Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia rehabilitacyjne na kostke

Strona 10 z 5000

  • fajne polaczenie na bicepsa

    wlasnie wrocilem z treningu i moge wam powiedziec ze obmyslilem ciekawe polaczenie na bicepsa: 4 cwiczenia mianowicie: na poczatku: podnoszenie hantelek na zmiane siedzac kat 90 stopni to cwiczenie robilem 3 hantelkami na poczatku duze pozniej

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1615| Data: 2006-10-11 18:08:52| Liczba SOGów: 1
  • Jak cwiczyc brzuch na mase

    witam, mam pytanie jakie cwiczenia polecacie na rozbudowe miesni brzucha. około rok robie rozne abs,abs 2 itp... interesuje mnie nie rzeżba a rozbudowanie miesni brzucha zmieniony przez piotrek1 w dniu 2009 09 02 15:00:21

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1535| Data: 2009-09-02 14:59:46| Liczba SOGów: 0
  • Ocena planu na mase :)

    mi go:]. co do sprzętu posiadam ławeczke tylko poziomą jak narazie , sztangielki, drążek do podciągania. ćwiczenia są na mase +odżywki

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2008-02-16 11:24:18| Liczba SOGów: 2
  • Coś na stagnację....

    trzy podstawowe mikorcykle :power,rep range oraz shock. power w tym tygodniu siłowym wykonujemy ćwiczenia głównie na wolnych ciężarach,stosujemy duże ciężary,zakres powtórzeń 4 6,przerwy pomiędzy seriamii 3 4 minuty. rep range w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1508| Data: 2007-11-29 19:32:22| Liczba SOGów: 1
  • Trening na refleks!

    a w piatek gorne czesci ... i jak ten trening miałby wyglądać normalnie iść udeżąć itp, i jakie najlepsze ćwiczenia wykonywać na zwinność, refleks itp. z góry dziękuje pozdrawiam likus zmieniony przez likus4 w dniu 2011 11 17

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1506| Data: 2011-11-17 22:06:54| Liczba SOGów: 0
  • Co na górę klatki?

    2011/20110315204234 witam, jakie ćwiczenia polecicie na rozbudowę tej części klatki robię skos ze sztangielkami, to weszła mi góra ale rejony

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1498| Data: 2011-03-15 20:42:14| Liczba SOGów: 1
  • jak ćwiczyć na ramiona żeby sobie krzywdy nie zrobić??

    sztangi do góry z za głowy jest dość szkodliwy na kregosłup, czy ktoś wie czy to prawda i czy znacie jakieś ćwiczenia zastępcze na ramiona podobne do tego ale mniej szkodliwe 14

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1473| Data: 2004-02-04 21:02:41| Liczba SOGów: 0
  • Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu

    stan zdrowia : zdrowy preferowane formy aktywności fizycznej : planuje biegać codziennie godzinę plus ćwiczenia siłowe na ławeczce i ze sztangą, brzuszki i pompki stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak czy możliwe jest

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1467| Data: 2010-07-24 11:47:35| Liczba SOGów: 1
  • sztanga, hantle, rozpiętki - klatka na okrągło

    na dolnym 3. hantle na płaskiej, sztanga na górnym, rozpiętki na dolnym mam tu lekkie wątpliwości co do sensu ćwiczenia rozpiętek na dolnym skosie. nigdy nie próbowałem i nie widziałem, żeby ktoś to wykonywał. ma to sens

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1465| Data: 2009-07-28 18:36:03| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę (3 dni) do weryfikacji

    : 80 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1 miesiąc wcześniej przez 6 miesięcy ćwiczenia ogólnorozwojowe na spalenie zbędnego tłuszczu uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1433| Data: 2010-09-19 09:32:08| Liczba SOGów: 0
  • trening na koksie - pomocy

    witam mam taki problem bo mam tylko 3dni na trening reszta dni to praca i kobieta. wlasnie koncze 2tyg tego cyklu: 1 antek 100mg/ed pozniej do konca juz po 150mg/ed 1 10 enan 750mg/week 1 12 bold 600mg/week ostatnie tyg po 400mg/week 1 10

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1430| Data: 2007-11-17 15:25:01| Liczba SOGów: 0
  • PLAN - Masa z priorytetem na siłe

    6 pompki w podporze tyłem 7 spięcia brzuszki 5x do bólu co wypadałoby tu zmienić a możne doradzicie jakie ćwiczenia zmienić na jakie jestem otwarty na sugestie : z góry dzięki : płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 80

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1402| Data: 2008-09-19 11:56:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase

    witam. moj kupel ma 16 lat cwiczy 6 miechow wyciska 90kg ale jest chudy. wazy 67 kg. zaczoł brac bialo. mozecie podac jakies cwiczenia najlepsze na mase moze rozpiska jakiesgos treningu masowego z gory dzia za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1353| Data: 2007-02-01 10:56:58| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia, Przybieranie na masie, Pomoc

    cześć wszystkim na poczatku piszę że jestem nowym forumowiczem i prosze o wyrozumiałość ; mam pytanie, chcialbym przybrać na masie . cwicze 3 miesiace 3 razy w tygodniu. jednego dnia robie klate trica a drugiego bica barki i tak na zmiane np w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2010-01-13 20:34:45| Liczba SOGów: 2
  • trening masowy na klatke. Pomocy!!

    po klatce. czy możliwe jest abym ćwiczył ją dwa razy w tygodniu aby bliżej ukazać wam mój problem podam jakie ćwiczenia wykonuje na tą partię mięśniową. otóż: 1.wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 2.wyciskanie sztangi głową w dół 3x

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1263| Data: 2009-07-03 19:18:08| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcję! Ocena! SOGI !!

    t/ 69,2 kcal/ 1955 odżywki zażywane w trakcie redukcji: bcaa, l glutamina, wpc, witaminy, fat killer. ćwiczenia aeroby na siłowni. czy to wszystko da mi zamierzone efekty i czy poprawię estetykę ciała i widoczność mięśni chciałbym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1261| Data: 2008-01-19 22:54:32| Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska na mase

    ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 ****dane podstawowe*************************************** nick: piotr100 płeć: mezczyzna wiek: 18 wzrost: 184 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 3 lata ****paramtery

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1197| Data: 2012-03-12 21:47:43| Liczba SOGów: 0
  • REDUKCJA + PODCIĄGNIĘCIA NA DRĄŻKU

    zamiana tłuszczu w mięśnie w perspekwtywie czasu, i zwiększenie liczby podciągnięć do tej pory miałem ułożone ćwiczenia tylko na drążku, jednak mam dostęp do siłowni z wszystkim co potrzebne i basenu więc poradzcie coś, oczywiście nie mogę

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1106| Data: 2012-01-27 14:12:40| Liczba SOGów: 0
  • Jak się nie kołysać na drążku?

    kołysania całego ciała do tyłu i do przodu jedyne wyjście to zatrzymać się na chwile, co jest ze szkodą dla ćwiczenia macie na to jakiś sposób

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2006-12-02 19:43:48| Liczba SOGów: 0
  • Super serie na bica ????

    wiatm wszystkich cwiczacych pisze z zapytaniem po kilkutygodniowej nieobecnosci na forum poniewaz realizowalem swoj plan treningowy i nadszedl czas zmian mam jedno pytanie o trening na biceps czyatjac jedno z pisemek kulturystycznych wyczytalem tzw

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1047| Data: 2008-01-06 09:45:24| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}