w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia ramion gimnastyka"

Strona spośród 3703  stron dla zapytania: ćwiczenia ramion gimnastyka

Skuteczny plan na zwiększenie hipertrofii mięśni zginaczy ramion

ramienia, m. ramienny, m. ramienno promieniowy i m. nawrotny obły. 2. by to osiągnąć musisz tak dobrać ćwiczenia i metody treningowe, aby pasowały najlepiej do określonego celu. by skupić się na krótkiej głowie bicepsu należy wykonać ugięcia

Data: 2011-03-05 08:20:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Morales_37 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2577 |

Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze

Data: 2011-01-19 19:50:41 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: Artur0987 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2576 |

pompki, jak wzmocnic miesnie ramion, barkow? help

witam, jestem na awf. mam ch******* problemy z gimnastyka a dokladnie jestem strasznie slaby silowo... niby chodze na silownie, ale i tak nic to nie pomaga... mam zajecia

Data: 2007-03-24 17:06:02 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2576 |

Ćwiczenia na biceps

wystarczy jak robi się na biceps 5 7 serii. co to oznacza 5 7 serii w każdym ćwiczeniu, czy w sumie we wszytskich ćwiczeniach. ja robię: 4x uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x uginanie ramion na modlitewniku 4x z hantlami

Data: 2001-04-27 22:05:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2576 |

gimnastyka dla kobiet

witam. szukam jakiejś stronki z przykładowymi ćwiczeniami dla kobiet. nie chodzi o siłowe ćwiczenia ale bardziej o gimnastyke, bez obciążenia. a może sami podacie jakieś

Data: 2006-08-17 10:09:32 | Dział: Fitness | Autor: teodorek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2576 |

Odchudzanie ramion

sportowej w gimnazjum a gdy przestała ćwiczyć ramiona obrosły tłuszczem którego nie może zrzucić do tej pory. czy ćwiczenia z hantlami pomagą jeśli tak to ile powinna wykonywać serii i powtórzeń dzięki, pozdr. 1

Data: 2008-04-19 18:17:46 | Dział: Odchudzanie | Autor: ss666 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2576 |

Najlepsze ćwiczenia na triceps

który robie po klacie. wcześniej robiłem: pompki na poręczach francuzkie wyciskanie do czoła leżąc i prostowanie ramion na wyciągu obórącz chciałbym teraz może dorzucić wyciskanie sztangi wąskim uchwytem i prostowanie ramion ze sztangielką w

Data: 2009-04-26 19:53:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Miki888 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2576 |

Jakie są najlepsze ćwiczenia wdług was??

siemka! mam pytanie jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i jakie cwiczenia daja najlepsze efekty i ktorych nielubicie ja osobiscie najbardziej lubie

Data: 2005-12-30 15:23:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Thiago2 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2576 |

Ćwiczenia na triceps dla kobiety:]

żadnych skutecznych ćwiczeń na triceps: i pomyślałam, że tu mi ktoś pomoże: bo chodzi o to, że potrzebuję jakieś ćwiczenia które mogę robić w domu siłownia odpada . i jest jeszcze jeden problem nie mogę podnosić dużych ciężarów problemy z

Data: 2006-03-02 18:32:05 | Dział: Fitness | Autor: Arien | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

z tylu ale w taki sposób,by można było stwierdzić ,ze jest to ta sama osoba... zasady konkursu: bitwa na ćwiczenia 1.zgłaszamy swój udział w tym temacie najpóżniej do 09 06 2012 do godziny 22:00. [color=blue]2.każdy z uczestników od 10

Data: 2012-05-28 18:03:20 | Dział: Po 35 roku życia | Autor: masti | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2575 |

praca konkursowa / castroMT

pojęcie treningu wyraz trening pochodzi od angielskiego słowa „training’’ i oznacza systematyczne, stopniowe ćwiczenia przygotowawcze do doskonalenia się, nabycia wprawy i zręczności w jakimś sporcie lub zawodzie. definicja treningu

Data: 2008-12-02 20:19:36 | Dział: Uderzane | Autor: castroMT | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2574 |

Ćwiczenia na siłę i sylwetkę w domu dla początkującego

moja dieta opiera się głównie na mleku płatki itp oraz żółtym serze. mam więc do was prośbę. jakie ćwiczenia ile razy dziennie ćwiczyć żeby wyćwiczyć biceps i klatkę, zaznaczam żeby ćwiczenia nie były na początku za ciężkie bo jestem słaby i

Data: 2009-12-03 23:20:13 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: zygzy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Garbie się-ćwiczenia

witam garbie się czy znacie na to ćwiczenia oprócz chodzenia prosto... pozdro

Data: 2008-04-15 20:56:40 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: pabloc10 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Ćwiczenia domowe =)

wtedy i czy jak robie np 100 pompek w serii i 16 serii to ile razy w tygodniu czy tylko np raz na 2 tygodnie takie ćwiczenia i czy w moim przypadku musze sie stosowac do posiłków treningowych i potreningowych jak coś sobie przypomne jeszcze, jak

Data: 2005-11-07 16:17:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Pikachu26 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |

Ćwiczenia po złamaniu ręki w nadgarstku

nosiłem 4 tygodnie po czym na 2 tygodnie założono mi jeszcze szynę. niedawno mi ją zdjęli a lekarka zaleciła mi ćwiczenia w ciepłej wodzie lecz nie wytłumaczyła mi jakie ćwiczenia więc piszę do was z pytaniem jakie ćwiczenia robić muszę by wrócić

Data: 2009-11-18 14:40:07 | Dział: Zdrowie | Autor: chudini1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

Ćwiczenia przy kręgozmyku

jakie ćwiczenia moge wykonywać przy kręgozmyku ostatniego kręgu

Data: 2008-07-02 21:48:49 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: archimonde | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

jakie ćwiczenia w wodzie dla dzieci?

mi nie przychodzi do głowy w internecie też szukałam i nic ciekawgo nie ma.proszę napiszcie jakieś przykładowe ćwiczenia w wodzie jeśli znacie.

Data: 2005-10-31 17:29:18 | Dział: Fitness | Autor: MARCINSZ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

gimnastyka, jak wzmocnic sile w tej dyscyplinie?

witam, jestem na awf. mam ch******* problemy z gimnastyka a dokladnie jestem strasznie slaby silowo... niby chodze na silownie, ale i tak nic to nie pomaga... mam zajecia

Data: 2007-03-21 19:49:38 | Dział: Fitness | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

ćwiczenia na triceps w domowych warunkach

mój pierwszy post 4 ułożyłem sobie plan treningowy według wszelkiej wiedzy jaką posiadłem na forum 5 ćwiczenia na triceps które w nim zamieściłem to: prostowanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 wyciskanie francuskie sztangielek 4x10 i

Data: 2008-11-25 17:42:01 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Pionno | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2571 |

Moje ( i nie tylko) ulubione i najwaznieszje ćwiczenia na rozwoj masy

to tylko taka refleksja mozecie komentowac itp itd moze komus sie przyda najwazniesze ćwiczenia i moje ulubione : ****największy wzrost masy ***duzy wzrost masy **sredni wzrost masy *maly wzrost masy

Data: 2005-07-02 22:55:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Yarekbboy | Liczba SOGów: 13 | Trafność: 2571 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ostatnio wyszukiwane: bkratka na brzuchu | act w3asnego cia3a | gdzie można kupić rolki | wasze osi gni cia | shock therapy rozpuszczanie | masa arnolda | rze ba 3ydek | boli brzuch na dole | ceny na rynku | walka dobra ze zle | bench press docisk | dobry film poleccie | starsze gry wojenne | tłumaczenie z łaciny na polski | dla kogo zma | nie moge kreatyny | siedzac na krzesle | sterydy badania | pozycja kickboxing | bardzo wazna pomoc