Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia wytrzymałościowe i wydolnościowe

Strona 1 z 913

  • Trening skoku w dal

    na październik.cechuje się zmniejszeniem objętości i intensywności pracy treningowej. głównymi środkami są ćwiczenia o charakterze wszechstronnym i sporty uzupełniające. okres ten powinien być wykorzystany na zaleczenie kontuzji i kuracje

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 33168| Data: 2006-07-09 09:41:12| Liczba SOGów: 3
  • TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe

    ich wbrew zaleceniom lekarza czy profesjonalnego fizjoterapeuty. osoby mające zamiar wykonywać zaprezentowane tu ćwiczenia powinny pierw zasiegnac porady kompetentnych osób na swojej siłowni lub/ i personelu medycznego. [/size] uwaga!!!

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 57043| Data: 2010-01-25 10:22:49| Liczba SOGów: 18
  • Trening WSB dla chudych bękartów

    robię tak, ponieważ nie lubię robić z ludzi robotów i aplikować im kolejnych zastawów programów. dobieraj ćwiczenia i powtórzenia według odczuć. może dodać kilka swoich własnych ćwiczeń, które lubisz wykonywać. kiedy opisze podstawowy program.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 19276| Data: 2007-09-07 15:52:42| Liczba SOGów: 7
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

    triathlonistę. oczywiście przy takim treningu non stop znacznie spadają obciążenia stosowane w poszczególnych ćwiczeniach, ale jak twierdzą zwolennicy tej metody nie ma to istotnego znaczenia, jeśli intensywność treningu utrzymywana jest na

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 28398| Data: 2002-11-06 20:52:46| Liczba SOGów: 55
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA

    triathlonistę. oczywiście przy takim treningu non stop znacznie spadają obciążenia stosowane w poszczególnych ćwiczeniach, ale jak twierdzą zwolennicy tej metody nie ma to istotnego znaczenia, jeśli intensywność treningu utrzymywana jest na

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 34309| Data: 2003-01-04 12:23:00| Liczba SOGów: 26
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    wyniku sportowym. zależy to od stopnia złożoności dyscypliny i jej struktury biomechanicznej i fizjologicznej. ćwiczenia można podzielić na: 1. ćwiczenia ogólnorozwojowe, tzw. ogólne ogólnorozwojówka są to formy ćwiczeń które kształtują

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 77818| Data: 2006-03-02 11:57:59| Liczba SOGów: 14
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    w którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x60 bpu, 2x60 ćwiczenia siłowe w domu co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, kanapki z chleba pełnego przemiału co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 1103| Ilość wyświetleń: 69320| Data: 2011-10-10 17:41:43| Liczba SOGów: 18
  • Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

    z tylu ale w taki sposób,by można było stwierdzić ,ze jest to ta sama osoba... zasady konkursu: bitwa na ćwiczenia 1.zgłaszamy swój udział w tym temacie najpóżniej do 09 06 2012 do godziny 22:00. [color=blue]2.każdy z uczestników od 10

    Odpowiedzi: 457| Ilość wyświetleń: 14495| Data: 2012-05-28 18:03:20| Liczba SOGów: 6
  • Trening,Pompki,Brzuszki

    robic prawidłowo : napisze swój stary plan treningowy i skoncze bo troche duzo tego :p 4 razy w tygodniu ćwiczenia rozciągające 3 razy w tygodniu cwiczenia kondycyjne 3 razy w tygodniu ćwiczenia wytrzymałościowe

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7629| Data: 2009-09-17 23:02:51| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96568| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    witam. tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen, które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25363| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    konna, nurkowanie, jazdę na nartach, skoki na spadochronie, tenis itp. najbardziej zalecane w ciąży są lekkie ćwiczenia aerobowe, siłownia, yoga i ćwiczenia kegla te sa zalecane przed ciążą, w ciąży i po ciąży, każdej kobiecie niezależnie od

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 194839| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    ćwiczenia oporowe ćwiczenia oporowe również zwane siłowymi zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. właściwa siła mięśni jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 29054| Data: 2006-08-26 20:57:27| Liczba SOGów: 1
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 128918| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    /20030122190536 chciałbym przedstawić wam ćwiczenia pomocnicze stosowane w trójboju siłowym w treningu wyciskania leżac.większośc z tych ćwiczeń jest wam na pewno

    Odpowiedzi: 104| Ilość wyświetleń: 77742| Data: 2003-01-22 19:05:36| Liczba SOGów: 34
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    my sami możemy złagodzić dolegliwości bólowe. jak czasem wystarczą ciepłe kąpiele solankowe lub ziołowe i proste ćwiczenia które możemy wykonywać sami w domu. należy też skorzystać z pomocy fachowców, specjalistów medycyny manualnej, masażysty

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 169868| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    na maszynie. zobacz: atlas ćwiczeń ] trening mięśni nóg [http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm] te ćwiczenia obciążają i w konsekwencji wzmacniają: kości, staw kolanowy oraz biodrowy a te składniki pełnią dużą rolę w budowaniu

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44014| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 57979| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 37994| Data: 2010-05-12 11:30:35| Liczba SOGów: 11
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    diety zaczęłam chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 29006| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}