Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia ramion gimnastyka

Strona 1 z 670

  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    ten program nowoczesnego treningu ramion jest dobrym przyklasem zastosowania weiderowskiej zasady priorytetu treningowego. aby dostarczyc miesniom swoich

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 20012| Data: 2005-06-27 21:39:08| Liczba SOGów: 10
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    witam. tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen, które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26031| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • CWICZENIA - atlas

    w opadzie tułowia podciąganie sztangi wzdłuż tułowia podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia unoszenie ramion w przód ze sztangą unoszenie ramion w przód ze sztangielkami unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu unoszenie ramion w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2816| Data: 2004-08-23 19:00:48| Liczba SOGów: 0
  • Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-)

    poniedziałek środa piątek :.. spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7854| Data: 2004-11-27 11:10:19| Liczba SOGów: 2
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    planowania treningów w dwóch nowych cyklach: ćwiczenie tygodnia w którym będę omawiał kolejno podstawowe ćwiczenia treningu kulturystycznego. w opisie znajdą się wskazówki oraz niuanse dotyczące prawidłowej techniki. grupa miesiąca w

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 28250| Data: 2004-11-16 23:26:13| Liczba SOGów: 7
  • TRENING RAMION WEDLUG LEE PRIESTA

    podpory. do każdego treningu włącz naprzemianstronne uginanie prze ramion ze sztangielkami nie ma lepszego ćwiczenia dla uzyskania sferycznego rozkładu masy mięśniowej w bicepsach. wszechstronność tego ruchu oraz to, że mogę używać dużych

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2117| Data: 2006-07-04 18:47:41| Liczba SOGów: 3
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    piersiowej to powoduje zanik „piersi na rzecz mięśni 3 . jest to teoria wyjątkowo błędna, ponieważ istnieją ćwiczenia które wręcz maja zbawienny wpływ na kobiece piersi. ważne jest to, że należ pamiętać o tym, że kobieta ma inna budowę ciała i

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 203580| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • Dysproporcje - ciężary , gimnastyka sportowa

    boku to maluszek oraz klatka piersiowa góra i środek bo tylko bok, dół rosną. po treningu uzupełnienie odwodzenie ramion w opadzie, wyciskanie sciskające talerza. co myślicie o takim czymś

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1316| Data: 2016-06-06 08:00:45| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia dla 15-latka

    mam 15 lat i od pewnego czasu ćwicze w domu. dużo sie naczytałem na różnych forach m. in. na tym forum że złe ćwiczenia mogą zahamować wzrost, spowodowac skrzywienie kręgosłupa itp. dlatego postanowilem poradzić sie was w sprawie moich

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2312| Data: 2009-03-09 14:58:33| Liczba SOGów: 0
  • Trening ramion by abwehra

    witam chcialbym sie podzielic z wami ciekawym i dosc prostym sposobem dzieki ktorym zyskalem 1cm w obwodzie ramion w ciagu 3 treningow. a wiec zaczynam:musisz sobie zalatwic zwykla gume najlepiej okragla o obwodzie moze 1 minimetra

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1509| Data: 2013-12-05 08:31:31| Liczba SOGów: 2
  • Cwiczenia na brzuch,jakie???

    wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x 20 rozpietki 4x 20 wiosłowanie 4x 20 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt „młotkowy badz 4x 20 uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem co do tych cwiczeń

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1478| Data: 2009-06-24 00:19:08| Liczba SOGów: 1
  • Prosze o pomoc w przelamaniu stagnacji ramion

    witam pisze z prosba do was o pomoc poniewaz juz niemam pomyslu co zrobic zeby te moje ramiona wkoncu ruszyly. probowlaem wlasnymi metodami ja przelamac ale niestety dalej nic. oto kilka slow o mnie, o moich

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1622| Data: 2008-10-05 00:52:02| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na grzbiet i nogi - gdzie je dodac?

    ramiom ze sztanga podchwytem 15 ruchow, dokladam co serie az nie dam rady wychodzi 5 6serii uginanie ramion ze sztangielkami na lawce skośnej po 10 razy 5 serii uginanie ramion ze sztangielkami stojac po 10 razy 5 serii

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1739| Data: 2009-01-14 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Jestem gruby - żal i wstyd.....potrzebuje kilku rad.

    takie cielsko nie jest łatwo i biegam mało max 2km ale co dalej po tych 2km siłownia, cwiczenia aerobowe gimnastyka ..... nie wiem. suplementy: co przyjmować, czy wogule coś mi może pomóc bo jakoś nie wierze w żadne szajsy z reklam

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2012-07-28 08:25:33| Liczba SOGów: 0
  • Najskuteczniejsze Cwiczenia

    barki unoszenie sztangielek bokim w opadzie tulowia 85. wyciskanie sztangielek siedzac 79. unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem siedzac 66. biceps uginanie prze ramion ze sztanga na modlitewniku 90. naprzemienne

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3508| Data: 2004-08-15 22:37:05| Liczba SOGów: 3
  • cwiczenia na sile - prosze o ocene

    unoszenie sztangielek bokiem w górę 12 10 10 8 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12 10 10 8 unoszenie ramion w przód ze sztangą 12 10 10 8 unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12 10 10 8 trening mięśni klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2005-06-29 11:37:01| Liczba SOGów: 0
  • mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/

    zza pleców lub z przodu, zamiennie 2 serie po 10 oto moje pytania: 1.co jest w tym planie nie tak 2.jakie ćwiczenia radzicie wywalić, a jakie dorzucić cwiczenia na ramiona bary i klate 3.czy 3 razy w tyg te same partie to nie za dużo

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1143| Data: 2006-03-16 22:08:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wiekszy obwod ramion

    106 klatka 79 talia 33/34 ramie 29 przedramie 88 ! biodra 57 uda 36/34 łydki jak widać wszystko ok poza ramion i prze ramion poprzednio ćwiczyłem slitami i fbw i wszystko ładnie rosło prócz ramion wiec wymyśliłem sobie taki trening

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1610| Data: 2008-02-04 10:01:32| Liczba SOGów: 1
  • Trening ramion

    witam mam zamiar teraz polozyc wiekszy nacisk na trening ramion i w zwiazku z tym chce sie spytac jak czesto moge je cwiczyc czy moze wystarczy raz na tydzien a mocniej np w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2004-08-16 12:26:27| Liczba SOGów: 0
  • Gimnastyka poranna

    ćwiczenie. wszyscy wiemy że poranna gimnastyka niesie za sobą dużo korzyści. ale ja chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia najkorzystniej jest wykonywać rano chodzi mi głównie o poprawienia kondycji, gibkości, sprawności. czy dołączyć również

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 14274| Data: 2004-12-09 00:31:21| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}