 |
Szukana fraza to: "10 rad na nie" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: 10 rad na nie |
|
|
Zaczynam... Kilka prostych (KRÓTKICH) rad :)
sam temat :p sorx, ale błądze w tym morzu wypowiedzi na forum, nie wiem czego się chwycić : chciałbym prosić was o kilka rad
Moje 7 rad odnośnie treningu siłowego pod MMA
y itp... . dlatego też warto pomyśleć o treningu siłowym jako o uzupełnieniu do praktykowania sw. myślę że te kilka rad które podałem przydadzą się wam i uczynią was lepszymi fighterami. może i artykuł krótki, ale tak jak w treningu, stawiam
Mięśnie brzucha i spalanie tłuszczu
prosiłbym o radę. obecnie nie chodzę na siłownię ale mam w domu hantle 2x3kg, ekspander metalowy, ławeczke skośną do robienia brzuszków.
Plan treningowy (czy dam radę? Bieg, siłownia, piłka nożna)
le dłużej niż ja. ponad pół roku. proszę o oceny, oraz ewentualne propozycje zmian. moje głowne pytanie czy damy radę i nie przejedziemy mięśni z góry dziękuję za każdą odpowiedź! pozdrawiam p.s. mecze mam w soboty.
Suplementacje na mase - prośba o radę.
e : w związku z tym, ze sporo jest tych supli, a ze ostatnio nie wcinałem ich to zainteresowanie spadło to prosze was o radę, gdyż nie chce na darmo wywalić $$$. poszukuje pełnej suplementacji na mase.
Trening na wytrzymałość/rzeźbę, proszę o kilka rad :)
witam, chciałbym prosić o parę porad mianowicie ćwiczyłem wcześniej przez 1.5 roku, ostatnio miałem około 8 miesięcy przerwy przez czas studiów, tzn. ćwiczył
Poszę Was o radę.
ś bardziej wymagający , a niestety bójki nie dałboby się uniknąć np za pomocą rozmowy. :/ dlatego chciałbym prosić was o radę odnośnie wyboru odpowiedniej sztuki walki. rozumiem, że tzw. style tradycyjne odpadają, ale czy skutecznych lub
Początek. Prośba o kilka drobnych rad,
izm, może to trwać długo . dobra przedstawię wam mniej więcej mój plan dnia i dietę a jak by ktoś był miły da mi kilka rad odnośnie tego: 5.00 rano: pobudka, higiena itp. takie jedzenie 1 2 szklanki mleka i płatki kukurydziane staram się
nie chcę tej opony...
arzem . teraz opona która mnie opasa powoduje że wymiękam po kilkunastu minutach biegania. chciałbym prosić was o kilka rad odnośnie tego, czy poprzez samą dietę uda mi się wrócić do noramlności słuszałem o diecie tłuszczowej, ale nie wiem co i
Proszę o radę odnośnie aerobiku siłowego.
witam,mam pytanie od miesiąca dwa razy w tygodniu chodzę na slimnastic ćwiczenia z obciążeniem , ponieważ zależy mi na wysmukleniu pewnyc
jakie odzywki czy nie wydaje chajsu na darmo
m na diecie idzie dobrze ale te okolice brzucha nie chcą za bardzo się ruszyć z miejsca, a do wakacji mało czasu proszę o radę odnośnie odzywek z góry dzięki .czy ten dren pomoże czy go odpóścić i ostre aeroby.
Potrzebna pomoc odnośnie masy
witam , od zawsze byłem chudy , postanowiłem coś z tym zrobić , potrzebuje jakichś rad odnośnie gainerów na mase , chciałem zaczać ćwiczyć w między czasie. mój problem polega na mojej przemianie materii , cho
Prośba o radę odnośnie suplementacji
h. zacząłem cykl a6w nie rozpoczynajmy tu dyskusji na temat tego czy jest to dobre ćwiczenie , ale bardzo prosiłbym o doradzenie mi odpowiedniego spalacza czy innych suplementów mogących pomóc w osiągnięciu powyższego celu. trening na siłowni 3x
Proszę o radę odnośnie cyklu ...
w pasie ,pytanie jaki polecilibyście cykl na spalenie tej końcóweczki 20 23kg uwzględniając to ,iż z siłownią miałem sporadyczne doświadczenia i zwykle mój zapał do niej trwał maxymalnie 2 miesiące , jednak teraz obiecałem sobie że na wiosnę
Mati marzy o tym żeby zostać oficerem i potrzebuje rad odnośnie treningu
ciałbym też chodzić na siłownie i żeby popracować troszkę nad siłą. basen też wchodzi w rolę. więc czekam na wasze rady. mam 184 cm wzrostu i 80 kg wagi. trenowałem kiedyś ale krótko. jestem zdrowy i mam dostęp do profesjonalnej siłowni
Nie chcę się powtarzać ale ... H__S__T :)
enne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2800 to na ile powinienem je zwiększyć * możecie podać jeszcze klika ważnych rad odnośnie diety żeby mięśnie rosły 8. ilość serii jak dobierać bo mógłbym w każdym ćwiczeniu dać po 2 serie ale czy to
10 Rad na "NIE" dla początkujących
1. nie czekaj z rozpoczęciem ćwiczeń lub diety ani na najlepszy czas do tego , ani na najlepszy program treningowy / dietety
Proszę - Oklepany temat ale nie mogę znaleźć odpowiedzi
ppm podstawowa przemiana materii : nie wiem nawet co napisać wyciskanie leżąc max : chyba 140 dam radę ale nie wiem bo nie wyciskam na siłe martwy ciąg max : 100 x 8 przysiad max : zastąpiony
Leangains Diet czyli Jem / Nie jem - Zbiór od A do Z
ne i mające zastosowanie bezpośrednio w porównaniu z ludzką fizjologią . są wielkie różnice w tym, jak ludzie i gryzonie radzą sobię z makroskładnikami i toksynami. [img]http://i41.tinypic.com/of9emv[/img] absolut turnover to obecnie mój
parę wskazówek dot. diety - potrzebne parę rad
ie oliwy ok. 80 100g ryż/ziemniaki za mało coś ok. 300 500g wyjdzie rano 100 150g tej owsianki ale nie zawsze daję radę całą zjeśc dżem ze 20g 80 albo 120g białka z tuby w dni nietr. tylko jedną porcję rano a te banany z drugą porcją