Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia rehabilitacyjne na kostke

Strona 7 z 5000

  • Jakie ćwiczenia na mase na podudzia ???

    mam problem z podudziamy są doscyc płaskie chcialbym je lepiej zudowac jakie najlepiej cwiczenia wykonywac na te partie. nie mam niestety dotepu do maszyny na podudzia tej na ktorej sie robi wyproty na uda i na podudzia .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2397| Data: 2006-04-29 13:39:03| Liczba SOGów: 0
  • czy schody niszcza kolana - moj trening na dynamike

    cos ala wieloskok, a ostatnie wbiegalem jak najszybciej. cwiczenia te wykonywalem kazde w 10 seriach. czy takie ćwiczenia wykonywane na schodach mocno niszcza staw skokowy i kolanowy, i czy sa dobre na wyskok, czy moze cos dołozyc np ćwiczenie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2362| Data: 2009-09-06 22:34:31| Liczba SOGów: 0
  • PLAN DO OCENY - na mase!!!!!!!

    nóg na maszynie 3 serie stały ciężar 3.wspięci na palce 4 serie do palenia z treningu wykluczyłem ciężki ćwiczenia ze względu na kręgosłup gdyż jestem w fazie szybkiego wzrostu typu przysiady martwy ciąg itp. proszę o poprawę mojego

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 1900| Data: 2007-04-22 20:37:15| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!

    olejecie.a tu co było w tym artykule quazara: w treningu ektomorfika główny nacisk powinien być położony na ćwiczenia wielostawowe takich jak martwy ciąg ,przysiady, etc . ćwiczenia takie angażują większość włókien mięśniowych i dodatkowo

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1197| Data: 2009-05-04 21:58:59| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase a brzuch

    witam!! jestem poczatkujacy i mam pewien problem!! otoz cwicze juz 5 miesiecy lecz przed tym bylem na diecie by zgubic troche fatu z brzucha!! gdy zaczolem cwiczenia na mase zauwazylem ze bardziej mi idzie wszystko w brzuch niz w reszte ciala!!

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1789| Data: 2009-03-24 16:13:02| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia - dla zielonego :)

    witam, mam problem ostatnio zaczalem stosowac diete bo doszedlem do wniosku zze za duzo waze 105 kg pierwsze co chce zrobic to stracic 20 kg! i tu pojawia sie problem! nie wiem jakie cwiczenia pomagaja redukowac tkanke tluszczowa : narazie staram

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1185| Data: 2005-02-16 17:32:11| Liczba SOGów: 0
  • Jakieś ćwiczenia na klatke i brzuch

    witam mam 17lat 176wzrostu waga 80kg kupiłem niedawno atlas do cwiczeń i potrzebuje jakieś ćwiczenia zeby zbic brzuszek i wyrobic sobie fajna klatke i brzuch podajcie jakies dobre ćwiczenia jak na początek płeć :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1774| Data: 2009-06-24 22:22:18| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na pośladki

    cześć znacie jakies skuteczne cwiczenia redukcyjne na posladki dla mezczyzny czy uwazacie ze rower lub bieganie spowoduje redukcje pozdro!

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2168| Data: 2009-08-04 22:01:39| Liczba SOGów: 0
  • Odżywki na redukcję tk. tłuszczowej i rzeźbę

    kilogramów nie wyeliminuje porblemów z tk. tłuszczową, zapisałem się na siłownię, gdzie pod okiem trenera wykonuję ćwiczenia ogólnorozwojowe na rozgrzewkę, a następnie ćwiczenia siłowe. na siłownię chodzę 2 razy w tyg. ponadto 3 razy w tygodniu mam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1731| Data: 2010-07-31 14:54:51| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    witam. chciałem spytać czy moje ćwiczenia rozpisane przez wujka mojego kolegi chodzę do niego na siłke, jego własną, jego wujek jest dobrze zbudowany i

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1328| Data: 2010-11-18 20:59:50| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch po a6w. jakie cwiczenia dalej ?

    chcialbym zacząc robic po a6w trening na brzuch z obciazeniem. czytalem juz bardzo duzo tematow ale niczego mi to nie rozjasnilo. jakie cwiczenia robic na brzuch ! czy taki plan jest dobry 2 razy w tyg: unoszenie nog w zwisie 3x12

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2124| Data: 2009-09-12 12:56:39| Liczba SOGów: 0
  • [Skręcona kostka]Jak zapobiegać? Jakie ćwiczenia?

    jak w temacie. co robić, aby wzmocnić kostki i uodpornić je na skręcenia i tego typu kontuzje. słyszałem, że są ćwiczenia na żelazne kostki . zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów wszystko progresją. znalazłem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1312| Data: 2012-08-18 11:40:26| Liczba SOGów: 1
  • trening 40 latka na masę, dwa razy w tygodniu

    w domu hantlami a potem przez miesiąc na siłowni, też dwa razy w tygodniu. na każdym treningu wykonywałem ćwiczenia podstawowe na każdą grupę mięśniową żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku. teraz chcę zrobić podział na dwa dni. myślę o takim

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3048| Data: 2009-11-01 17:54:15| Liczba SOGów: 0
  • Co lepsze na biceps- prosta czy łamana?

    prosta czy łamaną ktora daje wieksze i leprze efekty jesli zawsze sie cwiczyla prosta , nastepnie czy inne ćwiczenia np na waskim uchwycie jest leprze niz zwykla ... dziekiza odpowiediz..

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3018| Data: 2003-01-29 16:14:05| Liczba SOGów: 1
  • Korzystam z siłowni raz w tyg. jakie ćwiczenia ?

    chodzę na siłownie raz w tygodniu i raz na basen jakie ćwiczenia zaproponowalibyście na utrzymanie siły

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2006| Data: 2007-12-06 23:17:51| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia wybrać na ten brzuch? FOTO

    2011/20110201230054 witam, jestem na 20 dniu a6w, monotonia tego ćwiczenia mnie zabija, jestem na diecie ale niewiem na jakie ćwiczenia teraz się przeżucić, patrzcie foto, abs, absii czy

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1176| Data: 2011-02-01 22:58:10| Liczba SOGów: 0
  • Stanazol strzały czy jest dobry na rzeźbę

    witam wszystkich serdecznie. mam 33lata 180cm wzrostu i szczupłą sylwetke ale w całym tym wszystkim pojawia sie problem. padło na sterydy stanazol zastrzyki i prosze bez komentarzy złosliwych ale nie wycofam sie jestem niecierpliwy i chce

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1926| Data: 2012-06-09 17:02:11| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia dla totalnie początkującego...

    i tricepsu. z tego powodu, że jestem kompletnym laikiem prosiłbym was o jakis zestaw ćwiczen, w sensie jakie ćwiczenia mógłbym na tej sztandze wykonywać, jak, po ile serii itp itp . używałem opcji szukaj, ale powiem szczerze, że nie bardzo

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1903| Data: 2007-03-17 16:27:02| Liczba SOGów: 0
  • Na siłowni po 5 miesiącach w domu...

    to powinienem zabrac się za ogólnorozwojowe... zaraz bede czytać o tym act lecz nie mam pojęcia jak rozłożyć ćwiczenia ogólnorozwojowe na 3 dni w tygodniu.oczywiście ma być ćwiczone całe ciało więc jak to połaczyć ze sobą, przecież nie można w

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 2885| Data: 2010-11-03 10:54:15| Liczba SOGów: 1
  • Jaki trening wybrać na Mase

    przepraszam. wynikło to z mojej niewiedzy. sam nie wiem co mam wybrać fbw czy split. niby w fazie końcowej podobne ćwiczenia i efekty ale stopień zaawansowania troszkę inny. spis tematów trening dogłębnie przeanalizowany : do tej pory

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1866| Data: 2011-11-15 22:19:17| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}