SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żółty ser ckd

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wedzona smazona z puszki (łosoś makrela tunczyk sledz karmazyn itp)400g bo to w dwuch posilkach albo i trzech troszke masła sie trafi 50g otreby do 40g 2-3 jajek smietane36% żółty ser do 50g jeden mały pomidorek czasem piers indyka lub kurczaka 200g kawalek awokado z majonezem jako przysmak raz na tydzien czy czegos tu brakuje????? jak widac opie

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 14:41:18 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pieczywo pelnoziarniste razowe, odtluszczony zolty ser, chudy twarog, jajka, ser mozarella, kefir, maslanka, jogurt naturalny(0%tluszczu), kurzy lub indyczy cycek, losos , tunczyk w sosie wlasnym, pol kubka mleka 0,5%dziennie, kawa, brokuly, fasolka zielona i zolta, soczewica, oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron, serek homog. 0% tluszczu, jab

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-03 08:14:18 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    edługo podasz co i jak no i najważniejsze - MENU!!!!!! (bardzo mnie ciekawi ta dieta i szykuje się do nie oczym qazar już dobrze wie hehe )Qazar jak możesz to w menu uwzględnij więcej potraw.NIE tylko olej jajka kurzaka yby i orzechy!!! np nabiał, żółty ser, śmietane, wędliny, czerwone mięso kiełbase (ale dobre z wiadomego żródła oczywiście)

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-15 23:27:02 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ować na twardo, obrać i drobno rozgnieść widelcem. 2. Pieczrki umyć, osuszyć i razem z cebulą i natką drobno posiekać. Dodać do jajek, doprawić solą i pieprzem. 3. 2 zółtka i żółty ser dodać do masy jajecznej. Rękami obtoczonymi w mące formować krokiety, obtaczać w białku i tartej bułce. Smażyć na rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor. Oczywiscie pod

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-04 16:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    te polaną olejem z pestek winogron albo olejem lnianym. Żarcie zabieram ze sobą i około 11 zjadam drugie sniadanie, tutaj najczęściej jest filet z pierśi kurczaka zatopiony w żółtym serze + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie smietanowo-serowym (zawiera śladowe ilości w

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 21:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Zastój - Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleka daję trochę w 2 i 3 posiłku do odżywki więc styknie. wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne iNightWolf: Nie pomylilem sie , quazar mi odrazdal CKD na obecnym i wczesniejszym etapie i na redukcje zalecal dodawac od czasu do czasu dobrej jakosci ser zolty Po serze zoltym czuje sie rewelacyjnie, jest bardzo sycacy. Ser zolty ma tez d

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2009-08-27 08:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany w jakich pokarmach??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rnisty 150g Serek wiejski 200g WW: 87 B (zwierzęce): 25g T: 11g Kcal: 557 ----------------------------------------- Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z kurczaka 100g Ser żółty 40g WW: 81g B (zwierzęce): 32g T: 13 Kcal: 579 Posiłki bezpośrednio potreningowe: Carbo 60g WW: 56g Kcal: 223 ----------------------------------------- Sok pomarańczowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7610 Data: 2008-02-09 20:48:40 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. a w innym na k f d i innych że takie: Kilka składników diety ckd: - twaróg tłusty - salami - pierś z kurczaka - jajka (na twardo, jajecznica, omlet, sadzone) - kiełbasa - żółty ser - wołowina - wieprzowina - indyk - szynka - tuńczyk - łosoś - makrela - pstrąg - śledź - sardynki - parówki (tylko dla chętnych :) ) - masło - oliwa z oliwek - śmiet

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 19:27:13 Liczba szacunów: 0
  • HIIT na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1)czy trening HIIT powinien trwac 10 czy 20 min?(juz po 10 min 15s sprint,20trucht) mam całą mokrą koszulkę. po 10 minutach HIIT'u powinieneś nie móc ustać na nogach, wtedy wiadomo że intensywność była prawidłowa (serio - to nie żart) w przypadku np. treningu Tabata powinieneś paść całkowicie po 4 minutach, więc HIIT nie jest wcale taki ciężki ...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2005-11-10 13:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety oraz suple/trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pod slowami serek twarogowy chudy wlasnie sie kryje najzwyklejszy bialy ser... Zółty ser wlasnie specjalnie na rozpoczecie dnia... Orzechy wcinam laskowe, tluszcze oliwa z oliwek, najlepsze co moze byc, cóz wiecej?!?! Ale patrzcie, Wy NIC, a NIC nie czytacie, bo ja prosilem o zmiane diety, przeskoczenie juz z CKD na low-carb, badz cos innnego aby u

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2004-12-26 18:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tak wydaję mi się że ser żółty na ckd jak najbardziej można stosować - dużo tłuszczy mało węgli :P Rodzaj nie wiem czy ma jakieś większe znaczenie, nie znam się na nich bo nigdy ich nie kupowałem :P Od dziś żeby nie marnować czasu zacząłem dietę opartą na tłuszczach :) Węglowodany wyeliminowałem z diety całkowicie ;) 1. 5 całych jajek + 30 masło o

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 15:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo Oporna Tkanka Tłuszczowa. Jak zejść ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lnie z jakichs soków. Białka dostarczam 1,5g na kg masy ciala a glowne źródło to wołowina, kurczak, indyk, makrela,czasem śledzie i no przedewszystkim nabiał, jajka, twarogi, żółty ser. Powinno sie jesc 5-6 razy dziennie ale nie mam warunków na to bo większosc dnia spędzam na uczelni. Zjadam 3 posiłki i w kazdym zawieram taką ilość białka i tłuszcz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2009-04-26 19:33:07 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    y!". Nic sobie nie narzucam. Przechodzę z kobietą obok lodziarni i jak jest ochota na lody to zachodzimy. Co tam jeszcze lubię? Sorbety, domowe frytki, gorzką czekoladę, żółty ser na ciepło... Podstawą mojej diety jest jednak zdrowe jedzenie. -Czy naprzykładzie podam,gdy czujesz ze Potrzebujesz węglowodanów,to ich nie jesz bo masz dietę? Nigd

    Odpowiedzi: 2921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 22:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Co bierzecie do jedzenia do szkoły?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jestem obecnie na ckd i tez sie balam tego problemu... ale udalo sie biore zolty ser,bialy ser, orzechy, kilka plastrow szynki drobjowej ale wczesniej gdy bylam na zwyklej diecie ww bralam sobie kanapki z bialym serem chlebek ocywiscie razowy, albo w pojemniczku salatke z pomidorow papryki salaty kurczakiem itd. zdazalo mi sie wziasc jogurt natu

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2005-03-23 06:50:43 Liczba szacunów: 0
  • HGH - do tych co stosowali !

    Post
    Doping

    Wyrzuć żółty ser i smalec z diety.Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku. 1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli Jeśli spełnisz warunki o których pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej złożone

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2008-05-02 13:00:45 Liczba szacunów: 0
  • JAJKA czy to dobry pomysl ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja do 3 jajek dodaje 40-50g bialka z OVOPOLU, miksuje z odrobina wody lub mleka 0,5% i na patelnie teflonowa. Mozna dodac troche cebuli do smaku (wczesniej usmazyc), ale mi sie przewaznie nie chce. Jak jade na diecie CKD, to do tej mieszanki dodaje tarty zolty ser - revelacja! no pain, no gain

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2002-07-19 23:30:08 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    30,5 parówka (50g sztuka) 1,4 12,7 25,8 polędwica (plasterek 8g) 0 25 4 szynka wędzona chuda (plasterek 30g) 0,8 17,6 2,3 kurczak białe mięso surowe 0 21,8 3,2 ser żółty Gouda 0,9 26,2 23,8 Przysyłajcie do mnie swoje propozycje jadłospisów, najlepsze umieścimy na naszych stronach internetowych. Jeżeli na liście zabrakło waszych ulubion

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15448 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy lepiej to rozbić na jakieś dwa osobne posiłki? Gdzie jest sensowna granica węgli i fatu, bo jak sam pisałeś, ciężko tego kompletnie uniknąć w różnych produktach? Jaka jest Twoja opinia o tym? Bo zastanawiają mnie te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. nie da sie uniknac wegli calkowicie i nie da sie uniknac fatu calkowicie nie da s

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 20:02:55 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na siłownie chodz od dwóch lat. Moja waga to obecnie 94 kg i mam niestety troszke fatu zwłaszca w okolicach brzucha. A to wsystk oprzez sesję ( brak czasu na siłownie i ciagłe wkuwanie oraz umilanie sobie nauki przekaskami, zwłaszcza słodyczami)przec sesja wygladałe całkiem wporzo ale niestety przez prawie dwa miesiace doprowadzialem sie do takiego

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 11:11:37 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MateuszH - powiem tak wszystko zalezy od tego w jakim stadium jestes. jak masz 15% fatu i chcesz sie dorzezbic, to te wszystkie produkty odpadaja jezeli nie, to jak dla mnie: majonez - tak ser plesniowy - tak ser zolty - tak smietana - tak ile czego mozesz jesc zalezy od twoich rezultatow i tego, do czego chcesz dojsc. pamietam swoje poczatki z c

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-31 08:51:26 Liczba szacunów: 0