SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Białko i odżywki białkowe - kompendium wiedzy

    Artykuł
    Suplementy

    Niniejszy poradnik ma charakter rozbudowanego, kompleksowego kompendium wiedzy na temat białka. Proteiny zostały w nim omówione w bardzo szerokim kontekście, jednak największy nacisk położono na ich rolę w budowaniu masy i siły mięśniowej, a także odchudzaniu. Zapoznając się z treścią poradnika, dowiesz się, w jaki sposób białko wspie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2018-08-22 06:14:50 Ocena: 5
  • Czy mogę stosować suplementy, odżywki, leki (np. SAA) przed komisją lekarską?

    Artykuł
    Zdrowie

    To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Badania lekarskie mogą być dość ogólne, okresowe (jakie przechodzi się raz na kilka lat – w zależności od stanowiska jakie się zajmuje, szkodliwości pracy itd.) albo bardzo szczegółowe – jak w przypadku badań do wojska. Najbardziej szczegółowe badania były kiedyś prowadzon

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2017-07-21 08:17:34 Ocena: 5
  • Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

    Artykuł
    Suplementy

    Masa mięśniowa jest celem każdego faceta, choć wielu z nich o tym nie wie. Często słyszy się, gdy dany mężczyzna widzi zdjęcia profesjonalnych kulturystów: „ja nie chcę być aż tak wielki”. Problem w tym, iż osoby ze zdjęć poświęciły wiele lat i wcale nie stosują tylko odżywek oraz suplementów, często to ciężka farmakologia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 2018-08-19 18:10:54 Ocena: 3,78
  • Odżywki białkowe ranking - najlepsza odżywka białkowa

    Artykuł
    Rankingi

    Wykorzystanie odżywek białkowych w świecie sportu jest strategią znaną każdemu, kto prowadzi zbilansowaną dietę. Produkty te pozwalają na dostarczenie jednego z kluczowych składników budulcowych, który z kolei wspomaga nie tylko wzrost masy mięśniowej, ale również działa regeneracyjnie. Wybór odpowiedniej odżywki nieraz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21847 Data: 2017-10-10 15:00:28 Ocena: 4,41
  • Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer

    Artykuł
    Rankingi

    Produkty wspomagające wzrost masy mięśniowej, bazują zazwyczaj na mieszance takich komponentów jak białka i węglowodany. Wcześniej, osoby stosujące gainery, skarżyły się, że jakość tych produktów, jest nieco słaba, a wykorzystywane składowe nie spełniały ich wymagań. Obecnie producenci skupili swoja uwagę na tym, aby suplement wspomag

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 28401 Data: 2017-11-23 08:39:56 Ocena: 4,64
  • Odżywki białkowe - jakie wybrać i co warto o nich wiedzieć?

    Artykuł
    Suplementy

    Odżywki białkowe na rynku suplementacji sportowej grają pierwsze skrzypce pod względem ilości produktów, smaków czy frakcji. Producenci prześcigają się w tym, aby ich białko było jak najbardziej popularne, a smak, konsystencja i jakość samego surowca sprawiały, że osoby będą wracać po zakup danego produktu. Na uwagę zasługują ró

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2017-04-27 11:25:09 Ocena: 5
  • Zalety odżywki białkowej

    Artykuł
    Suplementy

    Odżywka białkowa jest elementem diety, który jest typowo przeznaczony dla osób trenujących, aby uzupełnić niedobory protein w diecie. Osoby, które nie trenują nie potrzebują takiej podaży białka jak osoby, które regularnie trenują, stąd zazwyczaj to osoby aktywne korzystają z tego typu preparatów. Wśród bia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2017-07-06 08:49:17 Ocena: 4,33
  • 3 mity na temat odżywki białkowej

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie odżywki białkowej w celach uzupełnienia protein w diecie jest opcją, którą stosuje wielu sportowców wszelkich dyscyplin. Jej główne przeznaczenie, to dostarczenie wysokiej jakości białek, zasobnych w aminokwasy EAA w tym leucynę, wykazujących szereg działań biologicznych, wspomagających metabolizm osoby trenującej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2017-04-26 08:51:10 Ocena: 5
  • Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Jak to zwykle bywa w przypadku tego typu pytań odpowiedź brzmi: To zależy. Jeśli liczysz na to, że po włączeniu odżywki białkowej do dotychczasowej diety w magiczny sposób zaczniesz tracić tkankę tłuszczową to mam dla Ciebie złą informację. Prawdopodobnie to zbyt mało by tracić wagę! Dlaczego? Z prostego powodu. Redukcja zależy od szeregu c

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 2018-04-18 11:11:50 Ocena: 4
  • Odżywki i Suplementy podczas budowania masy mięśniowej [art]

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    "Powrót do formy po wakacjach? - jakie suplementy użyć by szybko odrobić wakacyjne straty z nawiązką?” 1. Słowami wstępu Praca, wyjazdy, wymarzony urlop, imprezy etc. – to sprawy, które wielu osobom komplikują ‘wakacyjne treningi’. Przychodzi jesień a wraz z nią treningi, ciężkie treningi. Wielu ciężko się przełamać i powrócić do swojej formy sprze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Liczba szacunów: 6
  • 2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich. Zastanawiam się co mogę zmienić i jak zwiększyć efektywność ćwiczeń ponieważ chodzę regularnie na siłownię 4x w tygodniu trening typu split. Na siłownię uczęszczam od kwietnia 2016r. Pierwsze pół roku skupiłem się na tym żeby więcej biegać złapać trochę kondycji, zrzucić brzuch, poznać sprzęt, przyzwyczaić się do treningu i zaczą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 2018-01-05 20:14:56 Liczba szacunów: 1
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zawsze mi się wydawało,ze zdrowiej jest jeść białko serwatki niż pięć kurczaków dziennie,albo 40 jajek,albo kilogramy białego sera itp.i kłóciłam się zażarcie z rodzicami i w końcu postanowiłam spytać lekarza,żeby już się odczepili wreszcie. no i klops. bo oto juz CZWARTY lekarz niezależnie stwierdził że SĄ NIEZDROWE ODŻYWKI BIAŁKOWE ponieważ: -są

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-05 19:45:39 Liczba szacunów: 7
  • Jakie odzywki na przyrost masy miesniowej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przepraszam wszystkich jeśli ten temat już był a ja do niego wracam. Szukałem w wyszukiwarce i nic takiego nie znalazłem. Mam 175cm wzr i waże 81 kg. Ćwicze sporty walki 5 dni w tygod.(grappling i uderzane), chciałbym dorobić troszkę masy, tak ok 20 kg (troszkę ). Ćwicze na siłowni rano 3 razy w tygodniu. Jakie suplementy dobrać, jakie białko, czy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 15:59:42 Liczba szacunów: 12
  • Jak bardzo szkodzą te odżywki i suplementy ???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Was :) Jestem matką 20 latka (drugi rok chodzi na siłownie), u którego w szafce przybywa odżywek i suplementów. Jestem tym faktem bardzo zaniepokojona!!!!! i nie mam zamiaru nadal wysłuchiwać jego głupiego gadania, że to z nieszkodliwy wyciąg z soi, że to nie ma nic wspólnego ze sterydami ...itd. Przestałam mu wierzyć, bo naocznie widać efek

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 18:40:39 Liczba szacunów: 13
  • Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. Staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w prepa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7867 Data: 2015-01-29 18:23:42 Liczba szacunów: 1
  • jakie odzywki aby przybrac na masie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Haj Chcialbym troche przybrac na masie. Mam 168 cm wzrostu i waze 63 kg...mimo tego ze jem duzo i staram sie stosowac do rad ze strony glownej kulturystyka.pl to trudno mi jest przybrac na wadze. Moze dzieje sie tak ze codziennie trenuje sztuki walki (a wiec sila rzeczy zrzucam tam troche) na silownie nie chodze ale trenuje 3 razy w tyg. w domu. Do

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-05-01 13:46:59 Liczba szacunów: 3
  • Białko, odżywki bez treningu??? czym to grozi??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć jetsem na forum poraz pierwszy i mam kilka pytan!! popierwsze mam 190cm wzrostu waze ok60 kg,(lekka nie dowaga:P), jestem b. chidy wygladam jak "smierc" wystajace zebra itp:P. mam następujace pytania: 1.co sie stanie jak bede bral bialko, odzywki i nie bede trenowal(brak czasu), znaczy sie przynajmniej 2 razy w tyg. jestem na jakims treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-04 12:12:19 Liczba szacunów: 23
  • Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam! Mam dość nietypowe i pewnie dla was wszystkich absurdalne pytanie :) Ja sam trenuje na silowni od dobrych 3 lat, natomiast bialko (chodzi mi tutaj o odzywki bialkowe) biore tak od pol roku, max rok! Ale co sadzicie o tak dlugim (dla wiekszosci z was to pewnie bardzo krotko) stosowaniu bialka? Wiadomo, ze bialko dla osob uprawiajacych spor

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 23:34:26 Liczba szacunów: 3
  • Jakie odżywki do redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Chciałbym wiedzieć co dokładnie mogę wziąć(kupić). chodzę do liceum - profil informatyczny, więc dużo czasu spędzam przed komputerem, co za tym idzie nadwaga :( Ważę około 90kg, przy 185cm wzrostu. Od roku prawie regularnie chodzę na siłownie(3x w tygodniu)ale nie zauważam jakiś większych efektów. Postanowiłem więc kupić jakieś odżywki, al

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 22:04:14 Liczba szacunów: 4
  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Słyszałem wiele dobrego i wiele złego na temat odzywek Hi-Tec'a. Jedni mówią że są dobre bo po nich przybywają na masie a drudzy że to wielka lipa podpierają to ceną, że dobre odżywki nie mogą byc tanie tylko muszą mieć swoją ceną jak to jest. NP: Hitec na białko Protein 80 które jest jednym z tańszych na rynku DLACZEGO? Jest pewna stara zasada co

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19546 Data: 2002-08-23 13:30:51 Liczba szacunów: 5