Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia po zwichnięciu barku

Strona 5 z 4469

  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 57978| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

    takiego pobudzenia musimy wykonać określoną liczbę serii. jeżeli będzie ich zbyt mało nie wykorzystamy w pełni ćwiczenia a nasze mięśnie mimo tego przyzwyczają się do niego po kilku treningach. są zwolennicy robienia 5 ćwiczeń za to po 3 serie.

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 25206| Data: 2006-07-17 10:46:46| Liczba SOGów: 26
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    ćwiczenia oporowe ćwiczenia oporowe również zwane siłowymi zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. właściwa siła mięśni jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 29048| Data: 2006-08-26 20:57:27| Liczba SOGów: 1
  • Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu

    przerzuć się z rowerka na kompleksy metaboliczne. udowodniono naukowo, że spalają one więcej tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, wykonywane w tym samym czasie. przerzucenie ponad 6 ton wymaga od nasz dużego zużycia energii

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 66929| Data: 2012-04-17 18:18:50| Liczba SOGów: 12
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 35871| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32224| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    czesc, zakladam ten dziennik zeby mi pomogl w motywacji i w ocenianiu efektow mojej dlugiej walki z tluszczem na brzuchu moj cel to uwidocznienie kratki na brzuchu moje dane wiek 30 waga 88 wzrost 177 st treningowy od 15 roku z przerwami

    Odpowiedzi: 554| Ilość wyświetleń: 29904| Data: 2010-07-09 09:09:15| Liczba SOGów: 22
  • Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

    kiedys hantle posiadal i nimi trenowal w mieszkaniu,domu, kazdy szanujacy swoje zdrowie i sprawnosc mezczyzna. mozna to zaobserwowac na starych filmach z poczatku xx stulecia. i nic dziwnego bo treningi z hantlami polecal najsilniejszy i najlepiej

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 76359| Data: 2011-12-16 18:13:37| Liczba SOGów: 10
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    tydzień ćwiczenie od poniedziałku do piątku. w następnym tygodniu w dni wolne od ćwiczeń mam zamiar dorzucić te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch v=tbmjtauffds&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch v=e8gtw0frmrm&feature=relmfu mam

    Odpowiedzi: 706| Ilość wyświetleń: 34712| Data: 2012-01-04 19:09:31| Liczba SOGów: 9
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    źródła tłuszczu: olej kokosowy, masło klarowane, masło, żółtka jaj, ryby, siemię lniane iv trening ćwiczenia siłowe zawsze w 4 obwodach, przerwy 30 sekund  dzień 1  1. wykroki chodzone bocianie x15 na nogę  2. przysiady z wyskokiem

    Odpowiedzi: 403| Ilość wyświetleń: 29694| Data: 2014-03-04 19:14:24| Liczba SOGów: 10
  • System Weidera-Trening dla początkujących

    treningu w systemie weidera obejmuje 3 4 dni treningowe. w każdym dniu wykonuje się nie te same ,lecz różne ćwiczenia różnorodnośc ruchów wpływa korzystnie na rozwój mięśni, ich wielkość i siłe. system weidera umożliwia szybki rozwój

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 56260| Data: 2002-07-09 23:06:03| Liczba SOGów: 25
  • Porusz swoje tricepsy

    porusz swoje tricepsy !!! 31 ]]specjalnie dla kruszka [[[ 31 !!! no to jedziemy panowie i panie, mala propozycja z mojej strony by poruszyc swoje oporne tricepsy do wzrostu. sprobujemy przy uzyciu roznych cwiczen ulozyc plan ktory bedzie za

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 46353| Data: 2003-03-18 13:03:50| Liczba SOGów: 35
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    piersiowej to powoduje zanik „piersi na rzecz mięśni 3 . jest to teoria wyjątkowo błędna, ponieważ istnieją ćwiczenia które wręcz maja zbawienny wpływ na kobiece piersi. ważne jest to, że należ pamiętać o tym, że kobieta ma inna budowę ciała i

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 202396| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31481| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie formy do startu w M.P 2009 przy suplementacji produktami HI-TEC

    podaje mój plan treningowy na 4 dni w tygodniu z przerwą w środę,sobotę i niedzielę. poniedziałek nogi ćwiczenia nr1 martwy ciąg na prostych nogach 4x10 12 powtórzeń ćwiczenie nr 2 uginanie nóg na maszynie na tyły 4x10 12

    Odpowiedzi: 373| Ilość wyświetleń: 30373| Data: 2008-08-31 19:57:17| Liczba SOGów: 17
  • Facet po 40 i jego hormony

    pomocą metod niepowodujących brutalnej ingerencji w dynamikę wewnątrzustrojowych przemian hormonalnych, jak choćby ćwiczenia fizyczne czy odpowiedni sposób odżywiania. stężenie testosteronu we krwi zwiększa się wyraźnie podczas wykonywania

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 27775| Data: 2011-11-15 12:09:42| Liczba SOGów: 16
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    zakontraktowany. walka ma odbyć się w las vegas. tj pisałem długa przerwa 1 rok bez walki i powrót po kontuzji barku nie zrobi dobrze weidmanowi, który ma sporo narzędzi aby poradzić sobie z andersonem, ale imo tak nie będzie i anderson

    Odpowiedzi: 711| Ilość wyświetleń: 24925| Data: 2013-03-06 19:44:45| Liczba SOGów: 3
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    diety zaczęłam chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 29002| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0
  • Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0.

    awf podstawy http://www.sfd.pl/temat136757/ awf http://www.sfd.pl/temat151232/ awf ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat77336/ podciąganie do szkoły aspirantów pożarnictwa footbag czyli zośka http://www.sfd.pl/temat95414/

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 94114| Data: 2005-03-20 00:55:04| Liczba SOGów: 20
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    witam. dzięki uprzejmości fitness authority i weryfikatorow bede testowal produkty sni . powtórzona ankieta: wiek 20 lat staż no juz bedzie ponad 4 lata w tym pare przerw waga 79 kg wzrost 183 biceps 40 udo 59

    Odpowiedzi: 265| Ilość wyświetleń: 27377| Data: 2007-02-12 15:11:30| Liczba SOGów: 25

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}