Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: łydki w domu

Strona 4 z 191

  • Rzeźba łydki - Co i jak ?

    mi delikatnie przebudować moją łydke bez spadku jej siły oraz dynamiki. dokładniej chodzi mi o wyrzeźbienie łydki albo delikatny retusz budowy bez spadku jej dynamiki. mam 184 cm wzrostu i obecnie 90cm dosiężnego plus minus 2cm zależnie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1930| Data: 2010-03-05 23:35:39| Liczba SOGów: 0
  • łydki,uda i pośladki

    one: uda syzyfki,uginanie nóg w leżeniu,przysiady wykroczne,nożyce,wysoki step ze sztangą/sztangielką,wykroki łydki spięcia łydek stojąc,spiecia łydek siedząc,ośle wspiecia, pośladki przysiady,ćwiczenia w podporze

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 592| Data: 2014-10-22 09:41:15| Liczba SOGów: 1
  • Plan w domu - proszę o ocenę

    na drążku grzbiet max 10. unoszenie ramion z obciążeniem bokiem stojac ramiona 11. spięcia na palcach łydki proszę o ocenę planu , czy kolejność partii jest odpowiednia czy jakieś ćwiczenie może powinno być dodane, proszę o podpowiedź

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 144| Data: 2015-04-04 20:00:12| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebna opinia, łydki

    chodzi mi o konkretnie mój przypadek : mianowicie, chciałbym zapytać się jak w domowych warunkach rozbdować łydki problem w tym, że cały dzień dosłownie cały dzień spedzam na nogach, jak nie w pracy ciągle stojać, lub chodząc, to przed pracą,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 358| Data: 2013-04-12 18:50:01| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o łydki i brzuch

    ten daje mi porzadnie w kosc i nie mam juz siły po nim robić brzucha ani łydek. mogę je robić 2 3 razy w tygodniu na łydki wspiecia 2 serie i na brzuch dwa ćwiczenia po 2 serie w dni nietreningowe w domu czy nie zakłuci to efektów treningu z

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 435| Data: 2009-05-13 14:38:37| Liczba SOGów: 0
  • chudziutkie łydki

    witam wszystkich: nie wiem czy w dobrym dziale umieszczam moje pytanko. mam za małe łydki przez to moje nogi brzydko wyglądaja. chciałabym je ćwiczyć ale nie wiem jakie ćwiczenia i jak często powinnam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2967| Data: 2006-01-25 14:31:25| Liczba SOGów: 2
  • Efekty w domu ? - niemożliwe

    50 pompek i jak je robię to nic nie czuję dopiero po jakichś 35 40...mam expander i chcę nim robić barki klatkę bica łydki ... i mam pytanie czy to ma wogóle jakiś sens 16lat,170cm,51,4 miesiące na siłowni,brak zastrzeżen,brak diety ale się

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1707| Data: 2009-05-14 08:39:24| Liczba SOGów: 2
  • Ból w tylnej części łydki

    na imprezie, było jakieś 4 godziny ostrego zapierdalania, mniejsza o szczegóły. doskwiera mi ból w tylnej częsci łydki kiedy uginam stopę do góry jak przy chodzeniu . wrażenie jest takie jakbym miał za krótki ścięgno % wstawiam obrazek żeby

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2380| Data: 2012-09-29 19:40:39| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu

    wyciskanie żołnierskie 3 s drążek podchwytem 3 s max brzuszki 2 s prawie max i czy dorzucić do tego wspięcia na łydki przedramię mysle, że jw swoje i tak robi, a kaptury na razie odpuszczam. było by co z powyższego treningu

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2012-01-21 13:10:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan korygujący do poprawy -w domu

    o parapet :] 9.[bicepsy] drążek w podchwycie, lub uginanie z liną na bicepsy 10.[tricepsy] pompki na poręczach 12. łydki wspięcia na palce podałem kilka ćwiczeń na pojedyńcze partie [bo bede stosował je wymiennie], ale w jednym treningu będę

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3672| Data: 2006-11-22 09:16:32| Liczba SOGów: 1
  • Ból łydki przy bieganiu.

    roku temu, poczułem ból mięśnia w łydce tak mi się wydaje płaszczkowatego. ból był tak silny, iż ledwo doszedłem do domu a przez następny tydzień nie mogłem chodzić praktycznie. odpuściłem sobie bieganie na jakiś czas. kilka tygodni temu znów

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 239| Data: 2014-01-29 01:30:54| Liczba SOGów: 0
  • Pytania odnośnie pasa i treningu mięśni brzucha w domu, bieganie

    okres ćwiczyłem splitem. do poniedziałku dorzuciłem pompki na poręczach tricepsy , do środy przystawanie na palcach łydki , a do piątku uginanie ramion bicepsy wszędzie 3x8, a tak to stosuje oryginalny plan, którego chyba nie muszę wklejać 3

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 485| Data: 2011-10-12 17:44:41| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na łydki

    witam : znacie może jakieś ćwiczenia ma łydki nie mam sprzętu, więc pozostaje mi ćwiczyć w domu a i mam problem, wczoraj zrobiłem 10 brzuszków z mocnym

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 824| Data: 2012-08-18 08:31:37| Liczba SOGów: 1
  • Trening nóg w domu

    siemka,z jednego z moich poprzednich tematów wniknęło,że mogę ćwiczyć nogi w domu jeśli tak,to proszę o podanie ćwiczeń na np. łydki mam obciążenia do 30 kg,2 hantle i 1 gryf ; za dobrą pomoc leci sog,z góry dzięx ; 42

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 872| Data: 2010-07-21 16:24:39| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na łydki

    witam mam w domu podstawowy atlas do ćwiczeń i nie wiem jakie robić ćwiczenia na łydki czy mógłby mi ktoś podać jakąś propozycje na takim urządzeniu, plz

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2796| Data: 2008-09-04 19:48:46| Liczba SOGów: 0
  • Niesymetryczne łydki...

    mam od 2 cm grubszą od drugiej jest to dosyć widoczne chciałbym to jakoś zniwelować. nogi ćwicze 1x w tygodniu na łydki robie wspięcia na palcach siedząc. ale jakoś to nie pomaga. może co jakiś czas np w domu powinienem robić wspięcia na palcach na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1161| Data: 2005-05-12 18:30:11| Liczba SOGów: 0
  • Ból łydki

    domu trening dla początkujących. czy to normalne, że zawsze długo po tym treningu i nawet na drugi dzien odczuwam ból łydki jakoś inne miesnie mnie tak nie bolą... dodam że w tym treningu są tylko wspięcia na palce na jednej nodze, ja wykonuje ich

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 330| Data: 2013-09-20 20:10:57| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na łydki i uda

    witam chciałbym odchudzić łydki i uda ponieważ mam grube i je przy okazji wyrzeźbić. czy mógł by mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać bez żadnych przyrządów w domu które dadzą dobry efekt.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1213| Data: 2011-01-08 19:56:34| Liczba SOGów: 0
  • Łydki !!!

    witam wszystkich, mam pytanie co myślicie o tym aby dodatkowo poza sesjami na siłowni ćwiczyć łydki w domu przy pomocy ciężarków umieszczonych na nogach i chodzeniu na palcach przez jakiś okres czasu z góry dzieki za wasze opinie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 900| Data: 2006-03-11 12:18:21| Liczba SOGów: 0
  • Łydki

    /podczas cwiczen na ldyki czuje bol stopy w srodkowej czesci.łydki trenuje 2 razy w tygodniu w domu w samych skarpetkach trenuje.robie wspiecia na palce stojac po 4 serie.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 660| Data: 2006-10-08 15:38:18| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}