sog

kieszko89 dzięki że mnie troche uspokoiłeś z tym wyskokiem mam andziję że dawno mi to się spaliło. Kumpel postawił na koncercie po prostu nie mogłem się nie napić ale teraz na pewno nie będę nic łykał aż do woodstocku gdzie kończy się moje CKD Trening. Jednak wolę być pewny sukcesu, obliczyć tego raczej nie umiem i ustawię split PON, WT z [...]

no i baja już więcej info mi nie trzeba wyjaśniłeś wszystko jasno SOG poleciał dla Ciebie

smoczek dzięki serdeczne, Sog poleciał (tak BTW to dawno cię nie widziałem na forum) reszcie dziękuje za sugesteie ale sogów na razie nie będzie . Co do tej drugiej to chyba faktycznie dowale jej jakieś ćwiczenia to może się zajmie i przestanie gadać że jest za gruba. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą [...]

Michał ma bana. Więc Ci raczej nie odpowie. A Tobie sog za spójną wypowiedź.

[...] ale komp mi się zrąbał ;/ ale jest już dobrze! Co do wypowiedzi to takiej właśnie oczekiwałem!!! Pełen profesjonalizm i doświadczenie georgu!!! Jescze tlyko jedno po tych sześciu tygodniach mam stosować już pełne fbw na przykład takie jak to moje pierwsze??? oh i nawet sog poszedł!!! Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-07-13 21:57:55

bardzo masz podbna budowe do mojej sog za prace mi sie podoba

Ja wlasnie też ostatnio zlapalem zajawke na drazek:) (a podciagasz sie dynamicznie czy silowo?) Polecam:) http://www.youtube.com/watch?v=3iG0KIG2Xko&feature=channel_page acha i zapomnialym Sog dla Ciebie:) Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-06 00:00:24

Plecy szerokie;] Nadal robisz codziennie pompki+drążek? SOG poleciał. Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-11-05 20:08:15

aha dzieki sog poszedl ale czy na triceps nie jest za malo serii chyba powinno byc 9?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

thx kruszek i sog sie nalezy ale powiec mi jak sie robi te cwiczenia":Barki - odwrotny pec deck ,Triceps - Wyciąg,Wyciag płaski do brzucha wąski chwyt ,Grzbiet - Wyprosty tułowia na rzymskiej ławeczce ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

hehe mnie śmieszy ze wszyscy co wstawiają zdjęcia siłowni to gryfy ładnie równiutko poopierane, obciążenia ułożona od największego do najmniejszego a po jakimś czasie jest chodzenie po tależach i potykanie sie o gryfy ale siłka spoko pewnie trochę Ci posłuży SOG

No więc tak. Dla mnie bardzo ciekawa siłownia, też kiedyś trenowałem w garażu i jest lepiej niż w piwnicy, można głośniej dać muzykę Co do sprzętu to jest super, jest na czym ćwiczyć. Jedyny wielki minus to bardzo mało obciążenia - 94kg to jest tragedia dla mnie :D Ale być może zaczynacie ? I większe obciążenia nie są wam potrzebne na start. Co [...]

Senegroth, dzięki wielkie za czytelne rozpisanie wszystkiego mam nadzieje że dzięki temu treningowi kolega przełamie wkońcu stagnację i będzie pudło na zawodach, sog

Teraz to już sam nie wiem ostatnio pisałem z zapytaniem co najlepsze na redukcje,wymienialem fbw,split.Dostałem odpowiedz split partia 2 razy,awięc rozpisalem sobie ten trening,Ile osób tyle opini,Zrobie tak teraz ćwicze fbw a wiec zmienie go na split.Zobacze co jest lepsze dla mojego organizmu na redukcje. Dzieki za zainteresowanie,sog

super, sog dla autora i innych

"Osobiscie tez bym tu pozmienial: 1) za duzo jest podwieszonych postow I to zupelnie niepotrzebnie. Takie posty jak : kupno/sprzedaz, banbonierki, sogarnia, Ban, ublizanie, zanim zadasz pytanie ===powinny byc w jednym poscie ZASADY DZIALU DOPING 2) powinno sie syntetycznie opracowac tematy ktore sa najbardziej potrzebne i podwiesic ==== [...]

[...] dawac pod każdym posilkiem albo taki swego rodzaju TAG z opisem kategorii danego rodzaju jak i mozna zrobić temat głowny zamknięty z linkami do poszczegolnych gatunkow posilków. Pomysł ciekawy. Jest szansa na to , że wszytko bedzie w jednym miejscu, z przepsiami, propozycjami przyprawiania. Byc może z dyskusją !PzdR! i sog na zachętne do pracy

dz.. ale sog nie wszedł...

wieczorem podesle przykladowa diete ale bede zamienial elementy diety zeby sie mi nie nudzila starajac sie nei popsuć wartoscowosci. sog

Naprawde za***iście sog.