Witam. Tydzien temu powrocilem na silownie po dosc dlugiej przerwie. Zaczalem od razu od dosc duzego nakladu no i teraz sie zastanawiam czy to byl dobry pomysl. W srode zaopserwowalem calkiem duza roznice wielkosci miesnia cyca lewego xd od prawego. Tylko w lewym czuje zakwasy, wydaje mi sie ze wszystko robie calkiem dobrze bo mialem widza ;d [...]
[...] i zaczyna sie walka z przegryzaniem i połykaniem. Jedyne co mi wjedzie to chińczyk (od chinola) płatki zmiksowane, twaróg zmiksowany. Kurczak i ryż tak jak zawsze jadałem czyli ryz bez sosu to tragedia. aktualnie lece cypio 600 11 tydzien i własnie wszedł 2 strzał deki 250. Jakies pomysły. T3 mam minimalnie ponad max bo byłem na badaniach.
Czesc, mam pytanko, jade juz 1 tydzien na cm3, kumpel dal mi plan dawkowania w cyklu lecz nie wiem czy jest dobry, wyglada on tak 1tydz 6 DT,4DNT 2tydz 8DT,6DNT 3tydz 10DT,8DNT 4tydz 12DT,10DNT 5 tydz tak samo jak 4 po obliczeniu calego cyklu zostanie mi jeszcze 64 kapsy aha, dodam ze waze 72 kg,177 cm, 4 miesiac na silowni prosze o [...]
Witam Lecę 700 mg propka na tydzień i 350 masteron propiomat. Aby utrzymać w ryzach estro brałem 0,25 arimidex firmy teva . Teraz chciałem przejść na symex bo wszyscy tak go chwała ... wziąłem w piątek cała tabletkę w dzień w którym miałem brać ari. I dziś czuje się fatalnie ... opuchnięty , skóra tłusta o oleista . Symex mam apteka oryginał , [...]
Mam jakąś własną dietę i staram się jej trzymać, ale niestety znudziło mi się jeść ciągle to samo. Szukam kogoś kreatywnego co rozpisał, wymyślił by dla mnie i mojej dziewczyny jadłospis np, na tydzień(bynajmniej na początku). Żeby to było urozmaicone i kolorowe. Potrzeba mi kogoś doświadczonego (możliwe że będę korzystał częściej z jego usług) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Heloł ;) Zaczęłam ćwiczyć na siłowni 3x w tyg po 1,5 h. Tak już od półtorej miesiąca. Przez pierwszy tydzień było fajnie, a teraz nie wyrabiam. Gdy ćwiczę, czuję przypływ energii, przez godzinę po ćwiczeniu czuję się jak w niebie :). Ale przez pozostałą część czasu jestem non stop zmęczona, zasypiam na siedząco. W pracy ledwie żyję. Tak sobie [...]
1 dzień wyciskanie płasko 12/10/6/rozgrzewka 3/3/3/3-2 (progresja) Docisk 3/3/2/1 Wąskie wyciskanie 12/10/8/6/4 Triceps 1 ćw. 3-5 s. 2 dzień Martwy 15/12/6/ rozgrzewka 3/3/3/3-1 (progresja) Co 2 tydzień Martwy z podstawek wysokich b. krótki ruch 3/3/2/1 Skłony tułowia ze sztangą 12/10/8/6/4-3 Biceps 3-5 serii 3 dzień Przysiad ze sztangą 12/8/5/ [...]
Po skończonej redukcji na około 2200kalorii mam już 4 tydzień jak próbuje się wzbić z kaloriami do przodu i nabierać masy ale nie wiem nawet czy 0,5kg poszło do przodu może 0,3 heh ciężko to ocenić przy tak małej ilości a waga czem różnie pokaże. Wygląda jakby lekko plecy się poprawiły i w ogóle pełniejszy jakby ale jednak ta waga dalej stoi.. [...]
[...] się już poważnie zmęczony fizycznie i psychicznie, dlatego uznałem,że święta to dobry moment do tygodniowego odpoczynku. Cykl 6-tygodniowy. Dieta - 3300kcal. Moze po cyklu powinienem pocwiczyc jeszcze tydzien przed przerwa dla podtrzymania,zeby nie bylo tak duzych spadkow?Czy to zadna roznica? Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-06 10:02:06
Witam mam takie pytanie czy trenując pompki , podnoszenie na drążku i brzuszki warto zacząć stosować jakieś odżywki na masę (jeśli tak jakie polecacie) ? I czy trenując codziennie na przemian Pon-pompki i brzuszki, Wt-drążek i brzuszki ,śr-pompki i brzuszki,cz- drążek i brzuszki, pt-pompki i brzuszki , sb-drążek i brzuszki , niedziela-wolne , czy [...]
Witam, za jakiś tydzień zaczynam taki cykl jak w temacie Prop 100mg - e2d Meta 10 mg antykatabolicznie Clen 2 tygodnie 40mcg, potem 60 a skonczyc chce na 80mcg I tu pytanie co do arimidexu. Wszystko już mam oprócz właśnie tego Czy są podróbki ? bo mam okazję kupić Ari AsterZeneca za (wiem, że nie rozmawiamy o cenach na forum) ale ta cena jest [...]
Witam jakis tydzien temu zakonczyłem cykl bardzo krutki trwający tylko 3 tygodnie z Propio-Testabolonu (testosteron propionat) 1-2 150mg co 2 dni 3-3 200mg co 2 dni dzien po ostatnim zastrzyku zaczołem sie odblokowywac Provironem w dawce 25mg (1tab na noc) wraz z 1tab tamoxifen (20mg) i tak juz jade przez 7 dni no i pytanie czy tamoxifen z [...]
Witam wszystkich. Jestem w trakcie tego cyklu 10 tydzien i mam mały problem a mianowicie, brałem dece ale okazala sie lipa i skonczylem na 10 strzałach w 7 tygodniu. skonczyłem testoviron i boldka i dziś pierwszy raz wziołem prop,tren i wino. Mam pytanie co do HCG czy warto wbic po przejsciu z dlugich na krótkie estry w tym momęcie?, jesli tak to [...]
Witam. Mam 17 lat, 188 cm wzrostu i 87 kg wagi. Na siłowni ćwiczę dobre pół roku, ostatnio zrobiłem sobie przerwę 2 tygodnie. Uważam że nadszedł czas aby kupić jakąś odżywkę. Moim celem jest przybranie na masie. Co polecacie ? A może mam zmienić coś w treningu a nie brać odżywki ? A odnośnie diety to dawien dawna mam swoje zasady jeśli chodzi o [...]
Witam!!! Nie mogłem znaleźć nic w wyszukiwarce więc napisze tutaj. Jakieś dwa tygodnie temu rozciągałem się dynamicznie od razu po rozgrzewce i wykonałem za wysokie kopnięcie proste po którym zaczęła mnie boleć prawa noga dokładnie dwugłowy uda tuż za kolanem. Nie mogę kopnąć na wysokość głowy ponieważ czuje kłucie. Co z tym zrobić jakimi maściami [...]
Witam Was. Orientujecie sie moze jak wygląda kwestia zarobków w malym punkcie w galerii handlowej jako sprzedawca suplementów. Ja wiem ze to zależy od miasta punktu utargu itp. Ale chcialbym sie dlwiedzec bardziej ogólnie jak to wygląda taka praca no i zarobki. A moze ktoś z obecnych sam pracuje jako sprzedawca. Pytam bo nie wiem czy sie pchać [...]
Witam. Na poważnie trenuje już 8 miesięcy, dłuugi czas temu brałem mono plus shock therapy ( nawet ładnie podziałało ).. Teraz miałem tydzień przerwy na regenerację, ruszam z nowym planem treningowym chcę też dorzucić do pieca: Nitrobolon 2 powder od treca ( ponoć niezła pompa idzie po nim ), plus jakiś tym razem STACK kreatynowy... I tutaj [...]
Witam. Nie jestem pewien czy dobrze trafiłem z tematem w ten dział, ale myślę, że tak. Krótko mówiąc od jakiegoś czasu szukam diety, a raczej planu odżywiania na cały tydzień, czyli takiego planu, który zapewni wszystko to co potrzebne dla organizmu (witaminy, mikro/makro itp). Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, dlatego zwracam się z prośbą [...]
witam..Panowie mam takie pytanko...powiedzmy, ze z przyczyn ode mnie nie zaleznych zrobilbym pct (hcg, clomid, nolvadex, axis ht z BSN) nie nastepnego dnia po a tydzien po skonczeniu cyklu: 1-10 prop 1-6 npp 6-9 mdrol 8-11 epi mialoby to jakies niepozadane skutki...czy obeszloby sie bez wiekszych komplikacji?? Chodzi o to, ze nastepnego dnia po [...]
[...] ale w normie, później za szybko chciałem wbiłem się na 250mg tyg enen przez dwa tygodnie, zdrowie musiałem zejść i tu zrobilem odblok po 2 tygodniach wlecialo hcg 700uie3d z tydzien dwa, po 2 tygodniach uznalem że clomid wezme 20tabsów 50 mg i w tym czasie zaczely mnie jajca bolec brak namiotow, jakies buzowanie w jadrach itp... Dzis jest już [...]
