SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100g ryzu

  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 100 g owsa 4 białka 1 jajo 15g orzechów 50g borówki świeżej 10.00 50g owsa 30g WPC 10g migdałów 13.00 50g makaronu razowego 120g kury 10g oliwy brokuł 15.30 Przedtreningowo 100g ryżu brązowego 120g kury brokuł Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-01-12 15:55:27

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 14:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g ryżu do tego udko z kury :) oraz mizeria Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-23 14:28:58

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-23 14:28:44 Liczba szacunów: 0
  • LC chce prowadzić do końca listopada, ew. początku grudnia. Później już masa. Aktualnie mam 1,8g/kg - węgli (100g owsianych na śniadanie i 100g ryżu bastami/makaronu po treningu + jakiś owoc o niskim IG - np. jabłko). W sumie na LC powinno się mieć 100-150g węgli, a teraz mam ok. 167. Obciąć do tych 130-140?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2010-11-17 10:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Masa/Rzeźba - proszę o pomoc ;C

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciemny chleb pełnoziarnisty z mięsem (np schab pieczony) lub dobrej jakosci serem (mozarella, gouda) - przed treningiem ryż/makaron + źródło białka najlepiej z mięsa (np. 100g ryżu 150g kurczaka) - po treningu to samo co przed, może być więcej węgli (np. 150g ryżu, 150g kurczaka) - na kolację twaróg + płatki owsiane lub źródło tłuszczy (np. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2014-03-22 07:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Domowy gainer - przyswajalnosc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest dosmaczacz, wg mnie jak na gainera za dużo produktów zbożowych,, okołotreningowo nie wskazane, i ten dodatek otrębów, same zboża w sobie już sporo błonnika mają, no i gdzie białko w tym gainerze, jedyne to ze zbóż i ryżu. Równie dobrze możan zjeść 100g ryżu i powiedzieć że to domowy gainer.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2017-09-26 20:15:32 Liczba szacunów: 1
  • Posiłek tłuszczowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czemu nie chcesz jeść więcej niż 100g kurczaka? Możesz zabrać to 100g ryżu, do tego 50g kurczaka, ale wtedy musisz dodać czymś białka np 2 jajka. Mi za posiłek szkolny wychodzi ok 2 zł (ryż 60 gr, 120g kurczaka 1.40 + oliwa) A koledzy wydają po 5 zł na pączki i mówią że ich nie stać żeby codziennie jeść kurczaka. Jak zjesz porządny posiłek rano i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4991 Data: 2014-03-16 22:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie ryżu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, no prosta sprawa. Wrzucasz do garnka 100g ryżu, które zawierają ileś tam gram białka, ileś węgli. Do tego dolewasz wodę (B 0 / T 0 / WW 0). Wrzucasz sól (B/T/WW - jak wody). Nie ma skąd przybyć węgli w ryżu. Jest ich tyle co przed gotowaniem. Tyle, że ryż nasiąkł wodą - waży więcej, ale składników odżywczych mu nie przybyło. Chyba, że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2007-11-19 12:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt nat banan 10:30 4 kromki chleba razowego 200g piersi warzywa maśło 13:30 serek wiejski/twarogowy warzywa oliwa \ 15:30 przed treningowy posiłek 200g kurczaka 100g ryzu/makaronu bezpośrednio po treningu winogrono/brzoskwinia/banan 200g 18:00 wołowina/kurczak 200g wyż makaron 100g przed snem serek wiejski/twarogowy lub 50g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-08-10 11:46:55 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wartości makroskładników wielu produktów na potreningu.pl są zaniżone. Przykładem są ziemniaki. Raczej 400g będzie równie 100g ryżu. Lepiej sprawdzać wartości na http://nutritiondata.self.com/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 23:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Słodycze po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba razowego z ogurkiem sałatą i plasterkiem szynki. 14:00 - dwie kromki chleba razowego z jajkiem ( niestety dopiero zaczynam i nie mam pomysłów co kiedy jeść ) 17:00 - 100g ryżu białego + pierś z kurczaka + surówka 20:00 - około 100g tuńczyka w sosie własnym + 2 kromki chlebka razowego z twarogiem. czy jak na początek to mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 2009-01-14 21:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g ryżu, banan, 200g twarogu, trochę kakao + wpi

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 16:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godzinkę temu 250g. kurczaka 100g. ryżu 170g. ananasa :)

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 15:16:41 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250g piersi z kurczaka 100g ryżu keczup do smaku

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 14:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu, Kurczak, 100g ryżu + musztarda dla smaku.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 11:22:38 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250g piersi z kurczaka 100g ryżu 250g. warzyw

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 18:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    300g piersi z kurczaka 100g ryżu 250g warzyw, zaraz Wigilia - wychodzę ale się napcham;d

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 16:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godzinkę temu 300g piersi z kurczaka 100g ryzu 250g warzyw

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 18:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    200g kurczaka 100g ryzu 300g warzyw

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 14:59:52 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż basmati z pulpetami z indyka i salsą paprykowo - pomidorową + sałaty 15min 100g ryżu, trochę żółtego sera, pestki słonecznika, indyk - sałatka ryżowa %-) I połączyłem tym samym dwa ostatnie posiłki w jednym - dziś już basta.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 19:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok 19: 100g ryżu i pierś w mleczku kokosowym, a za niedługo wpc na wodzie i oliwa za oliwek.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 21:17:58 Liczba szacunów: 0