SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 16 lat

  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z chęcią

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-19 13:53:16 Liczba szacunów: 3
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Temat
    Inne dyscypliny

    http://www.sfd.pl/temat202288/ Miłej lektury.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2005-05-19 16:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/temat202288/ Miłej lektury

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2005-05-19 16:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Jaki sport uprawiać w wieku 14-16 lat z szansą na sukces?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepiej by był TYLKO dla tej grupy wiekowej :) z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2016-04-11 19:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Kalendarium zawodów w kategori od 14 do 16 lat

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam prośbę mógłby mi ktoś podać kalendarium zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc bądź w trójboju ale weź żadnych koszulek itp ale w kategori od 14 do 16 lat dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2009-02-05 17:47:56 Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia czy Ginekomastia, fotki oraz kilka pytan.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wedlug mnie to dojrzewasz i zadne gino to nie jest. Wiem po sobie bo mialem taki szit jakis czas w wieku 14-16 lat. Hormony buzuja panie Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-08-08 03:01:28

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-08 02:55:42 Liczba szacunów: 1
  • nagły wzrost w wieku 17 lat

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    pewnie niezłe masz rozstępy na temat: ja najwięcej urosłem w wieku 14-16 lat, później ten proces jest coraz wolniejszy Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-11-27 16:21:58

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 16:20:51 Liczba szacunów: 2
  • Jak urosnąć w górę???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    t;skok" wzrostu, bo znam jeszcze dwóch kolesi, którzy sporo urośli przez te pare miechów (no, ale to faceci, nie wiem jak u dziewczyn) aha i nie wdawaj sie w durne nałogi akurat co od palenia to są różne poglądy - jedni zaczeli palić w wieku 14-16 lat i są wysoci, inni są niźsi czy to palili czy nie, więc sama tutaj nie wiem jak z tym jest :)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-24 16:06:06 Liczba szacunów: 0
  • *** SPIS TRESCI ***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    43259/ - przykłady treningów by Brutus treningi najlepszych, czyli jak trenują zawodowcy by Gosteczek: http://www.sfd.pl/temat243630/ - nogi http://www.sfd.pl/temat239115/ - klatka http://www.sfd.pl/temat238089/ - barki http://www.sfd.pl/temat235777/ - biceps http://www.sfd.pl/temat236986/ - triceps http://www.sfd.pl/temat240359/ - plecy http://www

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-21 14:04:23 Liczba szacunów: 0
  • T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    us http://www.sfd.pl/temat185552/ Zakwasy, ból mięśni ... / Mawashi http://www.sfd.pl/temat134922/ ROZCIĄGANIE!!!!! / Yokoguna http://www.sfd.pl/temat202288/ Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne / Mawashi http://www.sfd.pl/temat203706/ dysproporcje by Playand1 http://www.sfd.pl/temat242539/ Serie ze zmniejszonym obciązeniem!!! / Locu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-02 23:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Eh o czym my tutaj rozmawiamy.. wychowanie fizyczne.. mam 15 lat i co nieco wiem o tym nie w Polsce szukac ci poprawnie prowadzonych lekcji WF-u.. Z reka na sercu moge powiedziec ze CO NAJMNIEJ 3/4 lekcji jest prowadzonych w sposob "macie pilke pograjcie sobie" i tyle. Sprawdziany: dwutakt, rzuty pilkami, techniczne z 'nogi', 'kosza', 're

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-26 18:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Palant i inne ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    o gry w ringo Widok boiska do gry w ringo Wymiary boiska dla gier indywidualnych zależne są od wieku (kategorii) zawodników i wynoszą: * kategoria 1-2. żaczek i żaków (do lat 10 włącznie) 6 x 12 m, linka ringo 200 cm * kategoria 3-4. młodziczek i młodzików (11-13 lat) 7 x 14 m, linka ringo 224 cm * kategoria 5-6. kadetek i kadetów (14-1

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 2009-01-08 04:02:03 Liczba szacunów: 0
  • Zasady w walce turniejowej w Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    az staż sędziowski) i doświadczeniu. Artykuł 3 Zawodnicy 1. Startujący w poszczególnych kategoriach podanych w niniejszym regulaminie muszą posiadać: młodzicy (12-13 lat) zawody klubowe i wojewódzkie makroregionalne ogólnopolskie stopień (Kup) dowolny badania imienna lista lub zaświadczenie dokument legitymac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2008-02-16 13:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    DO autora. : jak to napisales mając 14-16 lat nie soiągniemy efektow. a ja mając 15 lat i ważąc 67 kg przez ostatnie 3 miesiace mojego treningu przytylem 3 kg. nie mam wiekszego problemu z przybraniem na masie i ogolnie sila szybko rosnie w moim przypadku. w sporcie ogolno rozwojowym jestem na poziomie bdb , wiec jesli cwicze i widze efekty to znac

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-29 18:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

    Post
    Trening dla początkujących

    Może nie jestem biegły w tym temacie, ale powiem Ci na moim przykładzie bo mamy mniej więcej tyle samo lat. dokładnie rok temu (początek 2gim) dowiedziałem sie o a6w, pomyślałem zrobię zobaczymy co to da. zrobiłem 24 dni (musiałem przestać bo organizm mi nie wydalił niestety)efekty zaj**iste do tej pory mi widać kafelki, ale... . po ok 2 miesiącac

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 21:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Najgrubsze dziecko świata

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ciekawe czy dzieciak dalej bedzie z siebie taki dumny jak skonczy 14-16 lat...

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 17:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    steś pierwszym lepszym ptysiem z butelką coli przed kompem co nagle chce zostać Arnoldem. O to właśnie chodzi, o to mi chodziło kiedy pisałem ten artykół. Jeśli ktoś ma 14-16 lat to nie znaczy, że nie może ćwiczyć, tylko chodzi o odpowiednie wprowadzenie do treingów siłowych. Twój plan ma charakter obwodowy który poprawi siłę i wydolność. Przy odpo

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 09:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co zauważyłem to uważacie że jak ktoś już ma 14-16 lat(mam 15 :P) to już chce cwiczyc na siłowni tak jak było napisane żeby zainponowac innym rówieśnikom. A jeżeli ktoś tak jak ja cwiczy na siłowni bo poprostu to lubi to ma przestac... Ja przyznam też że przed chodzeniem na siłownie robiłęm pompki i dużo na drążku cwiczyłem. Teraz też to rob

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 11:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    damian jak masz 14 lat to noga ci spokojnie urośnie. Do 18 napewno będziesz miał conajmniej 43-44. Najbardziej noga rośnie właśnie gdy się ma 14-16 lat i wtedy trzeba uważać na kupno butów. Ja sam w czerwcu będę miał 15 lat , a v-konstrukty kupiłem w rozmiarze 44 (wkładka 28,5cm) , czyli jakieś 1,2 cm więcej niż długość mojej nogi. Odczuwam może le

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 14:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    braza sobie innego sposobu odzywiania to wciaga ! Odnośnie ProLong, to miałem swojego czasu uczulenie na odżywki typowo kazeinowe. Wypryski (normlanie miewałem w wieku 14-16 lat ) ja to mam jeszcze ciekawiej wypryski po nabiale ale NIE po kazeinie ani WPC ... zagadka ... albo jakies chemikalia pchaja w nabial (nie dotyczy serow zoltych) gazy,

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-29 19:39:26 Liczba szacunów: 0