Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia z kijem

Strona 1 z 16

  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    zaczynamy trening: dzień pierwszy mięśnie klatki piersiowej odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90 120 sek 1. pompki z nogami wyżej podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju 4 x 2. pompki na trzech stołkach. 4

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 265326| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • ABC tenisa ziemnego

    się zdarza podczas turniejów. w takim wypadku rozgrzewacie się biegając 10 15 minut, a w szatni wykonujecie ćwiczenia gibkościowe ruchy rotacyjne ramion, talii, ugięcia nóg, skłony tułowia . jeżeli nie ma miejsca do biegania ćwiczcie ze

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 33811| Data: 2005-04-20 11:40:26| Liczba SOGów: 5
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    powierzchownym i tworzy cos na kształt zębów piły. jego najwazniejszą funkcją jest pomoc przy wdechu. jakie ćwiczenia i jak, stosować na tę partię i już na początku mała uwaga. ludziom wydaje się, że istnieje tylko sztanga! a ściślej

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 73634| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • Kij i Marchewka / Arphiel / podsumowanie str. 31

    : nie byłabym sobą, proponując arphiel klasyczny kulturystyczny trening na masę. myślę, że pompowanie mięśni, ćwiczenia izolujące, monotonną walkę z ciężarami , przeciętna dziewczyna nie zajmująca się startami w kulturystyce, może spokojnie

    Odpowiedzi: 346| Ilość wyświetleń: 27900| Data: 2012-09-30 21:56:43| Liczba SOGów: 18
  • Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.

    powtarzamy 10 razy. czas wykonywania ćwiczeń to około 25 minut. ilość powtórzeń możemy modyfikować. ćwiczenia najlepiej wykonywać rano, przed śniadaniem. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 154049| Data: 2005-08-28 23:07:52| Liczba SOGów: 20
  • Cuda na kiju - elektryczne stymulatory brzucha - ART. PO TRENINGU!

    wynalazki musisz wdrożyć dietę, odpowiedni trening siłowy oraz aerobowy/interwałowy bieganie, marszo biegi, ćwiczenia siłowe, pływanie, skoki, crossfit itd. . niestety, redukcja tłuszczu niesie ze sobą ciężką pracę – więc ludzie szukają dróg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2541| Data: 2012-01-28 10:08:05| Liczba SOGów: 0
  • KIJ BO

    witam ćwiczę sam kręcenie kijem .. puki co mam kija robionego ale zastanawiam sie nad kupnem kija tylko problem tym ze nie wiem jakiego bo są

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1752| Data: 2010-10-13 13:27:44| Liczba SOGów: 0
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    [img]http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/556cb9ce234343f6ada8dc84a85edcf4[/img] [color=purple] pod opieką obliques [/color] [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/e6d35c28f0ab492cb95ece4b8f5681ef[/img] [color=red] cele [/color]

    Odpowiedzi: 240| Ilość wyświetleń: 19687| Data: 2013-10-09 19:36:06| Liczba SOGów: 13
  • Proszę o ocenę treningu + alternatywne ćwiczenia

    sztangielkami stojąc 4 serie 10,10,10,10 powt. stały ciężar będę wdzięczny za ocenę treningu plus alternatywne ćwiczenia pozdrawiam zmieniony przez qeriks w dniu 2013 12 25 21:47:10 zmieniony przez qeriks w dniu 2013 12 25

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 255| Data: 2013-12-25 21:44:04| Liczba SOGów: 0
  • Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia...

    no i odważnik ja znalazłem go koło samochodu :p. no i montujemy wiążemy do drewienka i ciężarku sposób ćwiczenia nakręcamy kabel w swoją stronę... albo na motorka tak jak się dodaje gazu. to ćwiczenie sprawdzałem na mnie. codzień

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 36242| Data: 2005-03-14 10:41:00| Liczba SOGów: 2
  • korecja postawy...chodzenie z kijem ?

    odstające łopatk :/ i jedno ramię minimalnie nizej... posiadam eskapander... ale czy orpócz tego warto chodzić z kijem 1 łyszałem ze w brew w pozorom to dobra metoda na korekcje. jeżeli tak to jak trzymać kij na wysokości ramion i łapać kij

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1449| Data: 2006-07-05 14:09:27| Liczba SOGów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    [img]http://i.imgur.com/a8wk9[/img] witajcie w moim nowym dzienniku załozonym z okazji uczestniczenia w tegorocznym konkursie [url=http://www.sfd.pl/trec_sponsoruje%3a_%2a%2a%2akij_n_marchewka%2a%2a%2a_2012_%3ao_

    Odpowiedzi: 204| Ilość wyświetleń: 13406| Data: 2012-09-30 19:38:29| Liczba SOGów: 11
  • Kij'n'marchewka/ Miodowa (pods. 13)

    w terenie, 1h dzień 7 : wolne przerwy pomiędzy seriami :15 sekund, pomiędzy obwodami max. 2 minuty. ćwiczenia w tempie 2120 [color=red] cele [/color] taki mam ambitny: chciałabym pokazać, że człowiek z problemami zdrowotnymi też może

    Odpowiedzi: 163| Ilość wyświetleń: 13294| Data: 2013-10-11 22:23:14| Liczba SOGów: 11
  • trzyczęściowy kij (Sam Jit Gwun) nauka

    http://www.goods.pl/images/products/pl/kij_trzyczesciowy_sam_jit_gwun_s chciałbym nauczyć sie posługiwać się takim kijem . niestety trudno znaleźć coś w internecie na ten temat. wiem gdzie go kupić więć z tym ok. moglibyście polecic jakieś

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1269| Data: 2010-07-10 11:54:50| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczecznia uzupełniające; skręty z kijem na plecach

    takie pytanie czy wykonujecie te ćwiczenie czasem czy możecie coś polecić jeszcze na skręty tułowia i bioder do ćwiczenia w domu: jako uzupełnienie treningu

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2029| Data: 2009-02-25 11:00:50| Liczba SOGów: 0
  • Kij i Marchewka/ Aureel

    6. unoszenie sztangielek przodem 7. prostowanie ramienia z hantelką w opadzie tułowia 8. uginanie młotkowe ćwiczenia wykonujesz w obwodach, na początek 3 obwody, w każdym ćwiczeniu od 15 do 20 powtórzeń. między ćwiczeniami nie robisz przerw

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 4782| Data: 2014-11-23 18:51:00| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na przedramie

    witam wszystkich może eureki nie odkryłem ale mięśnie przedramienia trudno ukształtować.robiłem wszystkie ćwiczenia efekt był lecz nieznaczny. lecz miesiąc temu dowiedziałem się o pewnym ćwiczeniu może to już było ale uważam że

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 69927| Data: 2006-03-21 15:40:24| Liczba SOGów: 7
  • Już nie wiem jak ćwiczyć, jakies rady?

    zaczne moze od tego jak miala sie moja aktywnosc fizyczna w ostatnim czasie.. od dawna nie mialem postwpow :d od kilku lat ilos zrobionych przezemnie pompek wacha sie miedzy 30 40 natomiast z drazkiem jest troche lepiej bo w ostatnim polroczu czy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2012-12-05 22:15:49| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z kijem w połączeniu z innymi metodami treningowymi yiquan

    budapeszt, węgry luty 2009 dokładny termin zostanie ustalony wkrótce temat: trening kijem w yiquan w powiązaniu z innymi metodami treningowymi systemu http://www.yiquan.pl/news.php readmore=41

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2021| Data: 2008-11-15 20:43:22| Liczba SOGów: 0
  • Zamiana ćwiczeń na inne - pomoc

    trening sredniozaawansowany mawashi dzień pierwszy mięśnie klatki piersiowej odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90 120 sek 1. pompki z nogami wyżej podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju 4 x 2. pompki na trzech

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 585| Data: 2012-02-15 23:57:36| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}