SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 cykl

  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 6 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1988f26fc1c457693843dd2509226d4.png WARZYWA POZA MISKĄ: pieczarki, opieńki marynowane,ogórki kiszone, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. papryka, fasolka szparagowa, cukinia, kalafior, brokuł; ogórki kiszone, kapusta pekińska, kapusta czerwona, cały brokuł gotowany, szparagi [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 19974 Data: 2013-05-19 10:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 3- TYDZIEŃ 8- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df621a155bda48e4802618ff066e26a5.png Nadal najcięższy z tych 3 treningów, chociaż wznosy to już nie MĘKI :-D Wróciłam do opcji z modlitewnikiem. Do trzymania nogi zaangażowałam siostrę, która ma anginę, bo nie było nikogo innego w domu. Właśnie doczytałam, że angina jest zakaźna. Mam [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 19974 Data: 2013-05-23 06:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 4 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/073b196a390546fd9b8067b746b3ba77.png + Vacuum + Extra trening II x 25 Jeszcze na początku 3-ciego powtórzenia myślałam, że zrobię normalne aero. Dziwne strasznie, bo lało się ze mnie strugami, a jakoś tak fizycznie nie czułam się skonana. Przy końcu 3-ciego powtórzenia zmieniłam zdanie. [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 19974 Data: 2013-06-06 20:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9455d9ae51dc430e8d9841041d6e5c9c.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, kalarepa, cały brokuł gotowany, brukselka NAPOJE: kombucha robiona na herbacie białej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat)przefiltrowana woda [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 19974 Data: 2013-06-10 19:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym ANTKIEM?

    Post
    Doping

    a jak byscie widzieli taki cykl: 1-4 antek 50-150mg eod 1-10 enan/mix 250mg e5d po zejsciu z antka podbicie dawki do 250mg e3d 5-7 meta 30mg eod 6-10 npp tu nie bardzo wiem jaka dawke zapodac 11-13 prop 100mg eod z zejsciem w ostatnim tygodniu co wy na to?

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2010-07-08 22:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam po dłuższej przerwie. Trenuję teraz od około 3 tygodni, zwyczajny split. Stwierdziłem że nie ma sensu przy mojej ilości mięśni robić aż tak dokładniej wycinki, bo będe jak suchar. Zszedłem do około 15% i zaczynam masę. @ronnie220, zainteresowałeś mnie tym artykułem o Push/Pull/Legs, całkiem fajnie to wygląda. Szukałem dziś coś na szybko i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2015-10-21 18:18:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak ktos ladnie ujal. A ktos inny (sorry, nie pamietam) mial w stopce dobry teks: naprawde niebezpieczni nigdy nie groza :) To powiem to teraz lagodnie: zmarnowales te 2 cykle, bo nie miales opracowanego treningu i diety - to jest dla mnie 100%. A wiesz dlaczego? Bo sam popelnilem taki blad jak mnie koledzy namowili za gowniarza na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2007-04-19 16:56:31 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - faza nasycenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementacji faftaq wrzucil link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni jesli 6-8 mozna dyskutowac jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2011-03-15 03:27:01 Liczba szacunów: 0
  • deka , enan 3 cykl

    Post
    Doping

    [...] mi na pytanie wyzej? chodzi mi o cala rozpiske ? ktora przygotowalem no i enana solo ? odblok jest ok ? co o tym sadzisz ? czytalem rozne art i w jednym doradzali krotszy cykl na 10 tyg z tym co mam a wiekszym stezeniu b ew 500 tescia i 300 deki no i dluzysz cyklu na 12 tyg przy 250 mg te e5d i 200 d e5d czyli co lepiej pociagnac deke do 10 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2012-08-02 15:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Cykl totalnie źle przemyślany. Jak ma być deka to musi polecieć > 10 tyg. Dawki tez można by dać w górę bo możesz złapać deca dick :-) Trochę za dużo tutaj środków i kombinacji. Druga część cyklu również źle ponieważ jak zejdziesz z krótkich estrów na raz to będzie tragedia. Trzeba to zrobić z głową.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2015-09-28 10:00:57 Liczba szacunów: 1
  • prop + meta

    Post
    Doping

    wiec pierwszy cykl 150 metki :) po 3 tab dziennie wiec bylo jakos 8 tyg na oralach drugi cykl 1-10 prolo 1oomg e3d czyli 300/week i metka 20mg ed przez 5 tygli :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2005-12-04 22:31:32 Liczba szacunów: 0
  • co wybrac na cykl sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cp = 180 g = ok. 20 porcji , Swolen o ile dobrze pamietam ma 70 porcji , Xpand w zaleznosci ktory ale pewni 50 porcji razem daje 140 porcji przy 2 ed wychodzi cykl na 10 tyg. jak dla mnie zdecydowanie za dlugo choc jesli wiesz ze sie nie przetrenujesz i bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny to moizesz zrobic taki cykl

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2006-11-17 01:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Chce zacząć cykl w trakcie którego zbuduje trochę suchego miesnia 1-10 tura 40-50mg 1-22 oma 250 e6d 1-20 bold 600ew Potem chciałbym przejść na propa i może wino? I pociągnąć to jeszcze dłużej. Oczekuje jakiejś pomocy by dopiąć ten cykl tak jak powinno być. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2018-09-09 10:53:08 Liczba szacunów: 0
  • 1-4 meta 20mg ed 1-10 prop 100mg-150mg e2d 6-10 wino 50mg e2d oczywiscie dawki zwieksz,bo ten cykl jest dla mnie

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9545 Data: 2007-04-20 14:12:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-10-24 23:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Wy jacyś nienormalni jesteście . Z tą bułgarską to trzeba naprawdę uważać. W tym tygodniu robiłem cykl poniedziałek - wtorek - środa w systemie 3-4-3 czyli w sumie 10 tabsów. Poszło 7 kilo i dostałem takich rozstępów że musiałem przerwać, bo chciałem cykl pociągnąć do piątku. Tak że nie ma żartów. Ale oczywiście miałem dobrą dietę. 2 kanapki, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 2004-04-02 22:00:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 111cm -udo: 51 -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chcę zacząć pierwszy cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -------- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2015-12-15 13:43:56 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Osłone

    Post
    Doping

    zrób cykl najmniej 6 tyg by weszło to mieche a nie nabiło tylko woda i fat, najbardziej optymalny cykl dla ciebie to 1-7/8 tg, zacznij od 20mg na dzień, dawke podziel na dwie rano i po południu lub po obiedzie, do każdej tab metki wrzuć 1 tab esseliv omega3 oraz lecytyna, te rzeczy pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji watroby a praktycznie nic [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2014-02-07 00:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze jedno wazne pytanie :) 19 lipca wyjezdzam na wczasy( brak mozliwosci cwiczenia na silowni, tylko plywanie, brzuszki pompki, drazek ) i nie wiem, czy zaczac teraz cykl, czy jak wroce, jakbym teraz zaczal to mam okolo 26 dni na cykl, a przez 10 dni na wczasach efekty nie spadlyby chyba?! pozdrawiam :) Zmieniony przez - Sanczo_Rosa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2013-06-23 23:21:48 Liczba szacunów: 0
  • zestaw do 200-250 zl na start po przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponad rok temu mialem cykl z mega capsow z mono... ostrowie chce by lepiej uzupelnic diete... a z tego co wyczytalem to po CP lub XP ladnie rozsadza i sa w miare duze przyrosty ;] a taki jest moj cel... zeby urosnac bez SAA PS. czy 1200g creatyny z Vitalmaxa starczy na jeden cykl?? Zmieniony przez - kolosss w dniu 2007-09-23 10:49:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2007-09-23 10:39:20 Liczba szacunów: 0