2008/20081225155833 chciałbym abyscie wpisywali swoje wyniki na 100m i 60m oraz wzrost i wage jaka posiadaliscie kiedy uzyskiwaliscie wasze czasy oto moje dane 60m -7.12 100m-12.41 nies
jestem ciekaw jakie są wasze osiągnięcia w lekkoatletyce. podajcie swój rocznik i wyniki w: bieg na 60m,100m, skok w dal, wzwyż, wyskok dosiężny. jeżeli w tym roku nie biegaliście to może pamiętacie wasze wyniki ze szkól lub coś
siema! mam taką proźbę- wpisujcie swoje czasy 100m. ja dodam, że dziś miałem 13,25 s to dużo czy mało mam 16 lat jak poprawić ten czas
aki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy, jak często i intensywnie mam trenować oto moje czasy: 60m - 8,06s 100m - 12,89s 1000m - 3min 12s a trenuje od dwóch tygodni co drugi/treci dzień w następujący sposób: 1. rozgrzewka -
witam! chce zaczac trening na 100m no i na dystans 5km, poradzicie jakis trening a i czy godzina 18 jest dobrym czzasem na trening no i jeszcze jedno lepiej biegac po kolacji czy przed za gory dzieki!!
witam: mam pytanie, na które potrzebuje szybkiej fachowej odpowiedzi. jak ćwiczyć bieg na 200m,100m i ogólnie sprint bo na długie dystanse to wiadomo biegi,trucht itp., ale co z tym sprintem mam miesiąc aby poprawić sw
wiele razy zastanawiałem się jakie warunki fizyczne powinni mieć zawodnicy biegający na takich dystansach jak 100m 200m 400m. sam biegam troche i niewiem do którego dystansu powinienem się dostosowywać bo chyba stosuje się także inn
czy mógłby mi ktoś doświadczony ułożyć odtworzyć jakiś plan treningu.biegam od dawien dawna ale bez treningów niesystematycznie .osiągałem wyniki na poziomie wojewódzkim na 100m i 1000m.teraz zdecydowałem że będę trenował 100m.proszę:
witam potrzebuję przepisów z la, szczególnie z takich konkutencji jak: 1. pchnięcie kulą 2. skok w dal 3. bieg na 100m 4. bieg na 1500m za kilka dni piszę kolosa z tego a w necie nie znalazłem nic na ten temat. może wy coś macie jak kto
biegam,robię planik przygotowujący,powiedzcie czy to dobry planik:1 tydzień 5 x 2 bieg/4 marsz 5 x 2 bieg/4 marsz 5 x 2 bieg/4 marsz 5 x 2 bieg/4 marsz 2 tydzień 5 x 3 bieg/3 marsz
witam: chciałbym prosić o konkretny trening dzięki któremu poprawie wyniki na 100m. zbliża się rok szkolny dlatego chciałbym się dobrze przygotować na sprawdzian z 100m.orientuje się może ktoś jaki czas
w liceum to prawie w ogóle ale w podstawówce to trochę tego było. więc moje wyniki nie są zbyt dobre na 1000 3:40 a na 100m chyba 12:50 przez ostatnie 3 lata chodziłem na siłownię. a w bieganiu jestem zupełnie zielony. od czego powinienem zacząć
siady 2x50 bieg 120m 0-20 m sprint 20-40m luzno 40-60 spirnt 60-80 luzno 80-120 na 50 % rozciaganie bieg wahadłowy 2x100m zabawa z pilka brzuszki 3x30 trucht ok. 40 min 3 dzień trucht 40 min + rozgrzewka skipy- a,b,c,półskip 2x50m
Data: 2009-07-02 16:32:42 |
Dział:
Piłka Nożna |
Autor:
nedved31 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,61274
witam. pisze poniewaz mam pytanie i bardzo mi zalezy na odpowiedzi. mam 24 lata i bardzi sie interesuje biegami na 100m. chcialbym je zaczac trenowac ale nie wiem czy w tym wieku jest sens aby zaczac sie w to bawic. jezeli chodzi o moje
mam 14 lat waze 58kg i mam 165cm wzrostu skacze w dal z rozbiegu 4,50-4,70, wzwyz 140cm, na 100m mam 13,8sek, na 1000m 3:52 ,na 300m 49sek. chciałbym skakac w dal 5.50-5,70 i na 100m miec ponizej 13 sek jaki trening w
prosiłbym aby mi ktoś ułożył plan ćwiczeń.mianowicie chciałbym uzyskać dużo podciągnięć na rożku dobre czasy na 1000m 100m.chciałbym zacząć ćwiczyć jak sie będzie ładna pogoda. warze 78kg a wzrost 182cm podciągnę sie na drążku 2 raz a chciał
mam 15 lat i biegam krótkie dystansy 100m. na 100m mam czas 12,56 a na 60m 8,08. czy w moim wieku powinienem brac jakies odzywki a moze zaproponujecie mi jaka
Data: 2006-01-31 12:05:12 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
pelash |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,01318
prosiłbym aby mi ktoś ułożył plan ćwiczeń.mianowicie chciałbym uzyskać dużo podciągnięć na rożku dobre czasy na 1000m 100m.chciałbym zacząć ćwiczyć jak sie będzie ładna pogoda. warze 78kg a wzrost 182cm podciągnę sie na drążku 2 raz a chciałb
chce prosic o rozpiske treningu na 100m dla siebie i kumpla gdyz moje wyniki nie sa fenomenalne jego lepsze mamy po 16 lat on juz od jakiegos czasu biega na
asu, więc postanowiłem zacząć trenować to co umiem najlepiej-biegać na krótkie dystansy. moje wyniki to: 60m-8,8 sek. 100m - brak pomiarów, 300m - ok. 45 sek. i trochę o mnie: wzrost- 168cm waga- 58kg wiek- 14lat prosiłbym o ułożenie
Data: 2009-06-22 15:13:50 |
Dział:
Fitness |
Autor:
kolarek19 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,68761