Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia po operacji haluksów

Strona 9 z 4460

  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    witam. dzięki uprzejmości fitness authority i weryfikatorow bede testowal produkty sni . powtórzona ankieta: wiek 20 lat staż no juz bedzie ponad 4 lata w tym pare przerw waga 79 kg wzrost 183 biceps 40 udo 59

    Odpowiedzi: 265| Ilość wyświetleń: 27377| Data: 2007-02-12 15:11:30| Liczba SOGów: 25
  • INFO DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!!!

    1 2 serii rozgrzewkowych mniejszym ciężarem na daną partię mięśni zanim przejdziemy do właściwych serii danego ćwiczenia 3 delikatny streching z ogromnym naciskiem na delikatny to nie ma być rozciąganie tylko delikatne naciągnięcie. należy

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 26179| Data: 2008-04-30 18:07:29| Liczba SOGów: 27
  • Trening 5-3-1

    kolega polecił mi pewien artykuł i mam wrażenie, że nie ma go na tym forum więc się podzielę znaleziskiem: nie tak dawno jim wendler opublikowal swoj podrecznik o treningu trzydniowym, zawarl w nim miedzy innymi opis systemu 5 3 1, ktory z

    Odpowiedzi: 228| Ilość wyświetleń: 35540| Data: 2009-11-21 19:12:20| Liczba SOGów: 13
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    szrugsy ze sztangą w przerwach między prostowaniem podudzi 6x 15 8 super serie na biceps i triceps po 3 ćwiczenia po 3 serie, co trening zmiana ćwiczeń, może w końcu ruszę moje „łapy achillesowe 3 generalnie będę się starał robić

    Odpowiedzi: 1282| Ilość wyświetleń: 63838| Data: 2010-04-01 23:01:21| Liczba SOGów: 43
  • Odbudowa mięśnia czworogłowego - kobieta - modyfikacja treningu i diety

    na środku uda między lewą i prawą nogą ok.3cm . sprawę utrudnia fakt, iż przysiady, wykroki i inne przyzwoite ćwiczenia są wykluczone nawet leg extension . ortopeda zezwolił jedynie na suwnicę i dziś na bardzo płytki półprzysiad. nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11362| Data: 2009-08-18 20:00:10| Liczba SOGów: 2
  • Kontuzja zerwania więzadeł w kolanie !!!

    i odpowiedział mi na nastepujace pytania 1. ile miał przerwy 2. czy wrócił jeszcze do sportu 3. czy ma po operacji jeszce jakieś dolegliwości z tym kontuzjowanym kolanem z góry dzieki ;];]

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 18931| Data: 2005-04-09 00:22:48| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    /20030122190536 chciałbym przedstawić wam ćwiczenia pomocnicze stosowane w trójboju siłowym w treningu wyciskania leżac.większośc z tych ćwiczeń jest wam na pewno

    Odpowiedzi: 104| Ilość wyświetleń: 77740| Data: 2003-01-22 19:05:36| Liczba SOGów: 34
  • DT kalik

    kilka zajęć – niech pomoże, niech doradzi, niech opieprzy jak trzeba. siłownia – w zasadzie podstawowe ćwiczenia po przejrzeniu kilku artów dochodzę do wniosku, że dla mnie najlepsze byłby tzw. złote ćwiczenia czyli drążek, pompki na

    Odpowiedzi: 797| Ilość wyświetleń: 20647| Data: 2015-09-01 22:18:17| Liczba SOGów: 9
  • [art] Ćwiczenia dynamiczne by georgu (dynamika)

    kto może wprowadzić ćwiczenia dynamiczne do swojego treningu ćwiczenia te mogą być wykorzystywane przez osoby posiadające już pewien staż w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 20145| Data: 2007-12-27 13:43:21| Liczba SOGów: 19
  • Dyskopatia lędźwiowa,jakie ćwiczenia?

    witam, od ok. pol roku zmagam sie z lekkim bolem kregoslupa. jego przyczyna bylo prawdopodobnie zle wykonywanie martwego ciagu. niedawno bylem u ortopedy, potem na przeswietleniu i dzisiaj po obejrzeniu zdjecia lekarz stwierdzil, ze mam lekka

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 87802| Data: 2008-02-19 00:15:02| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

    4 obciążenia po 1,25kg. w roku szkolnym do dyspozycji około 2 razy w tygodniu sztanga. czas jaki mogę poświęcić na ćwiczenia to około godziny dziennie. 5.nie wiadomo mi nic o jakichś przeciwwskazaniach zdrowotnych. p.s. próbowałem spalić brzuch

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 36119| Data: 2008-08-15 13:54:28| Liczba SOGów: 1
  • Relacja po 8 dniach brania thermal pro

    na siłowni, postanowiłem sobie pomóc. jeśli chodzi o siłownię to bawię się w to ponad 6 lat więc wiem jak sobie ćwiczenia rozłożyć, jeśli chodzi o dietę to jestem inżynierem technologi żywności i żywienia człowieka [lol] niebawem magister więc o

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 42889| Data: 2004-09-29 23:46:16| Liczba SOGów: 5
  • klata jak u GORYLA %-)

    witam! ostatnio na forum pojawilo sie sporo postow dotyczacych prawidlowego treningu klatki. opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach oraz na tym co przeczytalem miedzy innymi na tym forum postanowilem cos o tym napisac. jest to takze obecnie moj

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46100| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.

    piątek : barki , biceps , nogi sobota : wolne niedziela: wolne na wszystkie partie przeważnie 4 ćwiczenia po 4 serie , wyjątkiem są tutaj biceps i triceps na te partie ,będę robił po 3 ćwiczenia dieta : będę się starał

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 27271| Data: 2007-05-30 14:53:39| Liczba SOGów: 24
  • Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

    leżąc na plecach scyzoryk nie odrywając pleców od podłoża i odrywając. czytając wątki na sfd wyczytałem , że to ćwiczenia na mięśnie prostowniki jakoś tak i absolutnie nie należy wykonywać tych ćwiczeń bo osłabiają mięsnie okołokręgosłupowe

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 35161| Data: 2008-06-14 19:01:32| Liczba SOGów: 0
  • (L)stworeczek / "po wielu zawirowaniach..." czyli półtora m-ca później

    żywieniowe w oparciu o uzyskane rady oraz przeczytane artykuły. ale chciałam zweryfikować zarówno dietę, jak i ćwiczenia czy nie popełniam wciąż żadnych błędów poniżej link do mojego wcześniejszego wpisu:

    Odpowiedzi: 523| Ilość wyświetleń: 24522| Data: 2010-11-11 12:02:51| Liczba SOGów: 17
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    t585224.html jesli chodzi o trening to zdecydowalam sie na ten ulozony przez obliques dla obeznanych już w ćwiczeniach z obciążeniem na maszynach, dalszy krok w kierunku wolnych ciężarów, czyli treningu najefektywniejszego dwa treningi a i

    Odpowiedzi: 1107| Ilość wyświetleń: 35323| Data: 2010-06-02 16:35:41| Liczba SOGów: 15
  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    stanowi 10 minut intensywnego pedałowania na cykloergonometrze. między seriami odpoczywaj aktywnie, wykonując ćwiczenia uelastyczniające w ciągu 2 3 minut. gdy ukończysz 3 cią fazę treningu odpocznij 7 do 10 minut kontynuując aktywność fizyczną

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 25166| Data: 2002-07-22 14:28:25| Liczba SOGów: 10
  • jak zrobic 40cm w przedramionach ?

    dla mnie zawsze liczyły sie mocne przedramiona, ich siła w uchwycie portafiłem utrzymac przez kilka minut sztangę o wadze do 300kg jak po wykonaniu m. ciągu . zwrócicie uwagę jakie miesnie sa widoczne latem własnie przedramiona, chodzimy wszak

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 26831| Data: 2006-01-21 14:57:27| Liczba SOGów: 10
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    kołeckim nie jestem. ale ograniczę wszelkie dźwiganie stając i na dolny odcinek kręgosłupa, pas mam wiec wszystkie ćwiczenia w pasie. i bardzo utyłem przez te pół roku bez siłowni: w lutym ważyłem 83kg przy wzroście 186cm, a teraz mam prawie 90kg i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 21668| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}