1000kcal

[...] a kaloryfer by chcial.... kwestia sie przemoc, sprobowac wlasnie inaczej - wpierdzielac jak dziki zwierz, wyprozniac sie czesto :P , zapomniec o radach z Pani Domu (dieta 1000kcal ;/), przestac bac sie jedzenia i pocenia sie:P , zapier^%& na silowni i sukces gwarantowany w pol roku. ale ja tez sie balam na poczatku,ze jak bede jadla pare [...]

1litr płynu na każde 1000kcal musi być. piję bo lubię. pzdr/

poprostu cholernie zdziwilo mnie to ze ktos z Twoja wiedza pije pepsi :) w kazdym razie niech Ci idzie na zdrowie :) a z tym ze na kazde 1000kcal 1l musi byc to dzieki :) znowu sie czegos nauczylem :)

[...] no i przegielam z porcja- wczesniej jak jadlam gotowana mloda kapuste to nie przypominam sobie rewolucji. Ciacho tez szybkie w wykonaniu i porcja ogromna jak na troche ponad 1000kcal w calosci :-D Mialam w planach trening, ale z takim brzuchem nie bylo szans, zreszta bylo sporo pracy przy przeprowadzce- przenoszenie mebli, rzeczy, skonczylismy [...]

Grasik piszesz żeby nie schodzić poniżej 1200 kcal..Mi wychodzi 1000kcal w pożywieniu a jeszcze trzeba odjąć aktywność fizyczną...jak myslisz mam zwiekszyc ilosc kcal??

[...] ten topic. I BIERZCIE LUDZISKA TO ZA PRZYKŁAD!!! Dziecinka - radziłabym zwiększyć ilość kcal do 1200kcal, gdyż jest to o wiele zdrowszy sposób tracenia zbędnego balastu. 1000kcal może też być, ale to już najniższa granica. W moim przypadku na cyklu z TP jadłam ok.1500kcal/dzień przy treningach 6 x tydzień. I TP przyniosła oczekiwane efekty! [...]

Sarah, na diecie redykcyjnej i tak nie zalapiesz masy miesniowej to po prostu niemozliwe, a dopiero podczas tak cholendarnie malokalorycznego odzywiania - 1000kcal , ja bym troszke to zwiekszyl , ale nie przesadzajac, a wiec spozywaj 3 g weglowodanow /kg i 2,5 g bialka/kg Ruła musi być

[...] nie chce, że przez 6 tyg. nawet pół kg. nie poleciało... To jest tylko moje zdanie, ale ja w takiej sytuacji poprostu odstawiłabym TP i zwyczajnie przeszłabym na dietę np. 1000kcal + ćwiczenia i myślę, że efekty byłyby bardziej widoczne, a po 6 tyg. zrzuciłabyś conajmniej 3-4 kg. Ja sama się nad tym zastanawiam, bo mam już bardzo dobry wstęp do [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne: 130x24x1.2=3744 Uważam to za liczbę przeogromną, która jest z całą pewnością za duża jak dla mnie. Chcę się odchudzić, a mam z czego obcinam więc 1000kcal. Pozostaje 2700 kcal Ustalam 2g białka na 1 kg masy ciała, co daje nam 260 g i 1040 kcal w dziennej diecie. Poziom cukrów w diecie ustalam jako 1/5 dziennego [...]

[...] w miejscu,chce wejśc na masę i kalkulator pokazuje mu 3000kcal czy to jest jego faktyczne potrzebowanie na 0? na 100% nie! jeśli wychodzisz z redukcji to możesz doyebać i +1000kcal ale musisz się liczyć z tym że może po kilkunastu dniach nastąpić boooom i iśc tylko w fat jeśli zależy Ci na 'suchej' masie to lepszym wyjściem jest stopniowe [...]

1000kcal 1 posilek

35. DZIEŃ IF + CKD Wtorek - 1 lipiec - DNT Nie pamiętam jak był post, wpadło tylko 900-1000kcal, ze względu na wyrzuty sumienia z poprzedniego dnia (bo jadłem długo ze względu na przeprowadzkę i zawalony dzień).

[...] baaardzo niskich kalorii, inne próbują zrzucić nadwage,jeszcze inne sie redukują kolejne budą masę. Są też takie, które leczą choroby przez dite i trening. Różne potrzeby, różne środki. Tylko zauważ, ŻADNA nie je 1000kcal. I żadna nie chce jeść tyle. A Ty najchętniej byś oczekiwała odpowiedzi, jedz 500kcal, pij wode i bedzie dobrze, NIE BEDZIE.

Nie jestem specem ale to jest pieknie rozpisana glodowka jak dla mnie. Masz mniej niz 1000kcal, mało białka mało tłuszczy.. no ale poczekaj na kogoś mądrzejszego.

[...] jadłla jak człowiek, nie liczyła nic to bym schudła...mama jak była młoda tez była bardzo szczupła, ale wiecie jak to młodziez...raz zjadła,raz nie...nic nie liczyla...nie jadla tak regularnie itd..ja nie potrafię mamie tego wytłumaczyć. A może ma racje? Może powinnam dać sobie z tym siana teraz? Ale jak nie licze to jem 1000kcal i mniej ;/

No ale jak próbuje jesc jak człowiek to mi po podsumowaniu z 1000kcal tylko wychodzi

[...] co robiłaś poszło na marne. Własnie przeczytałam na blogu jednej z osób, która zajmuje się także treningiem siłowym, rozpisywaniem diet itd...ze przy wychodzeniu z diety 1000kcal do 2400kcal przytyla 7kg tluszczu...nawet nie wiecie jaki to dla mnie ogromny wysiłek psychiczny podnieśc kcal o 1000. Dziś pierwszy raz od x miesiecy zjem 1400 [...]

[...] 5x12x15 + sztanga 6.Uginanie ze sztangą prostą 4x10x22,5 Miska: 1. Kanapki 2. WPC + banan + baton 3. Frytki z kurą <3 + lody http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/23/8300095_DSC_0053.JPG 4. Owsianka 1000kcal (płatki owsiane, mleko, orzechy nerkowca, banan) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/23/8300094_DSC_0054.JPG Łącznie (B/W/T) 160/400/100

[...] o 8.15, po nim zakupy i ledwo dojechałem do domu, tak mnie ssało :). Co do ptasiego mleczka, na fotce jest pełna micha, której zjadłem połowę. Cała to niewiele ponad 1000kcal. Wszystko OK, ale coś mi ciągle żelatyną zalatywało. W domu nikomu nie podeszła taka słodycz. Pewnie pudełko ptasiego mleczka ze sklepu, poszło by w 15 minut... No [...]

[...] I - poszło OK. Oby jak najmniej takich dni. Całe szczęście, treningi/aeroby zrobione wszystkie (wczorajsza przerwa - zejdzie z piątku), miska oprócz: czwartku 25.04 (ok 1000kcal ponad bilans z DT - ogólnie na zero dzień), piątku 26.04 (ok 3000kcal w ciągu dnia - tu już nadwyżka ok +200-300kcal]), soboty 27.04 (dwa i trochę piwa - w [...]