Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenie żuraw

Strona 4 z 631

  • Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami

    wyprosty ramion ze sztanga za plecami w skłonie tułowia chciałbym przedstawić ciekawe ćwiczenie na triceps,które kiedyś dość często się robiło ale potem nadeszły czasy wyciagów,maszyn i dziś praktycznie owo

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 2942| Data: 2014-11-12 18:02:26| Liczba SOGów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    nas obciążenia i idziemy na trening po czym rzetelnie sprawdzamy maksymalny ciężar z którym wykonamy dane ćwiczenie prawidłowo technicznie, niech to będzie wyglądało w ten sposób: odpoczywamy 1 2 dni od aktualnego treningu, w pierwszy dzień

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • Hula-hop jako ćwiczenie dla mężczyzn

    naszła mnie taka myśl, że ćwiczenie z kółkiem jest domeną kobiet i zastanawia mnie przyczyna tego stanu rzeczy. czy wynika to z tego, że powoduje ono

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2303| Data: 2013-01-04 22:35:15| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na równowagę.

    czym prostujemy się, przechodzimy do gardy i walczymy z cieniem, uderzając wszystkimi znanymi ciosami :d drugie ćwiczenie robimy wszystko to samo tylko zamiast walki z cieniem wykonujemy przysiady trzecie ćwiczenie robimy znów to samo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3812| Data: 2009-02-03 22:19:01| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ

    słuchajcie,nie mogę zrozumieć czym różni się ćwiczenie na ławeczce skośnej od ćwiczenia na równym podłożu oczywiście chodzi o rezultaty .czy pokonywanie większego

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 3406| Data: 2010-10-04 14:18:46| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie a bieganie

    temu zacząłem trenować kung fu i biegać. pocę się przy tym jak dzika świnia. i tu mam do was pytanie. czy ćwiczenie na masę i jednoczesne bieganie i trenowanie szybkośi nie wykluczają się. czy może dać sobie z czymś spokój. pomóżcie towarzysze

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4746| Data: 2002-04-22 12:22:59| Liczba SOGów: 2
  • Podstawowe ćwiczenie na barki.

    które według was ćwiczenie na barki jest najlepsze i można je uznać za podstawowe, wyciskanie sprzed głowy, wyciskanie zza głowy czy podciąganie wzdłuż tułowia

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 4634| Data: 2006-08-09 23:24:22| Liczba SOGów: 0
  • Split jedno ćwiczenie na partie. Można?

    czołem! ogólne pytanie do znawców tematu. czy jedno ćwiczenie na daną partię w splicie wystarczy mam tu na myśli np. taki plan: poniedziałek: pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2015-03-26 14:24:13| Liczba SOGów: 1
  • Dobre ćwiczenie na brzuch?

    to mój pierwszy post. ale od razu do rzeczy. otóż zastanawiałem sie jak można maksymalnie zintensyfikować ćwiczenie popularnie nazywane brzuszkiem aby zmęczyć te mięśnie w jak najkrótszym czasie i przy niewielkiej ale solidnej serii

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 4353| Data: 2008-01-30 22:00:14| Liczba SOGów: 0
  • co to za ćwiczenie - ćwiczenie zapaśników

    2009/20091203153448 kilka razy widziałem jak zapaśnicy wykonują takie ćwiczenie stojąc trzymają talerz obciążenia nad głową, wykonują zgięcie tułowia do przodu, jakby lekki przysiad i taki

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1889| Data: 2009-12-03 15:34:30| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenie zamiast wiosłowania??

    witam mam takie pytanie jakie ćwiczenie byście polecili zamiast wiosłowania sztagą podchwytem i nadchwytem najszersze grzbietu bo robie to ćwiczenie ale jakoś mi się wychodzi i czuje ze robie coś źle ;/ prosze o pomoc! pozdro :

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2879| Data: 2006-09-23 15:45:18| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę

    pewnie jest to ćwiczenie którego nikt z tego działu forum nie wykonywał nigdy oczywiście oprócz ojana bo wtedy takie ćwiczenia się

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2712| Data: 2014-12-01 14:21:08| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenie na klatkę piersiową

    witam, jakie powinienem wykonywać ćwiczenie a, aby dwa płaty klatki piersiowej się połączyły bo jest tak, że w górnej częsci nie jest najgorzej, ale za to w dolnej odległosc od jednego do drugiego płata ma około 2 3 cm.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4063| Data: 2008-06-23 20:38:25| Liczba SOGów: 0
  • Cudowne ćwiczenie na klatkę jak ARNOLD (jako ostatnie) Eureka!

    sztangą łamaną ciężko robić coś na klatkę w domu. od tygodnia do wyciskania sztangielek i rozpiętek odryłem nowe ćwiczenie jak na mnie działa rewelacyjnie. żadne ćwiczenie na klatkę na siłowni, w domu, w zasadzie nigdy tak nie działało na moją

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 651| Data: 2012-10-02 13:45:04| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na barki

    w książce lafaya coś takiego: [img]http://img37.imageshack.us/img37/9238/cwiczeniej[/img] czy to będzie dobre ćwiczenie w ćwiczeniu tym ustawiam ręce trochę bliżej nóg. ale ćwiczenie to jest dość trudne i nie daje rady się opuszczać do końca.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1562| Data: 2012-02-14 21:54:01| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na ARMWRESLING. Co o nim sądzicie?

    przechylając w prawo rękę tak by dłon dotknęła ławeczki. zrobiłem tak gdyż wyczytałem na forum że to bardzo dobre ćwiczenie na siłowanie na rękę. gdy inni to zobaczyli lekko się uśmieli. inni gadali że to bez sęsu że lepiej żebym nie tracił na to

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2441| Data: 2004-01-10 17:51:44| Liczba SOGów: 0
  • Trening przy kreatynie i najlepsze ćwiczenie na biceps

    klata max max max + łydki i brzuch i teraz drugie pytanie związane z bicepsem. na początku mój plan zakładał ćwiczenie go poprzez podciąganie podchwytem, ale ze względu na małą wytrzymałość i zmęczenie po poprzednich ćwiczeniach robiłem

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2309| Data: 2010-01-07 14:27:24| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)

    inni piszą o tym ćwiczeniu i....wersji jest wiele,różnie też uważają na jakie mięśnie najbardziej działą to ćwiczenie różnie jest też z tym opuszczaniem .czesto w opisie jest inaczej niz na załączonym filmie/zdjęciu/rysunku..... wniosek jeden

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3694| Data: 2014-09-18 14:37:04| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem

    robiła,troche mniejsza wiekszość czytała o tym ćwiczeniu ale nie próbowała a zdecydowana mniejszość próbowała to ćwiczenie ale się szybko zniechęciła do regularnego stosowania w treningu. bardzo nieliczni stosuja to ćwicenie okresowo w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1235| Data: 2015-01-01 12:21:04| Liczba SOGów: 1
  • Nietypowe ćwiczenie - eksperyment

    kolesi z 45cm w kablu. i tak sobie pomyślałem, on całe życie przy łopacie i widłach. pokombinowałem, i wymyśliłem ćwiczenie podobne do jego pracy: rys1 zakładamy z jednej strony na sztangę jakiś ciężar, ja próbowałem na 15kg, plus 10kg gryf co

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2169| Data: 2010-09-03 21:08:16| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}