SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • jakie aminokwasy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo dobre odżywki są firmy"sports- one" powiem wam one są najlepsze ja miałem aminokwasy tej firmy i kreatyne .Podnosze cięzary i mi jest ciężko osiągnąć jakiś większy sukces a te odżywki są niezłe prubowałem rużnych i wiem co mówie a najgorszą kreatyną jest firmy olimp nie kupujcie jej to szmelc zjadłem puł kilo i nic byczek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2002-01-13 22:45:10 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to podstawa w tym sporcie a odzywki sa do niej dodatkiem. Nie widze problemu zebys dziennie dostarczyl 120-160g bialka z pozywienia. Skoncentruj sie na zbilansowaniu diety a odzywki zostaw na pozniej. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2003-12-05 17:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko to Ostrowia WPC80. Tylko chodziło mi właśnie o polecenie jakiejś odżywki zwiękrzającą produkcje tlenku azotu. Tylko właśnie niewiem czy potrzebuje takiej odżywki na pierwszy cykl.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-10-07 21:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę brać białko 165cm/48kg , mam 15 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odżywki zawierającej same węglowodany nie potrzebujesz za to jako uzupełnienie diety (którą powinieneś sobie ułożyć) możesz zastosować odżywkę typu gainer lub typu bulk. W jednym z moich postów w tym temacie jest podany link do tematu gdzie polecałem różne odżywki. To jest ten link: http://www.sfd.pl/Dobry_Gainer_na_mase._-t853933-s2.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2012-04-19 22:43:11 Liczba szacunów: 0
  • odzywka na sile

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Kolego odżywkę na siłę ? Zacznij pracować na siłowni, a za odżywki bierz się jak będziesz w stagnacji lub będziesz wiedział, że to jest odpowiedni moment. Odżywki to nie jest magiczny środek po którym będziesz wyciskał 200 ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-10-19 19:03:12 Liczba szacunów: 0
  • trening a cukrzyca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie stosowałem nigdy diety przed choroba stosowałem odżywki weglowodanowo-białkowe ,kreatyne i było ok 70 kg .przestałem stosowac odzywki ze wzgledu na zawartosc cukru i przestałem cwiczyc .chce zaczac trenowac ale nie wiem co stosowac w zaistniałej sytuacji , cukry mam na dobrym poziomie pracuje fizycznie wiec wysiłek nie stanowi problemu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2011-02-02 12:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Czemu tylko 30 % ???

    Post
    Trening dla początkujących

    poza tym ekonomia - przypusćmy że wazysz 80 kg, zapotrzebowanie to 2,5 g/kg mc. Znaczy sie masz dziennie zjadac 200 g białka. 30% z 200 to 60 g, 60% z 200 to juz 120 g. 120 g odżywki dziennie - kilogram białka starczy ci na 8 dni. Kilogram dobrej odżywki to 70-80 zł. Tygodniowo. Czyli kilkaset zł miesięcznie. Taniej wypada zjeść 10 jajek, czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2004-04-06 00:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki.....

    Post
    Trening dla początkujących

    darek1805: no są różne np odżywki białkowe, dużo osób które ćwiczą i mają dietę przybranie masy biorą też odżywki wiec nie rozumiem pytania

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2007-01-30 16:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Udało mi się uzyskac możliwość przetestowania Grenade Thermo Detonator. Zapraszam więc na zapoznanie się z moim obecnym stanem :-) Dane i wymiary: Dziewczyna 20lat 165cm wzrostu Staż treningowy: 2 lata Pomiary na czczo (03.10.12): Waga: 57,0kg Talia: 65cm Udo: 53cm Łydka: 34,5cm Ramię: 27cm Tyłek: 90cm Pod pępkiem: 72cm Zdjęcia sylwetki 1. [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 00:55:47 Liczba szacunów: 0
  • O mnie : Dane podstawowe i wymiary: Mam na imie Mateusz jestem instruktorem na jednej z Krakowskich siłowni. Planuje wycinkę do zyłki pod budowe suchej masy miesniowej na sezon 2013. Wiążę swoją przyszłość z kulturystyką i podchodzę do sprawy poważniej.Pozdrawiam wiecej o mnie: www.instruktormateusz.pl wiek-20 lat waga-104,5 kg staż-3 lata [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 06:16:26 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 06.10.12 - - - - - Czwartek 04.10 - 30min aerobów na czczo Piątek 05.10 - 30min aerobów na czczo Sobota 06.10 - trening siłowy + 25min aerobów po treningu Witam. W tym tygodniu jeszcze nie weszłam na poprzednio umieszczony plan treningowy, gdyż wykonywałam treningu dosyć rzadko w ostatnim czasie (1, max 2 w tygodniu). Od następnego [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 13:05:11 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 11.10.12 - - - - - Niedziela 07.10 - WOLNE (choroba) Poniedziałek 08.10 - WOLNE (choroba) Wtorek 09.10 - WOLNE (choroba) Środa 10.10 - WOLNE (choroba) Czwartek 11.10 - trening siłowy + 25min aerobów po treningu Witajcie. Choroba strasznie mnie rozbiła i przeszkodziła w treningach. Jestem bardzo zaganiana w ostatnie dni. Jak [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 22:27:47 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 15.10.12 - - - - - 12.10 - Piątek (wolne, uczelnia) 13.10 - Sobota (wolne, uczelnia) 14.10 - Niedziela (wolne, uczelnia) 15.10 - Poniedziałek (trening siłowy + aeroby) Cały weekend, niemal całe dnie na spędziłam na uczelni. W poniedziałek udało mi się wcisnąć trening siłowy w i tak już bardzo nie wygodny grafik. Martwię się, że [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 22:44:26 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 20.10.12 - - - - - 16.10 - Wtorek (aeroby na czaczo 30min) 17.10 - Środa (wolne, praca) 18.10 - Czwartek (aeroby na czczo 30min) 19.10 - Piątek (aeroby na czczo 30min) 20.10 - Sobota (trening siłowy + aeroby 30 min) Od wtorku do piątku nie miałam jak trenować siłowo ze względu na pracę. Jestem tym bardzo zdenerwowana i załamana. Dwa [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 22:45:02 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 23.10.12 - - - - - 21.10 - Niedziela (aeroby na czczo 30min) 22.10 - Poniedziałek (trening siłowy + aeroby 30min) 23.10 - Wtorek (wolne) Jak zwykle zaległe wpiski. Nie pomyślałabym, że będę taka zaganiana od październiku. Wreszcie za to zaczynam się coraz lepiej organizować z czasem. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 14:40:43 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 24.10.12 - - - - - 24.10 - Środa (trening siłowy + aeroby 30 min) Wreszcie znowu na bieżąco. Trochę pokombinowałam z jedzeniem węgli. Tak jak obecnie jest mi wygodnie :-) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Jedzonko w środę: Po przebudzeniu 1 kaps. Granade Detonator Posiłek I 40g owsianki, 15g suszonych owoców, 25g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 15:09:22 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 30.10.12 - - - - - 29.10 - Poniedziałek - Trening siłowy pleców i bicepsów 30.10 - Wtorek (wolne, 30min aerobów na czczo) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Po przebudzeniu 1 kaps. Granade Detonator Posiłek I Omlet z 2 całych jaj, mąki razowej typu 1000 i trochę odżywki białkowej Posiłek II 100g piersi z kurczaka, 33g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 14:56:07 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 02.10.12 - - - - - 31.10 - Środa (wolne, aeroby tylko rano 30min) 01.10 - Czwartek (wolne) 02.10 - Piątek - Trening siłowy Klatki i barków W środę wyjazd do domu, cały dzień znowu zalatana. W czwartek wiadomo Święto, cały czas u rodziny, dieta nietrzymana. W piątek wszystko według założeń. Przepraszam, za tą straszną nieregularność! [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 14:57:07 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 10.11.12 - - - - - 08.11 - Czwartek (aeroby na czczo 35min) 09.11 - Piątek (wolne) 10.11 - Sobota (Trening siłowy klatki, braków i tricepsów + aeroby 30min) Dopiero w sobotę mogłam po pracy wykonować trening siłowy. W tym tygodniu zaledwie 2 treningi siłowe + 4 razy aeroby po treningu lub na czczo. I jak tu podkręcić intensywność. [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 17:44:10 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - DATA 14.11.12 - - - - - 12.11 - wolne 13.11 - trening siłowy nóg + ergometr 14.11 - wolne We wtorek wreszcie luźniejszy dzień, pozwolił mi spędzić sporo czasu na siłowni, a później na treningu ergometru :-) Kapsułek Detonatora zostało mi dużo, ponieważ brałam go okresowo, ale na mnie proszę nie patrzeć, gdyż niemal nie liczę się już w [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 23:46:15 Liczba szacunów: 0