sog

za ta cukinie sog i na zachete tzn zebys przelamal opory w jedzeniu wakacje stracilem wszystkie czeresnie i truskawki bo na redukcji bylem , teraz chodz kabaczki i cukinie podjadam, ale twoja wyglada rewelacujnie ostatniu podobna w knajpie jadlem byla bdb sam robiles ta cukinie? wrzuc przepis jak mozesz

Więcej się to nie powtórzy. Dzięki za radę SOG :) zastosuję się do niej. Będę ćwiczyć 1x na tydz. Ale intensywnie . Poprawiony plan może być ? nieparzyste pon Klata + biceps + przedramię wt plecy + triceps cz barki + kaptury pt nogi + przedramię parzyste pon klata + triceps + przedramię wt plecy + biceps cz barki + kaptury pt nogi + [...]

sog za te klapki duchowy, bo zwykły nie wchodzi ;)

mmmarcin999 tak, to chyba nie problem... Ważę tyle gdyż jestem wysoki, a tak jak mówię, jestem świeżo po cyklu redukcyjnym. Poziom tłuszczu mierzę miernikiem szczypcowym bo sobie kupiłem ;) Pierwszy raz zszedłem po redukcji tan nisko z bf, zawsze redukowłem do 8-9%... Fajnie juz widać żyłki na brzuchu przy bf 7%, na udach też zaczynają wychodzić [...]

dzieki zasmiecilem troche temat ale tez komus sie przyda sog dla ciebie

--BuCu--klata tylko bo wczoraj robilem a reszta nie dzieki za SoG 0SkA :**

Klatka faktycznie wymiata. SOG. O, zrymowało mi się

Niezle rozwinieta klatka piersiowa.Ogolnie fajne fotki.Chcialbym jeszcze poznac twoje wyniki silowe.Sog dla Ciebie.Pozdro

sQzi jest piknie... mnie sie podoba.. tak dalej. sog powiedział że nie wejdzie

kozie mleko prosto od krowy hrhrrhhr pilem z cyca dlatego tak urosly o to cala tajemnica<--- podobnie jak Hercules tylko żę on od Hery . Sylwetka lux.Za***isty osiąg na klate przy takiej wadze.Jakieś cykle oprócz tego wyżej wymienionego ?SOG Zmieniony przez - zonker21 w dniu 2005-06-24 11:20:54

sog :} edit: niewszedl ;x Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-16 18:56:07

jednym słowem masakra sog

normalnie konkret na maxa :) tez chce miec taka klate :) ale moze za kilka lat :) bo dopiero zaczynam przygode z silownia :) SOG <-- mam nadzieje ze wejdzie :) pozdrawiam

WOw cyce jak donice odstaja pozytywnie z calej reszty Sog ps duzo na cykl dales?

Sog za diagnozę na odległość ;) Faktycznie, wszystkie rowerki i bieżnie były zajęte, więc 2 serie rozgrzewkowe i kilka podskoków uważałem za wystarczające. Teraz będę czekał na aero sprzęty, inaczej nie zaczynam treningu.

Zycze powodzenia i wytrwalosci, bede zaglądał. W FBW nie potrzebujesz robic małych partii. Sens FBW lezy w prostocie ciezkich cwiczen. Dzieki za SOG'a odbilem juz;) Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-07-23 20:16:13

no wiadomo, dzieki ja twoj tez przegladam i 3mam kciuki~! sog ps, robiac bica na lamanym gryfie, przedramie mnie tak na******la *****sko ze omg.. sila! Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-26 11:05:16

AHA, nie no mi na bajerach nei zalezy, byle by masa szla na teraz, ok mowisz co do barkow ze przed glowy, czyli wyciskanie zolnierskie moze byc rozumiem? dzieki sog

tak z 60kg besti stałem się 70kg bestią sog!

seba haha sog ;)