Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworogłowego uda

Strona 1 z 61

  • wzmocnienie przyśrodkowej części mięśnia czworogłowego uda

    jak w temacie czy są ćwiczenia na wzmocnienie przyśrodkowej części mięśnia czworogłowego uda bez znacznego wzmacniania bocznej strony uda

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3074 | Data: 2012-02-15 11:56:09 | Liczba SOGów: 0
  • Kontuzja Mięśnia Czworogłowego

    w najwyższym szczeblu rozgrywek chce utrzymać formę i wrócić jak najszybciej i mam pytania czy są jakieś domowy ćwiczenia które mogę wykonywać nie obciążając owego mięśnia , na razie przyszły mi do głowy tylko pompki i podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1179 | Data: 2012-02-10 14:34:03 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na przyśrodkową część mięśnia czworogłowego uda

    muszę popracować nad przyśrodkową częścią mięśnia czworogłowego i w związku z tym mam pytani do was. jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni, żeby nie nadwyrężyć kolan pare miesięcy temu instruktor poradził mi ten przyrząd, a dzisiaj

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2461 | Data: 2009-10-08 23:03:23 | Liczba SOGów: 0
  • Odbudowa mięśnia czworogłowego - kobieta - modyfikacja treningu i diety

    na środku uda między lewą i prawą nogą ok.3cm . sprawę utrudnia fakt, iż przysiady, wykroki i inne przyzwoite ćwiczenia są wykluczone nawet leg extension . ortopeda zezwolił jedynie na suwnicę i dziś na bardzo płytki półprzysiad. nie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 8877 | Data: 2009-08-18 20:00:10 | Liczba SOGów: 2
  • Boł mięśnia czworogłowego uda. Przerwa nic nie dała.

    poprzednim wypadzie. zaczęło mnie boleć udo. co mam zrobić, żeby ostatecznie naprawić to nieszczęsne udo jakieś ćwiczenia amatorski masaż termiczny pod prysznicem ciepła woda ]letnia ]zimna ]ciepła ]letnia ]zimna... bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 5560 | Data: 2011-02-13 22:51:38 | Liczba SOGów: 0
  • uszkodzenie przyczepu mięśnia czworogłowego

    powinno po kilku tygodniach samo się zrekonstruować. czy ktoś może doradzić, co robić przy takim urazie jakieś ćwiczenia czekanie jest męczące, szczególnie,że kolejki do ortopedów, nawet prywatnie, są dłuuuugie. pozdrowienia dla początkujących

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4695 | Data: 2010-03-26 15:08:23 | Liczba SOGów: 0
  • mięsień czworogłowy uda

    cześć gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1508 | Data: 2010-05-03 15:13:54 | Liczba SOGów: 0
  • mięsień czworogłowy uda pomoc

    cześć gram w piłkę nożną i trenuję ją ale chce poprawić mięśnia czworogłowego uda i nie wiem jakie ćwiczenia robić tak żeby nie stracić na szybkości i chce wyrzeźbić tego mięśnia i rozbudować go żebym był silniejszy podczas gry . proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 698 | Data: 2010-05-04 10:28:27 | Liczba SOGów: 0
  • naderwanie mięśnia dwugłowego uda

    poczułem rozrywający ból w mięsniu dwugłowym uda prawego do tego stopnia że prawa noga sama mi się ugieła . jakie ćwiczenia muszę teraz wykonywać zeby jak najszybciej w/w mięsień wrocił do pełnej sprawności gdyż zawody mam w listopadzie i muszę jak

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 399 | Data: 2014-08-23 16:40:18 | Liczba SOGów: 0
  • Trening po artroskopii kolana

    wszystko w porządku, dzisiaj zdjęli mi szwy i dostałem skierowanie na fizjoterapię czyli laser i krioterapię, ale ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda będę robił sam. od roweru czy przysiadów na 2 tygodnie muszę się wstrzymać. znacie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 5461 | Data: 2008-09-25 21:35:59 | Liczba SOGów: 0
  • Odbudowa mięśnia czworogłowego

    witam wszystkich, chcialbym zapytać jakie domowe ćwiczenia można wykonywac aby odbudować mięsień czworogłowy uda w szczególności głowę przyśrodkową. niecały rok temu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 7574 | Data: 2007-11-28 19:27:30 | Liczba SOGów: 0
  • mięsień czworogłowy , stary krwiak oraz uraz.

    w najwyższym szczeblu rozgrywek chce utrzymać formę i wrócić jak najszybciej i mam pytania czy są jakieś domowy ćwiczenia które mogę wykonywać nie obciążając owego mięśnia , na razie przyszły mi do głowy tylko pompki i podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1054 | Data: 2012-02-08 23:42:18 | Liczba SOGów: 0
  • Odbudowa mięśnia czworogłowego po kontuzji kolana.

    uda głównie czworogłowy bo straciłem mniej więcej 20% masy mięśniowej lewego uda i tu moje pytanie jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie tych mięśni ale takich które nie będę obciążać kolana bo nie mogę obciążać ze względu na zerwane acl. z góry

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1413 | Data: 2012-04-22 15:46:28 | Liczba SOGów: 0
  • Mięsień czworogłowy uda po naderwaniu więzadła

    niej, ale mam zanik mięśnia czworogłowego w tej części koło kolana. mam pytanie, jak go odpudować, tzn. jakie ćwiczenia wykonywać chodzi o to, żeby tak ćwiczyć, żeby nie przesilić więzadła, a mimo wszystko odbudować mięsień. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2540 | Data: 2010-01-19 10:33:45 | Liczba SOGów: 0
  • Kolano, ścięgno mięśnia czworogłowego uda

    czy znacie jakies dobre maści lub inne preparaty wspomagajace leczenie na jak długo musze odstawić cięzkie ćwiczenia obciążające kolana mam tu na myśli głównie martwy ciag i przysiad zmieniony przez conquer w dniu 2011 05 10 16:08:29

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2314 | Data: 2011-05-09 16:08:31 | Liczba SOGów: 0
  • odbudowa mięśnia czworogłowego

    jak w warunkach domowych odbudować mięsień czworogłowy uda po zaniku spowodowanym rwą kulszową poprzez odpowiednią dietę jaką oraz proste ćwiczenia rehabilitacyjne jakie , tak aby nie spowodować podwyższenia cholesterolu i otyłości

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1045 | Data: 2011-09-10 10:51:24 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia rozciągające

    mam prawie całą ale brakuję mi paru ćwiczeń rozciągających żeby zmieścić się w przedziale 8 12min, znacie jakieś ćwiczenia rozciągające na podstawowe partie mięśniowe to jest hala i np. wchodzenie i schodzenie ze schodka odpada. np.rozciąganie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 755 | Data: 2012-02-26 16:19:58 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na odbudowę mięśnia czworogłowego

    aby można było dokonać rekonstrukcji więzadła. lekarz w przeciwnym wypadku nie dokona tej rekonstrukcji.jakie ćwiczenia powinienem wykonwać, aby przyspieszyć wzrost mięśnia chcę wrócicć do pracy, mam już dosyć siedzenia w domu proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 861 | Data: 2011-08-17 19:52:18 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    grup mięśniowych w ich pełnym zakresie ruchu. na przykład siatkarz, czy łyżwiarz figurowy skupiłby się na ćwiczeniach plyometrycznych, a co za tym idzie nadmiernie przeciążył dolną fazę przysiadu, co poprawiłoby ich moc, przy relatywnie małym

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 28438 | Data: 2011-06-22 13:21:41 | Liczba SOGów: 11
  • pozycja na rowerze

    nastoletnim uprawiały sporty siłowe. aby zminimalizować dolegliwości okolicy krzyżowej lance regularnie wykonuje ćwiczenia rozciągające i poddaje się masażom, co zmniejsza napięcie mięśniowe. zwraca szczególną uwagę na ćwiczenia okolicy lędźwiowo

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 36148 | Data: 2004-07-29 13:12:00 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}