Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia ramion gimnastyka

Strona 7 z 1156

  • Ćwiczenia w staniu a w siadzie

    czy lepiej wykonywać ćwiczenia typu uginania na biceps, odwodzenie ramion na boki itp. w siadzie czy w staniu a może to bez różnicy... 1

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2250| Data: 2005-01-30 17:57:17| Liczba SOGów: 0
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia na poszczególne partie ciała?

    zależy mi njabardziej na mięśniach ramion prze ramion naramieni bary i klacie!! jakie są najlepsze na to ćwiczenia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2213| Data: 2004-06-30 21:25:09| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia dla starszego zielonego pana ;)

    żeby przyzwyczaić mięśnie i ścięgna do obciążenia i żeby nauczył się dobierać ciężar. po np 2 tyg dorzuć ćwiczenia z wolnymi ciężarami. ale na początek: 1. suwnica 4x12 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3x12 3. przyciąganie drążka wąskim

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1732| Data: 2012-07-15 11:30:38| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrobić mięśnie ramion

    otoż mam: 12 lat wiek 41 kg waga sprzęt: ławeczka , sztanga , hantle , drążek , 6x ciężarków 5 kg 5 kg 5 kg 5 kg 10 kg 10 kg. bardzo prosil bym nie pisac komentarzy typu jesteś za mlody na cwiczenia nie urosniesz itp. ja juz cwicze 2

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1403| Data: 2012-10-30 21:00:45| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia 15 latka

    witam, chciałem zapytać jak to jest z tą dietą i ćwiczeniami siłowymi. mianowicie stosuje dietę redukcyjną trzymam się jej i stosuje ćwiczenia push&pull oto dieta:

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1340| Data: 2011-12-01 19:28:45| Liczba SOGów: 0
  • jak poprawić wydolność sportowca siłownia ćwiczenia mój plan pomoc potrzebna

    że mammocne nogi ponieważ dużo grałem w piłkę nożną proszę o jakieś podpowiedzi ćwiczeń na nogi brzuch ;różne ćwiczenia z a6w i abs i z netu spięcia i takie tam tzw kaptury ; widziałem jak koleś robił na necie z tyłu sztanga i te kaptury tak do

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1335| Data: 2011-01-06 08:58:07| Liczba SOGów: 0
  • Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny

    w górę 3x15 2. podciąganie sztangi do brody 3x15 3. wyciskanie sztangielek z barków w górę 3x15 brzuch ćwiczenia traktowane jako taki obwód na początek 1 seria wszystkich ćwiczeń, docelowo 2 3 serie 1.klasyczne brzuszki 1x15

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1334| Data: 2008-06-16 16:48:47| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA

    ćwiczeń obciążąją kręgosłup , bo ćwicząc zależy mi na tym aby go nie uszkodzić a jestem początkujący. jakimi ćwiczeniami ze sztangą bo tylko tym dysponuję mógłbym je zastąpić 1.wyciskanie sztangielek w siadzie 2.wyciskanie francuskie siedząc

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1253| Data: 2005-08-24 12:09:26| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na triceps dobre ?

    mam taki problem bo nie wiem czy moje ćwiczenia na triceps sa dobre to one: 1.prostowanie ramion na wyciągu stojąc: 2.wyciskanie „francuskie sztangi w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1287| Data: 2009-12-06 13:33:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening ramion dla opornych.

    trening na rozwój ramion dla opornych: dni treningowe: 1 t 2 t 3 w 4 t 5 t 6 w 7 w lub: 1 t 2 w 3 t 4 w 5 t 6 t

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2294| Data: 2006-04-28 17:51:44| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na rozbudowę tricepsa

    do tej pory ćwiczę go tak samo już z 3 miesiące i postanowiłem pozmieniać coś tylko za bardzo nie wiem na jakie ćwiczenia podpowiedzielibyście jakie wy macie treningi na rozbudowę tricepsa . mój trening do tej pory wyglądał tak : 1.wyciskanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1277| Data: 2010-05-30 17:16:45| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia w domku:)

    intensywnie ćwiczyć w domu. dlatego proszę was abyście ułożyli mi program ćwiczeń , jakie ile i kiedy wykonywać ćwiczenia wszystko prosze bardzo dokładnie sprzęt jaki mam w domu : drążek , gryf łamany z obciążeniem. niestety tylko tyle ,dlatego

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2012-01-17 21:28:14| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na redukcję. Pomóżcie!!!

    pływam po 2km i zapisałam się na siłownię,gdzie przerosła mnie ilość maszyn; dlatego proszę o pomoc, jakie ćwiczenia i na jakich maszynach powinnam wykonywać, żeby nie rozbudować mięśni, ale zrzucić tłuszcz głównie z ramion okolic brzucha i ud

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1096| Data: 2008-07-04 19:06:33| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół oraz oprocz przekładania hantla za głowe leżąc na ławeczce. na tym pierwszym cwiczeniu leżąc głowa w dół bania

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 47608| Data: 2006-01-10 07:25:21| Liczba SOGów: 2
  • Jakie ćwiczenia na motyle????

    czy ktoś może mi powiedzieć jakie ćwiczenia na motyle nie mam żadnych wyciągów . na siłce mam narazie ławke, gryf prosty, hantele i nie wiem jak ćwiczyć

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 99311| Data: 2005-10-11 18:21:58| Liczba SOGów: 4
  • Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

    z tylu ale w taki sposób,by można było stwierdzić ,ze jest to ta sama osoba... zasady konkursu: bitwa na ćwiczenia 1.zgłaszamy swój udział w tym temacie najpóżniej do 09 06 2012 do godziny 22:00. [color=blue]2.każdy z uczestników od 10

    Odpowiedzi: 457| Ilość wyświetleń: 14561| Data: 2012-05-28 18:03:20| Liczba SOGów: 6
  • ĆWICZENIA NA ZGRABNE NOGI

    oto ćwiczenia nakierowane specjalnie na wzmocnienie i zwiększenie giętkości nóg, a także na poprawę równowagi i koordynacji

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 88782| Data: 2003-01-20 18:51:59| Liczba SOGów: 10
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    ćwiczenia oporowe ćwiczenia oporowe również zwane siłowymi zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. właściwa siła mięśni jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 29141| Data: 2006-08-26 20:57:27| Liczba SOGów: 1
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia na początek kilka mitów dotyczących elastyczności: 1. aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 16086| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

    sztangi skos w góre rozpiętki na skosie dolnym dół pod naciskiem żeby zniwelować kształt cycków bic: uginanie ramion ze sztangą prostą młotki hantlami uginanie ramion na modlitewniku łamanym wąsko arnoldki bicepsowe 2 dzień barki+

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 3400| Data: 2011-05-26 15:14:40| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}