[...] , jesli chodzi o efekty uboczne to brak , zadnej suchosci w ustach itd , ale czy to znaczy ze na mnie venom nie działa ?? zobaczymy , biore 4 dziien zobacze jak waga np. za tydzien , to ze nie pobudza nie znaczy ze nie działa , mam taką nadzieje. Ale balem sie wzialsc 1 dawke a tu nic nadzwyczajnego. Mam wersje 200/500 150mg kofy. Dodam jeszcze [...]
Okej.. więc żeby nie przeciągać to rozważam dwie opcje: 1. Robię Billa Starra tak jak podałem w tym linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 z tym że: - zaniżam jeszcze trochę ciężary - czy mogę zamiast tych dodatków które są oryginalnie, wrzucić jako jeden dodatek podciąganie podchwytem w poniedziałek i piątek a we środę zrobić pompki [...]
Czytasz co pisze?? OD JEDNEGO ZESTAWU DO DRUGIEGO TEGO SAMEGO MIJA TYDZIEN TRENINGOWY! A to ze sie nie pokrywa z tygodniem z normalnego zycia to juz inna para kaloszy, a Ty uparcie probujesz szukac dziury w calym i dalej bedziesz bladzil jeszcze przez 2 tygodnie i ciagle pytal o to samo... Tak trudno ulozyc sobie 1 zestaw?? gdzie masz przysiady 2x [...]
[...] miesnia krawieckiego i ptzez to drugie troche musialem isc innym planem zeby nie obciazac tej nogi i nie moglem prostowac do konca tylko 30 stopni. aktualnie leci mi 5 tydzien po reko.no robilem przez 1 trzy tyg codziennie sam cw w domu i jezdzilem raz w tyg do rehab. na kontrole od 2 tyg prawie jezdze 5x w tyg . w tych 1.5-2 h jest tez [...]
Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam Jakie są przyczyny zbyt szybkiego tycia, szczególnie u osób aktywnych fizycznie i stosujących diety ? 1. Zbyt duża ilośc kcal. W pracy trenera często spotykam się z osobami, które przeczytawszy artykuły o "hardgainerach" czy ektomorfikach zaczynają w diecie stosować kosmiczne wręcz ilości kalorii, mimo niedużej wagi i niedużej ilości [...]
Ja może ciut pomarudzę w temacie i komuś się to przyda. Jak niektórzy wiedzą ćwiczę już długo, na cyklach tez bywałem, no i na jednym nabawiłem się kontuzji, więc myślę, że skoro z jej powodu miałem ponad rok przerwy w treningu i sporo czasu na rozmyślanie, a aktualnie wracam do formy to wstawię tu kilka złotych myśli. Po pierwsze na cyklu o [...]
Cześć! pozwoliłem sobie troszkę zmodyfikować ten plan żeby miał ręce i nogi. Zestaw A 1. Martwy ciąg 4 x 8-12 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 8-12 3. Zakroki ze sztangą na plecach 4 x 16-20 (8-10 na nogę) 4a. Uginania ramion ze sztangą 4 x 10 4b. Skull Crushers ze sztangą 4 x 10 5. Wznosy hantli na boki 5 x 10 Zestaw B: 1. Przysiad tylni 4 x [...]
/SFD/2023/1/9/9a00f7e1d5eb4c7daa7d191d48fde8ff.jpg Biorąc pod uwagę, że zmienisz kolejność wykonywania ćwiczeń czyli zaczniesz od tych największych grup, a później dopiero te mniejsze to plan nie jest zły. Jak dajesz plank do planu treningowego to nie dawaj dwa razy tego samego tylko w jeden dzień daj sobie klasyczny plank, a w drugim dniu daj [...]
"Moja sugestia PCT: -PRZED CYKLEM NA SAA: ocena sytuacji hormonalnej – badanie testosteronu całkowitego, wolnego, LH, FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; -W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, [...]
Witam. Narazie leci sam tesc t400, 200mg 2 x ew. Nastepny tydzien jeszcze tak samo, zeby znowu jakies resztki nie zostaly ;) Na pierwsze 5 tyg przygody z DD zrobie mix z npp. Bedzie to: 200mg t400, 160mg DD i 40mg npp na strzal i beda 2 takie ew. Razem wyjdzie 1,7 ml. Potem juz normalnie tzn 250 susty i 200 dd.
Witam. Narazie leci sam tesc t400, 200mg 2 x ew. Nastepny tydzien jeszcze tak samo, zeby znowu jakies resztki nie zostaly ;) Na pierwsze 5 tyg przygody z DD zrobie mix z npp. Bedzie to: 200mg t400, 160mg DD i 40mg npp na strzal i beda 2 takie ew. Razem wyjdzie 1,7 ml. Potem juz normalnie tzn 250 susty i 200 dd. Ladnie sie to przedstawia :-)
wiesz tydzien to zdecydowanie za krótko żeby glucosamina cos dała, moim zdanie to placebo a na dzien warto brac 1500mg ja sam bede stosowal ponad 2000mg
Witam mam pytanie odnośnie podobnego cyklu mianowicie chodzi mi o rozpisanie odbloku po : Enantat Testosteronu: 1-16 tyg.: raz na tydzien 500mg do tego Boldenon 16 tyg: raz w tygodniu po 300mg w tej chwili po zakonczeniu bolda ciagne enan 300mg / week meta 20mg ed
Mija tydzień jak biore ten venom wersje 500/200. Powiem tak -1 dzień czułem działanie szusza w gardle nie mogłem siedzieć w jednym miejscu. Ogólnie za***iście się czułem taki przepełniony energią. Ciśnienie za***iste 158/80 -2,3,4 dzień tak jakby w ogóle nie dzialal tylko pierwsze 2,3 godziny czułem lekkie pobudzenie -5 dzien postanowilem [...]
Cóż widocznie moja bezczelność dla utartych regułek i eksponowanie nowych dróg w dietetyce ludziom się podoba, gdyż co tydzień układam kilka diet dla ludzi z tego i innych for. I najwyraźniej moje wypowiedzi mają bardzo dużo w sobie argumentów skoro człowiek wybiera między napisaniem do mnie a do moich krytyków, nie uważasz? Bynajmniej nie chcę [...]
skończyłem na 27 dniu bo od 24 czułem straszny ból w brzuchu dalej boli zaczynam ponownie za tydzień jak mi przejdzie Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-03-15 15:01:25 Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-03-15 15:01:49 Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-03-15 15:02:10 Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-03-15 15:02:30 [...]
Nigdy nie wiadomo jak organizmie się zachowa na danym środku tak jak i na diecie. Niektórzy redukują na wysokich ww inni tłuszczach inni vlcd co nie służy tobie nie musi innym. Sprawa indywidualna moim zdaniem choć nie jestem specem i nie zagłębiam się w badania bo one co dekadę zmieniają się. I co kiedyś było źle nagle jest dobre. Pozdro Witam [...]
[...] juz zluzuj , pierwsze pieszesz ze inj idealna a pozniej ze nie umiesz zrobic zastrzyku Bez jaj. I teraz piszesz ze testowales deczke 1 ml a chwile wczesniej pisales ze wwalliles tej deki 1 lub 2 gramy w tydzien i juz dziala i juz sloneczko swieci. Lubie Cie ale nie rob z siebie glupka Zycze powrotu do zrowia. Ps a za moje rady soga nie dostalem
BF masz 32% ? czy pomyłka? jeśli dobrze zapisane to żadna masa tylko ostra redukcja - przestrzeganie diety i aeroby włącz (na czczo/po treningu) na początek 20 min, po 2 tygodniach dodaj 10 minut, potem kręć także w dni nietreningowe najpierw obliczasz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i od niego [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
