Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenie żuraw

Strona 4 z 87

  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... [http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm] moje plecki bardzo rzadko cwiczone szerokimi chwytami. http://f2.sfd.pl/sb.asp w=650&p=2006/20061215175652

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49183| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    nas obciążenia i idziemy na trening po czym rzetelnie sprawdzamy maksymalny ciężar z którym wykonamy dane ćwiczenie prawidłowo technicznie, niech to będzie wyglądało w ten sposób: odpoczywamy 1 2 dni od aktualnego treningu, w pierwszy dzień

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 254682| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    witam wszystkich, zakladam dziennik treningowy sluzacy do obserwacji. cwicze od 13 lipca 2008 roku, konkretnie na silowni wczesniej sporo lat sztuki walki. zamilowanie do silowni zaczelo sie od podnoszenia ciezarow w jednym z klubow, zaczynalem

    Odpowiedzi: 2408| Ilość wyświetleń: 99367| Data: 2011-12-26 15:54:14| Liczba SOGów: 25
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    slowo wstepu: dlaczego old school poniewaz cwiczono tak przed nastaniem ery kulturystyki. po czesci winna jest ona obumarciu cwiczen ukierunkowanych na rozwoj sily... nie od zawsze istnial doping sterydowy i suplementacja . byl to czas

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 51869| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • TAZOO

    5 powtórzeń z ciężarem ok 85% ii. przysiad ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z ciężarem ok 50% ćwiczenie wykonujemy z obciążeniem ok 50% ciężaru maksymalnego .bardzo szybkie zejscie w dół i dynamiczny powrót bez żadnej przerwy.tu akcent

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1584| Data: 2007-07-25 16:31:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    i jego organizm inaczej reaguje na bodźce. w treningu każdej partii mięśniowej można dołożyć serie i/lub kolejne ćwiczenie plany można, a czem wręcz trzeba modyfikować. tak więc nie należy się w żadnym stopniu sugerować planami treningowymi

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53594| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    najpierw chcialem podziekowac ellisowi i qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi

    Odpowiedzi: 167| Ilość wyświetleń: 82461| Data: 2006-05-08 23:48:29| Liczba SOGów: 94
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    pomogą wam bezpiecznie i efektywnie sie rozgrzać: nigdy nie rozciągaj sie zanim nie rozgrzejesz ciała każde ćwiczenie wykonuj powoli każde ćwiczenie wykonuj w najwygodniejszej pozycji,tak żeby nie powodować bólu przetrzymaj każde napięcie

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 458063| Data: 2005-01-26 20:59:47| Liczba SOGów: 150
  • Trening by zwiekszyc hormon wzrostu

    ostatnio znalazłem w internecie ciekawy artukuł oto i on wszystko o hormonie wzrostu wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. aby uzyskac maksymalne

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 103871| Data: 2004-06-19 16:52:58| Liczba SOGów: 38
  • Trening P&P do oceny....

    witam,ulozylem plan push&pull... 4x w tyg. [poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek]...predzej wsawilem plan split partia 2xtydz ale koledzy polecili mi p&p....wiec go napisalem i prosze o pomoc...: ****dane

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2011-09-25 20:39:51| Liczba SOGów: 1
  • Kortyzol (art)

    napisałem ten art z powodu tego , że brakowało artu uwzględniajacego rózne aspekty tego hormonu , więć go zrobiłem nie ma co zamulać tylko odrazu do rzeczy 3 podstawowe info pierw podstawowe info by zapoznać się z tym hormonem , i wiedziec za

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 82796| Data: 2006-01-01 03:03:42| Liczba SOGów: 44
  • Trening wyskoku by Tazoo ( inna wersja) skompletowana by Cineko

    80% 6.4x4 85% 7.5x3 90% 8.2x2 95% cwiczenie d tydzień: 1 4. 3x6 8 5 8. 4x4 6 każde ćwiczenie wykonujemy z maxymalną szybkoscia, chodzi tutaj o kształtowanie mocy. prosze pytac w temacie, jezeli jakies cwiczenie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1886| Data: 2010-07-25 22:43:16| Liczba SOGów: 0
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    plan/technika sa pochodna sposobu zygzag http://www.sfd.pl/temat290861/ art jednak moze byc zbyt rozbudowany co nie ulatwia decyzji jak zastosowac dana technike, wiec proponuje ponizszy aneks do zygzakow bedacy jednoczesnie

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 18609| Data: 2006-10-15 13:44:28| Liczba SOGów: 37
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    wysoce anaboliczny i pomaga rozbudowywać miesnie przy jednoczesnym spalaniu naszego fatu tluszczu . to pojedyncze ćwiczenie powoduje wzmocnienie dolu pleców i rozbudowę miesnia czworobocznego. to teraz przejdźmy do wspominanego wczesniej

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 34736| Data: 2007-12-16 15:42:58| Liczba SOGów: 96
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    ostatnio trochę w dziale trening pisze sie o rozpietkach. często w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposób w jakiej kolejnosci. rownie czesto mozna wyczytac ze rozpietki to cwiczenie rozciagajace i wlasnie dlatego trzeba

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 91675| Data: 2002-03-26 12:28:33| Liczba SOGów: 119
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    *************************************************************************** upgrade y sa na koncu postu oryginalnego, wiec po pierwszym przeczytaniu czyta sie od konca... aktualny upgrade; v.o.6 z dnia 25 xi 2006...

    Odpowiedzi: 200| Ilość wyświetleń: 19847| Data: 2006-11-16 13:37:13| Liczba SOGów: 47
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    witam. tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen, które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26022| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    o mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html w miare aktualne fotki: http://www.sfd.pl/wodyn_%2f_sierpien_2008_%2f_podstawowe_cwiczenia_si%c5%82owe t430690.html youtube: http://youtube.com/user/wodyn99 masz

    Odpowiedzi: 748| Ilość wyświetleń: 61232| Data: 2008-10-09 01:59:46| Liczba SOGów: 28
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    artykul przepisalem z miesiecznika kulturystyka wydanie czerwcowe plecy obszar niejednorodny miesnie plecow stanowia jedna z najwiekszych grup miesniowych naszego ciala. na ich muskulature sklada sie wiele roznych miesni

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14626| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    3 angażują głównie mięsień piersiowy większy, mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych. dobre ćwiczenie na zakończenie treningu gdyż przy każdym ruchu następuje faza rozciągania. triceps: 1. wyciskanie francuskie siedząc w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9372| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}