SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia spalanie tłuszczu

  • Kaloryfer,ćwiczenia,spalanie tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2014-08-29 17:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer,ćwiczenia,spalanie tłuszczu na brzuchu.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-08-29 17:48:10 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam pytanie odnosnie jak bym mogł spalić tłuszcz z brzucha nie stosując sdjety tylko same cwiczenia? z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 182 Obwód klatki: 62 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 89 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoł, angiel

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11851 Data: 2008-05-25 17:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Czy coś łykac na spalanie tłuszczu, czy same ćwiczenia powinny pomóc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przez długi okres prowadziłem siedzący tryb życia (praca, studia), nie miałem za wiele czasu na jakie kolwiek treningi. Uświadomiłem sobie że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2005-03-07 13:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    o usiądę za sterami szybowca, mając 100% pewność, że w przypadku niepowodzenia, mój spadochron mnie uniesie. :D Powiedzmy że to 25 kg w 7 miesięcy. Powinno się udać :D. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Jestem gotów chodzić codziennie po 1,5 godziny na siłce. Ale nie wiem jak się za to zabrać i nie wychodzić na czworaka z siłowni. Wiem że dieta

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2014-10-23 14:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na spalanie tluszczu... W domu!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Znacie jakies cwiczenia tzw spalacze do wykonywania w domu? Jesli tak to piszcie ;) Dzieki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8936 Data: 2008-10-14 06:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu ćwiczenia + dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    różne prace domowe czy to koszenie czy coś innego kupiłem ostatnio gryf i hantle żeby ćwiczyć by spalić ten tłuszcz jeszcze szybciej i teraz pytanie czy nadal jeść jak jem do max 2000kcal razem z tymi ćwiczeniami czy zwiększyć ilość kalorii żeby potem nie było takich rzeczy jak np jojo... /SFD/Images/2016/7/13/32f0d39cc3ce4d71a7b9877e5ec2a9e2.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2016-07-13 12:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Ćwiczenia, a spalanie tłuszczu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chciałem się dowiedzieć czy ćwicząc mogę jednocześnie spalić tłuszcz (trochę go jest) i intensywnie ćwiczyć np siłownia, bieganie i jakieś tam brzuszki albo coś żeby schudnąć. Do tego jakieś suplementy : białko, kreatyna, hmb, l-karnityna. Jedno nie będzie wykluczało drugiego? Chodzi mi o zbudowanie szczupłej umięśnionej sylwetki a jestem mo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2007-08-12 10:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia body&mind i basen a ujędrnanie ciała, spalanie tłuszczu

    Temat
    Ladies SFD

    ęć uważa, że tak, z kolei instruktor na siłowni stwierdził, że niekoniecznie. Bądź tu mądry i pisz wiersze :) Chciałabym, żebyście ustosunkowały sie do tego tematu. Czy takie ćwiczenia regularnie wykonywane (3-4 razy w tyg) plus 3x basen mogą przyczynić się do polepszenia stanu skóry, zmniejszenie tkanki tłuszczowej, tego niechcianego przez nas cel

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2013-09-05 09:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na szybkie spalanie tłuszczu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znacie jakieś cziwczenia na szybkie spalanie tłuszczu z brucha i z łydek ? Poroszę o pomoc :) Mam w domu hantle : 1x10kg 2x15kg oraz ławkę do ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2011-04-14 10:16:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy ćwiczenia siłowe powodują spalanie tłuszczu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Bo tak chyba wynika z niektórych postów, jakie miałem okazję tu przeczytać - mam więc takie pytanie - czy jeśli będę intensywnie wykonywał brzuszki, to czy zmniejszy mi się ilość tkanki tłuszczowej w tych okolicach?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2005-12-14 18:14:24 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na spalanie tłuszczu na nogach i brzuchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 14 lat 146cm wzrostu i ważę 85 kilo.... Chciałbym spalić ten tłuszcz jakie ćwiczenia mam wykonywać ? Narazie schudłem 3 kilo robiąc brzuszki , oraz inne typy ćwiczeń . Ale jakie ćwiczenia moge wykonywać obrócz tego ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2010-11-12 20:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia stosować w domu na spalanie tłuszczu z brzucha. Słyszałem coś o jakichś a6w, abs i innych takich. Jakie wybrać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2014-11-11 23:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tluszczu & cwiczenia ogolno rozwojowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc! Moglibyscie mi podac cwiczenia w domu na spalanie tluszczu? wiek ; 13 wzrost; 178 waga; 69,5 kg W domu mam tylko hantelki okolo do 10 kg ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2014-01-30 14:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ząsteczka glukozy. Wytworzenie ekwiwalentnej ilości ATP na drodze całkowitego utlenienia kwasów tłuszczowych wymaga jednak więcej tlenu, niż spalanie węglowodanów. Intensywne ćwiczenia, a wykorzystanie substratów energetycznych: Stosunkowy udział tłuszczy i węglowodanów w wytwarzaniu energii zależy od intensywności wysiłku. Mało intensywne rodzaje

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • BIEGANIE A MASA MIĘŚNIOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ej rozbudowany zuzywa mniej paliwa ( nie chcę wchodzić w szczególy). Ogólnie trenig wytrzymałościowy nie jest najefektywniejszą metodą budowy masy mięsniowej. Masę zwiększają ćwiczenia siłowe, na maksymalnym czy submaksymalnym obciążeniu. Serie powtrzeń trwające minuty a nie godziny jak w treningu wytrzymałosciowym.Jak przypuszczam chodzi o glikoge

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 17:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    czytałem ze a6w główny nacisk kładzie na spalanie tłuszczu i odsłonięciu mięsni ... Pytanie brzmi czy zaprzestać a6w i zacząć robić ABS czy zrobic a6w do końca i ewentualnie dopiero wtedy zacząć ABS ? Aha i jeszcze jedno dolna partia mięsni nie chce się odsłonic w porównaniu do reszty... czy moze to być spowodowane tym ze źle wykonuje ćwiczenia ?

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 17:42:13 Liczba szacunów: 0
  • jak jest bezpieczna ilosc L-Karnityny?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kiedy następuje zwiększenie spalania tłuszczu. Jeśli trenujesz z obciążeniem, twój szczytowy moment spalania tłuszczu będzie właściwie przypadał po treningu; jeśli wykonujesz ćwiczenia aerobowe o małej lub średniej intensywności, najlepszy moment spalania tłuszczu ma miejsce głównie w trakcie ćwiczeń oraz tuż po nich. Pamiętaj, że im większa jest i

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-05-30 14:14:16 Liczba szacunów: 1
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    ćwiczę w domu. Mam hantelki i podnoszę na 1 rękę ok. 7.8 kg. I tu moje pytania: -czy nie jestem za młody na ćwiczenie? -czy mogę zacząć chodzić na siłownię? -jakie polecacie ćwiczenia na brzuch (chciałbym wyrzeźbić kaloryfer,a ćwiczyłem szóstkę Weidera i brzuszki ale po 2 tygodniach spalanie tłuszczu się jakby zatrzymało. . . ) Z góry dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 23:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    siłowe: Klatkę trenujemy siłowo raz w tygodniu, drugi trening będzie przeprowadzony na du€żej liczbie powtórzeń z mniejszym ciężarem i minimalnymi przerwami między ćwiczeniami, około 30 sekund tylko tyle, żeby zmienić miejsce ćwiczeń. Aerobowe treningi silowe hmmm... nowomowa kwitnie. No nic, konia z rzedem jak autor jest w stanie udowo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 10:28:52 Liczba szacunów: 3