sog

sog,separacja klaty jeszcze kuleje Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-05-14 19:09:30

jak wyżej popraw brzuch, zredukuj się i będzie gites. sog!

ładne barki ogolnie jest spoko sog

Źle nie jest tyraj dalej Sog na zachęte

sog :)

dobra Sog a źródło ??

Obli dziekuje SOG Jeszcze tylko pytanie. Jaki rozklad BTW zastosowac dla mojej kobitki?

Dobre pomysly Sog

Bardzo ciekawe pomysly- czorcia jest prawie jak Macgyver :) a moze nawet jak Macgyver :) SOG

aha dzieki za informacje czyli tak liczac na oko 5 litrowe by wazyly około 16 kg. niestety mam narazie do dyspozycji aby 5l. Co myslisz o dodatkowym odbiazeniu baniaczka naprzyklad jakimis kawalkami złomu ?? sog oczywiscie

Zaje***ste ;P sog

czorcia7 naprawde bdb pomysły musze przyznac, że jesteś genialny same dobre chęci nie wystarczą trzeba miec też troche pojęcia do takiej roboty jak majsterkowanie pzdr i oczywiście SOG jak wejdzie

Wiadomo_kt,dzięki za link o pompkach,sog dla Ciebie. Cokta - wg mnie każdy trening się nadaje do tego tematu jeśli tylko może się komuś przydać a ten trening komandosa jest jak najbardziej oki. Ale co tu ma się znaleźć najlepiej pozostawić autorowi posta.

Wpadł sog, zawsze to jakas konkretniejsza pomoc dla niekoniecznie anglojęzycznych uzytkownikow forum ;)

Lap sog chłopaku

hehe traktor sog za zgodę co do przysiadów i bicepsów :D

Wiesz chyba jednak namówiłeś mnie do 4x tyg. Lecz musze to uzgodnić z paroma osobami bo nie ćwicze sam i u siebie ale chyba nie bedzie problemu. SOG juz leci. Lecz powiedz mi tylko jeszcze czy liczba serii powtórzej ejst odpowiednia czy nie ma za duzo ćwiczeń itp. A teraz jak bede robił plecy osobno to mogę je meczyć wieloma ćwiczeniami np. [...]

Genialne po prostu! Ja dodałem 10 g kakao i odrobinkę przyprawy do piernika....miód w gębie :] sog

Dzieki za rady ronie, postaram sie je wcielic w życie. Oczywiscie sog dla Ciebie.

Ronie Dzięki za wskazówki, robiłem szybko ze względu na to żeby zrobić jak najwięcej w danym czasie, wydolnościowo. Masz racje, technika powinna być na pierwszym miejscu, to dzięki niej oszczędzamy energie, a zyskujemy czas... Dzięki za podpowiedź co do wspięć na palce... Cały czas żyłem ze świadomością żeby się wybijać na palcach, a nawet [...]