Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: 12 latek i 9 latek

Strona 1 z 1311

  • Roczna rozpiska treningowa Christiana Thibaudeau

    panowie, wlepiam tytułową rozpiskę, którą znany również na sfd gurth wlepił na innym forum. niby tamet do działu trening, ale rozpiska raczej nie dla osób jedzących 3 razy do roku 500g monohydratu czy innych lajtowych rzeczy 3

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 5116| Data: 2009-06-07 14:16:31| Liczba SOGów: 5
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    http://lh6.googleusercontent.com/ aulwbvgtrxi/tgfqus41u8i/aaaaaaaabpm/9szsadbx72w/poczatek trening uzależnia uzaleznia i to bardzo. branie odżywek uzależnia uzaleznia i to bardzo. internet uzależnia uzaleznia i to bardzo 42

    Odpowiedzi: 1356| Ilość wyświetleń: 109143| Data: 2011-06-27 02:15:54| Liczba SOGów: 62
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    trening na masę: trening każdej partii 2 razy w tygodniu i wszy tydzień + trening każdej partii raz w tygodniu ii tydzień. ja to widzę tak: pierwszy tydzień 4 treningi, każda partia ćwiczona dwa razy w tygodniu. w pierwszej części tygodnia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9386| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.

    witam po około 2 rocznej przerwie }: może ktoś jeszcze mnie tu pamięta }; , a dla tych, z którymi spotkamy się pierwszy raz napiszę coś skrótem o sobie. nazywam się michał , mam 21lat, trenowałem przed przerwą około 1.5roku, które

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 5586| Data: 2015-11-01 19:48:11| Liczba SOGów: 3
  • Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja

    zabieralem sie zeby to wkoncu do kupy juz pare tygodni ale dopiero teraz mialem czas . trening sa zebrane tylko z sfd i sa ta treningi podawane przez rozne osoby takze moje , troche zmodyfikowane i przerobione . sa tu propozycje treningu

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 31934| Data: 2003-01-03 15:13:05| Liczba SOGów: 14
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    trenuje bajceps na siłownia ogólny przegląd kilku, jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla pudzianów! pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć wykonanych z pliku worda. niewygodnie się przepisuje na forum tekst, kiedy są

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1253| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • moze byc taki plan na klate?

    wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 pompki z nogami wyżej 12/10/8/6 pompki na poręczach 12/10/8/6 rozpiętki ze sztangielkami na ławce 10/10/8/8 1.ćwicze systematycznie od 9 miechow 2.przez ostatnie mialem ostatnio

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2003-12-22 22:19:32| Liczba SOGów: 0
  • program uderzeniowy - klata, barki (tylko dla twardzieli!)

    jest to program treningowy „uderzeniowy , zwiększający wytrzymałość mięśniową, oraz kładący nacisk na wzrost masy mięśniowej w górnej części klatki piersiowej i wszystkich aktonach mięśni barków, jak i ramion. jego zadaniem jest wykonanie jak

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3399| Data: 2006-03-04 23:04:10| Liczba SOGów: 2
  • GREGOR - Droga do formy

    witam. postanowilem sie z wami podzielic swoimi planami suplementacyjno 3 treningowo dietetycznymi. mysle ze jest to rozpisane w miare z glowa jednak zawsze moglem sie pomylic i wszelkie uwagi chetnie rozwaze. mam zamiar przylozyc sie do tego

    Odpowiedzi: 414| Ilość wyświetleń: 57643| Data: 2008-03-25 18:06:58| Liczba SOGów: 21
  • Apok - ocena planu :) split 4xtydzień

    apokalipsa namówiłeś mnie na split więc bierzesz teraz odpowiedzialność za mój plan treningowy : : : a tak na poważnie to przyda się każda zaawansowana pomoc ponieważ na moje split ten wymaga kilku poprawek: ankieta 1.płeć : m 2 .wiek:

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1127| Data: 2009-05-29 15:54:09| Liczba SOGów: 2
  • PLAN do OCENY!!

    witam, właśnie rozpisałem sobie plan treningowy. cel:siła staż:7 miesięcy wiek 15 lat pon: klatka ,biceps klatka: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 15,12,8,4 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dół 4x 12,12,6,6

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1204| Data: 2007-07-01 01:10:11| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy split zaproponowany na siłowni - poprawny?

    witam, czytuję sfd regularnie, ale przyszedł czas napisać. ;p jestem strasznie ciekawy, czy trening, który dostałem na siłowni ma ręce i nogi z tego co wyczytałem do tej pory, to ogólne założenia spełnia . do tej pory rekreacyjnie uprawiałem

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2012-01-05 12:23:27| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASĘ. OCENIAJCIE

    witam. chciałbym, żebyście ocenili mój plan treningowy i wprowadzili do niego poprawki jeśli będzie to konieczne. zacznę od tego, że mam 173cm wzrostu i ważę 61kg. moim głównym celem jest przyrost masy. nie stosuję ścisłej diety, po treningu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1184| Data: 2007-11-02 13:51:35| Liczba SOGów: 2
  • Trenining na mase (mój pierwszy)

    witam mam 17 lat w sierpniu 18, wzrost:190cm waga: 75 kg staż: nieregularne cwiczenia około 1,5 miesiaca cel: nabranie masy trening: poniedziałek : biceps i klata #biceps *stojąc uginanie przedramion z hantlą w chwycie młotkowym

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1277| Data: 2005-05-29 13:26:30| Liczba SOGów: 0
  • Książki o MMA

    witam udalo mi sie znaleźć kilka książek o mma w formie elektronicznej wszystkie w pdf . niestety po angielsku 2 , no ale jezeli kogos to nie zniecheca; moze znalezc tam cos dla siebie. mile widziane komentarze odnośnie tych pozycji 7

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 26281| Data: 2007-12-10 20:12:20| Liczba SOGów: 9
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wersja filmowa treningów: wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja %c5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja trudniejsza,odcinek,20.aspx

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1162139| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW w Kulturystyce i Fitness - Wrocław 2015

    [color=blue] regulamin mistrzostw polski juniorów i weteranów w kulturystyce i fitness wrocław, 10 11 października 2015 r. [/color] 1. organizatorzy polski związek kulturystyki, fitness i trójboju siłowego klub sportowy „olimp” zabrze

    Odpowiedzi: 221| Ilość wyświetleń: 76435| Data: 2015-10-03 15:25:02| Liczba SOGów: 47
  • Makrocykl!!! (by PLŚ)

    witam! na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. to mój kolejny pościk na dany temat. w tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam i kilku

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 19661| Data: 2006-07-04 01:19:03| Liczba SOGów: 33
  • KFT- Krótkie formy treningowe

    znalazłem na necie artykuł naszego michaila, postanowiłem go tutaj wrzucic bo nie było go chyba jeszcze 31 mam nadzieje ze michail nie ma nic przeciwko temu 40 jak coś to skasujcie 31 krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4490| Data: 2005-08-18 21:24:02| Liczba SOGów: 2
  • 12-latek zabił niemowlę, bo za głośno płakało

    do makabrycznej zbrodni doszło w lauderhill w amerykańskim stanie floryda, gdzie 12 latek /b> wściekł się na płaczącą 17 miesięczną dziewczynkę i śmiertelnie uderzył ją kijem baseballowym powiadomiły lokalne

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 4124| Data: 2008-01-07 09:26:52| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}