SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • Pierwsza redukcja u ektomorfika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] baardzo opornie. Dlatego rozważam przejście na wakacyjną redukcję. Co prawda mnie nie zalało, jednak zwłaszcza na torsie (brzuch i okolice klatki) nazbierało się trochę tej tkanki tłuszczowej i myślę, że po jej spaleniu będzie to wyglądać duużo lepiej. Jest to moja pierwsza redukcja, więc nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Zacznijmy od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2014-07-01 19:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Poranny basen z posiłkiem czy bez??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 68 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: cieżko stwierdzić :) Aktywność w ciągu dnia: praca 13h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co drugi dzień siłownia Odżywianie: staram się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2007-09-26 21:37:23 Liczba szacunów: 0
  • kuracja

    Temat
    Doping

    [...] spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 4 razy w tyg. 2x muay thai Cel cyklu: rzezba sila zgubienie tkanki tlszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2009-12-12 23:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Czy takie odchudzanie ma sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zoltym Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 172 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 80 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 BMI Aktywność w ciągu dnia: bieganie, a6w, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano bieganie, poopludniu a6w, wieczorem rower [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2008-07-29 09:16:08 Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie zgubić 4kg w 3 miesiące

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 81 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: w dzien sie ucze, później ćwicze i półtora godziny treningu Muay Thai. mieszkam w internacie, z dietą dość ciężo, ale dam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2010-02-13 16:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 171mm Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 110cm Obwód talii: 80cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 38cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: w sezonie ok. 4% teraz 15% Aktywność w ciągu dnia: aktulanie słaba, od grudnia wznawiam treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kolarstwo, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2007-10-31 20:39:39 Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcje do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 102 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FitnessBall aeroby Odżywianie : dieta ułożona przez dietetyka Cel : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-02-14 10:29:50 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na pobudzenie apetytu. WARTO??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już po 10 godz. od przyjęcia jest niewykrywalny w osoczu krwi. U osób podatnych na działanie preparatu dochodzi do pobudzeń organizmu dających efekt akceleracji rozwoju tkanki mięśniowej z poprawą jej parametrów siłowych. Środek jest wskazany również dla osób, które nie trenują systematycznie, a jedynie chcą w krótkim czasie poprawić swoją [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7286 Data: 2004-11-16 18:13:17 Liczba szacunów: 0
  • za duży brzuch u 18 latka:/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek: 18 Waga: 91 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35(luznie) 38-39 (napiety) Obwód talii: 95 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu trenuje w piłke reczną, mam zamiar chodzic na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-10-05 23:19:53 Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY !! !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia ;] Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kick- boxing karate 2 razy w tyg Odżywianie: lubie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2008-04-30 16:18:51 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92kg Wzrost: 184cm Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni: 1rok*********e inne sporty: Regularnie 2 razy w tygodniu gra w piłkę :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka/sztanga/hantle Dieta: - Jadam regularnie Przeciwwskazania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2014-04-16 16:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Uda, biodra łydki i utrata centymetrów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód klatki : 87 pod biustem 72 Obwód ramienia : 24,5 Obwód talii : 63 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie znam Aktywność w ciągu dnia : praca około 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu 5 razy w tygodniu steper 1000 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2007-07-10 20:45:38 Liczba szacunów: 0
  • Sporty walki, okres budowania sily i suchego miesnia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, same odzywki, kreatyny itp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost suchego miesnia, pod koniec redukcja tkanki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply, z niewielka ale jednak widoczna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2013-03-02 01:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regulaminu :( Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 78 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / rodzina Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Staram [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2014-10-20 22:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pompki przysiady brzuszki przez 1h Odżywianie: makarony i kurczaki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2009-08-24 16:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A i ankieta :) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód ramienia : 41 Obwód brzucha: 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2x w tygodniu squash Odżywianie : jak na zrzutach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2013-08-04 14:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - cardio - interwały - JAK ZACZĄĆ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej Kochani! :) Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej, w poniedziałek wrzucam pełne pomiary, zdj sylwetki, plan żywieniowy itp .. no ale - i tu rodzi się moje pytanie. Moim głównym celem na najbliższe kilka tygodni to NA PEWNO walka z tkanką tłuszczową, a co za tym idzie ? jaki powinnam obrać plan treningowy ? tzn .. rozgrzewka 10-15 min na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2017-01-06 15:19:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83,7 Wzrost: 189cm Obwód klatki: 106cm Obwód ramienia: 38cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki : 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: praca + siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia - push/pull, w DNT aero (rower), w DT [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2018-04-18 11:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Od czego zaczac...? [FOTKI]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: krótkie spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1raz w tygodniu 1h piłki nożnej Odżywianie: obecnie jem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-04-26 10:13:39 Liczba szacunów: 0
  • Nowy w tym temacie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] klatki piersiowej. Nigdy nie przeszkadzało mi to, że jestem strasznie płaski i chudy. No z wiekiem przyszedł impuls, który każe mi nad sobą popracować i zbudować trochę tej tkanki mięśniowej, aby wyglądać lepiej. Zaraz wchodzę na w siedemnastkę, więc z góry napiszę, iż tyle mam i ważę coś około 64kg przy wzroście 172cm. Ćwiczę w domowych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2014-02-10 23:37:44 Liczba szacunów: 0