacunów: 0
  • help :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze musze dodac ze nie wierz w to ze jakis 14 latek ktory zapisze sie na silke bedzie robil ogolnorozwojowke.zawsze tak jest jak sie zobaczy starszych kolegow ktorzy targaja zelastwem,wtedy chce sie tak samo...mimo ze jest sie jeszcze dzieckiem.pomysl o tym,zebys pozniej nie zalowal ze nie urosles lub rozwaliles sobie stawy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2005-03-14 21:04:06 Liczba szacunów: 0
  • mam wielki problem!!!!pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    synku na 14 latek to rob pompeczki.. poszukaj rodzaje pompek i jedziesz,, na sztange i hantle jestes za młody. trzeba poczekac az bedziesz dojrzewał- zobaczysz zarost na twarzy,, glos Ci sie zmieni i taki tam.. to zacznij wtedy cwiczyc lekkimi ciezarami. czyli za jakies 3-4 lata.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2007-05-15 17:54:04 Liczba szacunów: 0
  • MMA - po jakim czasie zawody

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niszczyciel marzeń %-) Nie no %-) marzenia dobrze mieć, bo człowiek bez marzeń niczego nie osiąga w życiu prywatnym czy w życiu zawodowym. Jeszcze gdyby napisał to 14'latek to słowo bym tutaj nie napisał, ale dorosły chłop takie rzeczy bez minuty spędzonej na sali o wielkich galach mma. No i ten "kurs mma" %-) Mowi jak jest xd Dokładnie, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2015-03-12 14:22:30 Liczba szacunów: 0
  • 14letni fighter?!?

    Post
    Sztuki Walki

    eee tam. Ja myślałem że to jakiś początkujący fighter, a to 14 latek. W tym wieku nie jest się już takim dzieciakiem. Kopnął w jaja. Też mi miszczu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2004-07-17 15:55:18 Liczba szacunów: 0
  • 4900kcal sila nie rosnie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dzis bylem sprawdzic maxa w WL i jest to 70kg, nie wyobrazam sobie byc duzym i tyle wyciskac. tyle to 14 latek podnosi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2018-09-24 20:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Unidox a alkohol

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Albo nie pić w ogóle, takie sprawy to z lekarzem się konsultuje, bo tu wiadomo na kogo trafisz, wpadnie jakiś 14-latek napisze Ci śmiało pij, zrobisz tak i kuku sobie zrobisz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2018-01-01 12:38:43 Liczba szacunów: 0