Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia z kijem

Strona 1 z 4

  • ABC tenisa ziemnego

    się zdarza podczas turniejów. w takim wypadku rozgrzewacie się biegając 10 15 minut, a w szatni wykonujecie ćwiczenia gibkościowe ruchy rotacyjne ramion, talii, ugięcia nóg, skłony tułowia . jeżeli nie ma miejsca do biegania ćwiczcie ze

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 34101| Data: 2005-04-20 11:40:26| Liczba SOGów: 5
  • Ćwiczenia z kijem w połączeniu z innymi metodami treningowymi yiquan

    budapeszt, węgry luty 2009 dokładny termin zostanie ustalony wkrótce temat: trening kijem w yiquan w powiązaniu z innymi metodami treningowymi systemu http://www.yiquan.pl/news.php readmore=41

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2029| Data: 2008-11-15 20:43:22| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o ocenę treningu + alternatywne ćwiczenia

    sztangielkami stojąc 4 serie 10,10,10,10 powt. stały ciężar będę wdzięczny za ocenę treningu plus alternatywne ćwiczenia pozdrawiam zmieniony przez qeriks w dniu 2013 12 25 21:47:10 zmieniony przez qeriks w dniu 2013 12 25

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 266| Data: 2013-12-25 21:44:04| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę + suplementacja i ćwiczenia - 172cm/63kg 25lat.

    unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 serie 12 20 powt. spięcia mięśni brzucha 3 serie 15 20 powt. skręty z kijem na barkach byle by nie z obciążeniem bo może poszerzyć w pasie grzbiet: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2012-12-29 12:27:58| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczecznia uzupełniające; skręty z kijem na plecach

    takie pytanie czy wykonujecie te ćwiczenie czasem czy możecie coś polecić jeszcze na skręty tułowia i bioder do ćwiczenia w domu: jako uzupełnienie treningu

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2036| Data: 2009-02-25 11:00:50| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    boleć przestaną czy przesadziłem z ruchem miednicy jakbym dymał nie wiem co robić aby nie pogłębiać wady tymi ćwiczeniami... moim zdaniem nie przesadziles tylko wreszcie ruszyles dupe jako ze cale zycie byla poluzowana to teraz jest to

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 80250| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 181
  • Walka z uzbrojonym przeciwnikiem według Marca "Animala" Mac Young'a

    lepiej, by strzelający miał na sobie pełen zestaw ochraniaczy, żeby ochronić się przed zranieniem podczas ćwiczenia techniki. zapomnij także o kretyńskim „bądź gotów na odniesienie ran . to zdanie staje się samospełniającą się przepowiednią, gdy

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 15184| Data: 2011-03-11 21:55:01| Liczba SOGów: 3
  • Nauka Yang Lu Chana, info. o stylu chen taijiquan-jego zasady!Zapraszam

    się w dół do dantian. początkujący mogą nie móc od razu opanować tych wszystkich wymagań. natomiast w trakcie ćwiczenia muszą starać się dokładnie naśladować za nauczycielem kierunki poruszania się, odpowiednie kąty ułożenia ciała, pozycje ciała

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1736| Data: 2006-02-12 09:11:45| Liczba SOGów: 1
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    centymetrów od powierzchni ud. nie używaj zbytdużego obciążenia, aby łokcie nie zmieniały swojej pozycji podczas ćwiczenia spowoduje to przejęcie części wysiłku przez inne mięśnie. próbuj różnych ustawień dłoni używając np. drążka prostego, lub

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2324| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • opis ćw. BY sewim !

    centymetrów od powierzchni ud. nie używaj zbytdużego obciążenia, aby łokcie nie zmieniały swojej pozycji podczas ćwiczenia spowoduje to przejęcie części wysiłku przez inne mięśnie. próbuj różnych ustawień dłoni używając np. drążka prostego, lub

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1428| Data: 2005-08-18 11:24:25| Liczba SOGów: 0
  • [ART]Mięśnie brzucha dla laików.

    wydajność i być może przyszłą kontuzję. po czwarte: tak, to prawda co słyszałeś czy czytałeś. wielkie złożone ćwiczenia takie jak przysiady, martwy ciąg – angażują mięśnie brzucha. więc to kolejny argument aby skupiać się na wielo stawowych,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 9207| Data: 2014-03-31 09:52:18| Liczba SOGów: 2
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B

    w opcji osobnej sesji: 40 min. z tętnem 65 70% cardio max na koniec stretching po 2 pogłębienia każdego ćwiczenia trening siłowy: programy obwodowe modyfikacje act trening act aerobic circuit training czyli

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 33740| Data: 2003-10-29 22:43:51| Liczba SOGów: 10
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A

    w opcji osobnej sesji: 40 min. z tętnem 65 70% cardio max na koniec stretching po 2 pogłębienia każdego ćwiczenia trening siłowy: programy obwodowe modyfikacje act trening act aerobic circuit training czyli

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 39788| Data: 2003-10-04 00:00:53| Liczba SOGów: 7
  • -------Program treningowy na 4 dni-----------

    w ostatniej serii zrobić 5 albo 6 powtórzeń. ćwiczenie 2 wyprosty nóg na maszynie są to bardzo wartościowe ćwiczenia wyprosty rozwijają przód i tył mięsni ud. siądźmy na końcu ławki krawędź ławki pod kolanami trzymając się dla równowagi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1967| Data: 2007-05-31 17:04:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    ściągnięte i kontrolujemy oddech opuszczanie/wdech, wycisk/wydech . a oddech będzie bardzo ważny przy tego typu ćwiczeniach bo wbrew pozorom wyciągną one z nas sporo energii. sporo albowiem ćwiczyć należy w kilku, powiedzmy sobie w 4 seriach,

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 32190| Data: 2006-08-25 16:31:31| Liczba SOGów: 25
  • (L)stworeczek / "po wielu zawirowaniach..." czyli półtora m-ca później

    żywieniowe w oparciu o uzyskane rady oraz przeczytane artykuły. ale chciałam zweryfikować zarówno dietę, jak i ćwiczenia czy nie popełniam wciąż żadnych błędów poniżej link do mojego wcześniejszego wpisu:

    Odpowiedzi: 523| Ilość wyświetleń: 25794| Data: 2010-11-11 12:02:51| Liczba SOGów: 17
  • Kulturystyka dzieci i młodzieży

    ale również dzieci i nastolatków. coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami.. może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 10046| Data: 2002-09-23 23:30:48| Liczba SOGów: 22
  • Nowy program szkolenia Yiquan

    i kontakty i pojedynki jego twórcy z przedstawicielami judo, jiu jitsu i zachodniego boksu. trening obejmuje ćwiczenia statyczne, ćwiczenia w powolnym ruchu przypominające tai chi , ćwiczenia dynamiczne, trening z partnerem tui shou,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1961| Data: 2004-06-17 15:13:22| Liczba SOGów: 0
  • Kulturystyka dla dzieci i młodzieży>>>art/////

    ale również dzieci i nastolatków. coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami. może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4568| Data: 2007-06-24 17:12:33| Liczba SOGów: 1
  • Czy to prawda trening pilne

    ale również dzieci i nastolatków. coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami. może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 500| Data: 2011-02-06 21:17:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}