100 ka 185cm - Odżywianie

Dieta na masę do oceny (185cm, 81kg)

7gt, 312kcal rodzynki 30g 0,7gb, 21,3gw, 0,2gt, 89kcal 2 jaja kurze 15gb, 10gw, 13,6gt, 170kcal łącznie: 34,8gb, 100 4gw, 25,5gt, 721kcal 2. chleb razowy 100g 4,5gb, 41,5gw, 1,2gt, 196kcal ser twarogowy chudy 50g 11gb, 1,1gw, 0gt,

1 cykl, 100 tab mety ?

a cykli na kreatynie chyba 3 , waze 82kg, wzrost 185cm staz troche ponad rok. mam chec zrobic pierwszy cykl masowy z 100 tabsow mety tak zeby na wakacje bylo grube miecho 7 jednak troche boje się o wplyw tych 100tabsow mety na moje zdrowie.

Dieta na SAA

waze 100 kilo 185cm wzrtostu bede walił moj 2 cykl 20 propa i 20 silabolin moja dieta wyglada nastepujaco 7 omlet z 5 jaja 1

iso 100 + shockterapy??

alkowa + kreatyne weider mala 250g 2cykl odz bialk dymatize elite bodajze 1,5kg + weider duzy 500g 3cykl dymatize iso 100 duza + weider 500g 4cykl w te wakacje sam xpand 925g dodam 2 fakty: klatka jest moim najslabszym punktem, bardzo

Suple do 100 zł.

moim celem jest totalna redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły fizycznej jakie suple polecacie do 100 zł. wzrost: 185cm waga:99 kg wiek:16 lat

dieta - ekto - 185cm - 73kg

i dobrej jakości wędlina. poza tym często przeglądam diety na forum i jak widze wypowiedź typu: śniadanie płatki 100 mleko, 150, 2 jaja, maliny jabłko to mnie chu*j strzela 7 przykładowy paker bedzie codziennie do sklepu po maliny

Dieta 100kg/185cm...uhuh...

iane 50g rodzynki 10g bialko jaja kurzego 270g i czy dalo by sie to jakos zastapic ii posilek makrela wedzona 100g kasza gryczana 50g pomidor 50g marchew 50g oliwa z oliwek 10g iii przed tren piers z kurczaka 175g ryz

2 Kluczowe pytania w sprawie redukcji 185cm 82,5 kg 18 lat

: 150 gram kurczaka z przepisu na chickien nuggets [[[http://www.sfd.pl/chicken_nuggets t456552 s5.html]]] + pół papryki 100g +łyżeczka oliwy z oliwek +100 gram papryki czerwonej 10:35 obiad przedtreningowy 150 gram piersi z przepisu

Dieta = 80kg - 185cm

ma ktos moze diete dla mojego kolegi ktory wazy 80kg i ma 185cm wzrostu i jedzie na mase. moglibyscie tu wkleic kilka przykładowych diet dla niego najlepiej bez zadnych odzywek i supli chodz on ma zamiar kupic sobie jakiegos gainera. sogi będą!

POMOCY MAM 16 lat 185cm i 55kg ! ! !

witam! problem jest tego rodzaju że mam 16 lat 185cm i ważę zaledwie 55kg ! prawdopodobnie jestem taki chudy ponieważ jestem ala wegetarianinem nie znoszę jeść mięsa <

Sprzedam gryf chrom., gwint., 185cm, 26mm, nowy

sprzedam nowy nieużywany jescze zapakowany gryf. wymiary: długość 185cm średnica 26mm. gryf gwintowany chromowany. idealnie rozłożone długości części trzymanej i tej na obciążenie. cena 80zł

redukcja na 90 kilo 90 pas i 185cm

to redukcja na 90 kilo 90 pas i 185cm 2600 kalorii wyliczone bez żadnego odejmowania. zobaczę jaki będzie efekt a potem najwyżej odejmę . wolałbym nie zmien

redukcja na 90 kilo 90 pas i 185cm

to redukcja na 90 kilo 90 pas i 185cm 2600 kalorii wyliczone bez żadnego odejmowania. zobaczę jaki będzie efekt a potem najwyżej odejmę . wolałbym nie zmien

dieta na mase 185cm 57kg

cicie bo powiedzmy sobie w prost cały tydzień jeść to samo to troszkę nudne kolega naprawdę musi nabrać masy no 57kg na 185cm to bardzo mało. powinien mieć około 75kg najmniej od razu mowie odżywki odpadają matka mu nie pozwoli pielęgniarka

185cm , 70kg i BMX [potrzebuje opinii innych]

właściwie to wszystko w temacie . mam 185cm , ważę 70,3kg dzisiaj ważony i mam zamiar kupić sobie bmx a . dokładnie mam zamiar jeździć streeta a dokładnie flata.

185cm 72kg - Dieta na MASE

krakowskiej suchej 30g masla ew. cokolwiek co ma w sobie tluszcz b:52 ww:68 t:60 = 1020kcal ii posilek 11:00 100g ryżu 50g sosu łowicz 50g tuńczyk w oleju b:21 ww:86.5 t:5 = 475kcal iii posilek 16:00 obiad zalezy co mamusia

185cm-80kg Czy to wystarczy?

czy przy wzroście 185cm i wadze 80kg można zacząć już ćwiczenia na rzeźbę czy jeszcze masowanie zalecane w dalszym ciągu

185cm i 68kg

witam mam 185cm wzrostu i ważę 68km...mało.. stanowczo za mało... chciałbym ważyć tak około 75 78kg. jak na razie nie ma na mnie prakt

sprawdzenie -Trening FBW Ektromorfik 185cm 65kg

witam wszystkich na forum. waga 65kg wzrost 185cm staz 0 miesiecy bardzo prosze o sprawdzenie treningu.jestem ewidentym ektromorfikiem. czy lepsze bedzie cwiczenie

Nie idzie mi rozbudowa nóg - co robić??? 28 lat/185cm/90kg

25kg 90kg to ciezar max jako żem wysoki nie chce stracic kregosłupa przysiady na hack maszynie 5serii od 20 do 100kg wyciskanie na suwnicy 5 serii od 50 do 170kg prostowanie w siadzie zginanie w leżeniu łydki wspiecia stojac

Szukana fraza to: "100 ka 185cm"