1 cykl

[...] CIĄG: 200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 110 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 90 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE : cykl półroczny na mase INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: 0 [...]

[...] 3x w tygodniu, dieta low carb Problem zaczyna się przy antykoncepcji, ktorej nigdy wczesniej nie stosowałam. Ginekolog przepisał mi tabletki 3-fazowe TRIQUILAR, kolejny cykl zacznie mi się właśnie w 1 tygodniu lutego. Nie mam pojęcia jak zareaguje moj organizm, poki co nastawiam się na najgorsze czyli wiadomo zatrzymanie wody, puchnięcie, [...]

[...] sporo czasu, ponieważ załapałem lekką kontuzję prawej stopy... Od dwóch lat brałem się za siebie, ale moja motywacja kończyła się po 2tyg. i tak potem miałem długą przerwę i cykl powtarzał się w kółko {{:-(, więc nic specjalnego nie wyrobiłem. Ćwiczyłem bardzo nieregularnie, a jak ostatnio (2tyg. temu) wziąłem się za siebie i myślałem że już nic [...]

Mój kolega zakończył cykl (hst). Po 3 tygodniach przerwy chce znów powtórzyć ten cykl. Czy na pewno warto?? Da to coś?

np cykl 1-12prop 8-14 wino dlaczego trzeba winem konczyc? z tego co mnie uczono to kazano konczyc testosteronem cykl

Witam, Moj wiek 20lat, Staż na silowni 3 lata. Obecnie mam na celu zwiekszenie swojej masy mieśniowej waże teraz 84 kg przy wzroscie 185cm. Za niedługo zaczynam cykl na "koksie" (deca + teść) do tego ułożylem sobie plan treningowy na mase. Mam watpliwości czy przerwy miedzy niekturymi partiami nie sa za duze i czy 3 razy w tygodniu wystarczy na [...]

[...] że jeden rodzaj treningu 3 razy w 2 tygodnie) dodam że kiedy sobie to ułożyłem to biorę odrzywki... przez 2 tygodnie brałem MusliGainbody c kretyna monohydratem jeden cykl teraz zaczynam drugi a nie przerwanie brałem dalej przez 3 tygodnie MssiveGainbody (na samych odrzywkach przez miasiąć przytyłęm 5 kg) jesli to w czymś pomoże to w [...]

Mam pytanie kopiłem kreatynę 200 kaps. to będzie mój 1 cykl jak rozplanować cykl mam 16 lat waga 50 kg proszę o pomoc dziękuje z góry ;D

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesiecy 6. DIETA: vcld -białko: ~250 -węglowodany: ~40 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas na 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: idk [...]

[...] 3) staż: kilka lat, z kilku letnimi przerwami, staż ciągły na chwilę obecną wynosi 4 m-ce 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: W chwili obecnej robie cykl na mase, jem storma z shockiem, do tego białeczko, witaminki, mzb, dieta wysokobiałkowa,(+węgle), mam tendencje do tycia i razem z mięśniami rośnie mi troche tłuszczyku, [...]

Witam, koncze cykl 40 dniowy CM3. Chcialbym sie poradzic co dalej ? Przedluzyc cykl o 20 dni ? Zrobic przerwe ? Pozdrawiam

witam, pomozcie wybrac mi jakis dobry zestaw na 3 cykl. 1 cykl z mono i gainerka a 2 z Cp i mono

może mi ktoś rozpisać cykl i jeśli coś brakuje to możecie dodać jakiegoś koksa (cykl siła/masa)

[...] chenia "amerykanska" (z dodatkami typu geranium) typu HYPERDRINE-OD Jestem zdrowy, pracuje biurowo - nie chce bedac w amoku na haju pobic kolegow, nie chce sie przekrecic... cykl odchudzania ma byc 1razowy & pozniej powrot do machania ciezarami + 1kilometr na biezni + dojadania tunczykiem i serem bialym by nie byc glodnym Jak sprawe rozegrac? [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od razu jestem po redukcji, wraz z masą od razu chcę wejść na cykl storm,cytocell, no shotgun, bcaa, białko. Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Na tą chwile przysiad 82,5 kg martwy 100 kg wyciskanie 77,5 kg Zażywane suplementy : zamierzam zrobić cykl kreatyna(Olimp Mega Caps) i gajner (Mutant mass) Ostatnio przerabiany plan: Mój obecny który robię w 3 dni , oczywiście są efekty ale jednego planu nie będę klepał 3 [...]

Witam na dniach zaczynam cykl na propku z winem. Celem jest sucha masa mięśniowa. Moja waga to 85kg a typ budowy to skrajny endo(piszę skrajny bo jako dzieciak ważyłem blisko 100kg )Proszę o ocenę i korekcję diety: Dni treningowe (pon, wt, czw, pt): -1 posiłek (przedtreningowy ok. 9:00 - 10:00): -jajecznica z 3 całych jaj i 2 białek jaj -bułka [...]

mam 20 lat waze 81 kg 184 cm wzrost troche za duzo tluszczu i chce przeprowadzic cykl winko 20ml i tesc 20ml czy to bedzie dobry cykl?

Witam. Po mojej pierwszej masówce (z 78 do 91) strasznie się zalałem, szczególnie na cyckach (lipomastia). Był to pierwszy cykl masowy, mało wiedziałem na ten temat i dlatego taki efekt. Moim celem jest zejście z tkanki tłuszczowej w celu jak najbardziej zmalenia lipomastii. Oczywiście rozumiem, iż tłuszcz schodzi na całym ciele równomiernie, a [...]

mam pierwszy cykl za sobą i co teraz?przerwa tyle ile trwał cykl i co jeszcze, proszę o jakioeś odpowiedzi