SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100g ryzu

  • torebka-100g ryzu-po ugotowaniu czy przed

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    siema!! mam pytanie odnosnie ryzu, a mianowicie: kupilem ryz, a na opakowaniu jest napisane 4torebki po 100g. ale nie wiem czy te 100g jest w tej torebce po ugotowaniu czy przed?? a jesli przed ugotowaniem to jaka jest waga tego ryzu po ugotowaniu (jednej torebki)?? ThX!! pozdrawiam, Przemek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-14 17:53:17 Liczba szacunów: 35
  • Co zamiast 100g ryzu i 130 g tunczyka??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jak w temacie, mam pytanie co byscie polecali zamiast tunczyka( to 30g bialka). Ryz ewentualnie moze byc ale tunczyka nie moge juz przelykac. Macie jakeis propozycje?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2004-12-29 16:16:10 Liczba szacunów: 0
  • RYŻ ile wartości po ugotowaniu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "W 100g ryżu surowego wartość energetyczna 360kcal białko 6,7g węglowodany 76,8g tłuszcze 0,7" i drugie " w 1 porcji ryżu ugotowanego wartość energetyczna 141kcal białko 2,95g węglowodany 31,55 tłuszcze 0,35" tak jakby wszystko sie wypłukiwało chłopie wytłumacze jak dziecku gotujesz 100g surowego ryżu wrzucasz na wodę ten RYŻ pę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 08:53:58 Liczba szacunów: 1
  • RYŻ ile wartości po ugotowaniu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiem ze pęcznieje ale tam nie pisze że w 100g ugotowanego ryżu jest 2 razy mniej tylko ze w 1 porcji. "W 100g ryżu surowego wartość energetyczna 360kcal białko 6,7g węglowodany 76,8g tłuszcze 0,7" i drugie " w 1 porcji ryżu ugotowanego wartość energetyczna 141kcal białko 2,95g węglowodany 31,55 tłuszcze 0,35" tak jakby wszyst

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 23:54:53 Liczba szacunów: 2
  • TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ułożyłem sobie taką oto dietę. Moja pierwsza, bardzo proszę o pomoc czy na początek się nada. To naprawdę trudne. 7:00 Śniadanie : - 100g płatków owsianych górskich // 378 kcal 12B 7.2T 68W - 100g ser twarogowy chudy // 102 kcal 19.8B 0.5T 3.5W - 100g mleko krowie UHT 3,2% tłuszczu // 61 kcal 3.3B

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2017-10-22 20:21:07 Liczba szacunów: 1
  • Mieso surowe a po obróbce (waga)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z tym że po gotowaniu potrawy często tracą/zyskują wodę i np. 100g mięska z grilla ma więcej kcal niż 100g tego mięsa przed grillowaniem. Wszelkie tabele pokazuję wartości przed obróbką. nie czaje tego :D "...100g mięska z grilla ma więcej kcal niż 100g tego mięsa przed grillowaniem..." jakim prawerm? przecież woda ma 0 kcal,a b,tł,i ww s

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 22:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Banany - powiedzcie cos o nich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    żać. Co nie znaczy ze bananów nie należy spożywać. Jak powiedziała Xena wszystko zależy od tempa przemainy materii i tendencji do tycia. Ja lubię ryż z bananem: Do pudełka ze 100g gotowanego ryżu brazowego wrzucamy pokrojonego banana i mieszamy rozcierając kawałki owocu tak długo aż nie zrobi się papka. Wysoka zawartość błonnika w ryżu spowolni wch

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19519 Data: 2001-05-31 10:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Ryż na zimno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na początku wiem bywa trudno zeby przyzwyczaić się do zimnego ryżu. Ja dodawałem jogurtu, bakalii, surówki, tarte jabłko z cynamonem, banana, pomidory, ogórki. Teraz już się przyzwyczaiłem i zjedzenie 100g suchego ryzu z piersią kurczaka i 1 gotowaną marchewką nie stanowi problemu. Moderator Odżywianie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18744 Data: 2002-01-15 08:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    aniu to "na oko" może, jak widać zreztą na Twoim przykladzie, się nie sprawdzić. Waga na bank się sprawdzi. Oczywiście nie musisz wszystkiego obsesyjnie ważyć np jak dzielisz 100g woreczek ryżu na pół bo wiadomo, że będzie to ok 50g... ;-) BTW też mam małego dzieciaka pod opieką, pracuję w systemie zmianowym... etc... i żyję normalnie, nie świruję.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8341 Data: 2018-01-14 09:18:46 Liczba szacunów: 0
  • ile trwa rozsadna redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lasuchem. Tluszcze z ryb makrela, losos, szprot, szczupak, karp, sam lowie wiec na brak ryb nienazekam. Na redukcji zamiezam miec diete oparta na piersiach i sercach z drobiu i rybach, wegle ogranicze to minimum jakies 100g ciemnego ryzu i 100g zmemniakow pieczonych, tluszcz z ryb. Zaczne od ok 2200kal Do diety doloze 30min rowerka stacjonarnego.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16012 Data: 2013-09-21 10:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    Post
    Badania naukowe

    Mam pytanie o potreningowego szejka. Wiadomo - dajemy węgle o wysokim IG+białko. Malto mają IG ok. 120. Co się stanie jeżeli do 60g carbo damy 35g WPI? Czy IG całego napoju będzie niższe? Prosta analogia: 100g rozgotowanego ryżu ma inne IG niż posiłek złożony z tej samej porcji ryżu + 400g warzyw + mięsko.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 12:34:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaczęło mnie boleć kolano w prawej nodze i do tej pory mnie cos pobolewa jak chodze.. ale mam nadzieje ze do jutra przejdzie :) DIETA: Posiłek I: 4 jajka - 2zółtka Owsianka - 100g 30g odżywki białkowej Posiłek II, III, IV 100g/100g/50g ryżu białego 250g/250g/200g pierś grillowana brokuły do każdego posiłku Posiłek V 150g makreli wędzonej 150g twaro

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 22:43:50 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    iłki :-D PO TRENINGU 20 MINUT AEROBÓW Dieta Dziś słabo. Wróciłem z treningu, zjadłem 200g kury. I coś brzuch mnie boli dam odpocząć, bo nie chcę przedobrzyć. Przed treningiem 100g ananasa, 100g parabolicznego ryzu, 240g kury + olej rzepakowy, W szkole wafle ryżowe 130g, serki wiejskie, banan whey c6. ok. 3000kcal 220 b ~100t reszta węgle Suplemen

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 23:44:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na pewno musicie się uzbroić w cierpliwość :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/f8669761077d42978662eb22bf50c267.jpg foto posiłku do pracy, 100g bazowego ryzu, 300g wołowiny, śniadanie standardowy miks płatków owsianych, bialka, oliwy, itp wieczorem u dziewczyny kluski leniwe %) i teraz pojdzie jajecznica jeszcze

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 22:53:35 Liczba szacunów: 0
  • [art] Okno anaboliczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam temat. mam taką rozkminę: obecnie moim posiłkiem po treningowym jest 100g białego ryżu, 400g mleka 2% i 30 g odżywki białkowej co daje w sumie ok. 80g węgli prostych i 40g białka no i teraz czy lepsze by było gdybym zamienił to na: ok. 60g czystej glukozy spożywczej (można kupić nawet w tesco) + 40g odżywki (no bo 30g zawiera tak naprawdę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 22:53:26 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a, nie cierpie kilka dni LC pod rząd. 1. Moje pytanie , czy robiąc CBL na mase (kalorie tygodniowe na plus) mam dawać wegle na noc ale nie te 30g z warzyw tylko dodatkowe np. 100g kaszy/ryżu/makaronu ? Ja czytałem Twój dziennik, robiłeś mase na CBL, ja też tak chce, bo chce utrzymac forme , jeśli to możliwe zzyskac trochę miesnia a fajnie by bylo s

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 16:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok tak też zrobię następnym razem ------------------------------------------------------------------ Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein, 10ml oliwy 10.00 (Posiłek przed treningowy) 100g ryżu brązowego, 200g duszonej piersi z kurczaka, 200g warzyw(kalafior, brokuły) 11.00 (T

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15159 Data: 2011-08-24 17:40:35 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przerwa trwa nadal pełen o******* micha trzymana tak sobie, troche wiecej odpuszczam niz zawsze zeby potem tak na syf nie ciagło wczoraj było np.: 1.około 100g owsa+3jajka+orzechy 2.bułka z serkiem 3.bułka z szynka 4.50g makaronu durum+udko+kapusta 5. 3jajka+kapusta 6.twaróg i pojdałem syfu troche typu słodycze to jest moja najwieksza słabosc;/ a d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 16:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    między ostatnim a przed ostatnim posiłkiem niestety... -------------------------------------------------------------------- Dzień wczorajszy: Dieta: Dieta: 9.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein, 10ml oliwy 11..30 (Posiłek przed treningowy) 100g ryżu brązowego, 200g duszonej piersi z kurczaka, 200g warz

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15162 Data: 2011-08-20 11:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Na pewno wspomnę o tym jak będziemy gadać o startach. ------------------------------------------------------------------------------------ Piątek: Dieta: 8.00 Jedno jabłko, 100g płatków owsianych, 3 duże garści otręb, 30g Anabolic Protein, 10ml oliwy 10.00 (Posiłek przed treningowy) 200g ryżu brązowego, 200g duszonej piersi z kurczaka, 200g warzy

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 15162 Data: 2011-09-04 10:17:06 Liczba szacunów: 0