Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na szczupłe uda i łydki

Strona 1 z 10

  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    ich wbrew zaleceniom lekarza czy profesjonalnego fizjoterapeuty. osoby mające zamiar wykonywać zaprezentowane tu ćwiczenia powinny pierw zasiegnac porady kompetentnych osób na swojej siłowni lub/ i personelu medycznego. [/size] 1. chcę szybko

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 341107| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 247
  • Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

    jabłko kolacja: 2 jajka na twardo z pomidorem lub jajecznica z pomidorami na oliwie z oliwek. jeśli chodzi o ćwiczenia to zastanawiam się nad tabatą ...podobno bardzo podkręca metabolizm a ja mam bardzo spowolniony nie tylko przez

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 16973| Data: 2011-01-04 18:26:59| Liczba SOGów: 7
  • -- szczupła góra MASYWNE NOGI --

    podchodzące pod trucht tu pytanie nr 1: czy biegi i ćwiczenia wykonywać w tych samych dniach czy może biegi np poniedziałek środa piątek, a ćwiczenia wtorek czwartek sobota czy może

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4342| Data: 2009-04-05 14:45:55| Liczba SOGów: 1
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    karnitynę z kofeiną czy może już w tym momencie fat burnera tu pytanie o radę : trening: rano i wieczorem ćwiczenia na brzuch i ramiona od 4tyg , na nogi od 4dni po porannym treningu biegam ok. 20min od 2tyg codziennie ] teraz

    Odpowiedzi: 299| Ilość wyświetleń: 20435| Data: 2007-06-11 19:03:27| Liczba SOGów: 8
  • POMOCY!!! MOJE UDA TO MASAKRA

    a uda masakra grube, na samiutkie górze i później zaraz kolo kolana ;/ mógłby mi ktoś pomóc i polecić jakieś ćwiczenia i dietę z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1589| Data: 2009-07-20 09:39:19| Liczba SOGów: 0
  • Z czym łączyć Venom-organizm odporny na mocne spalacze

    diecie od razu tyję więc staram się ograniczać je, jem co 2 3 godziny, zgodnie z zapotrzebowaniem, białko 2 3g/kg.ćwiczenia siłowe 3 x w tygodniu, aeroby 5 6 razy po 60 minut. nic na tą oporną tkankę tłuszczową na nogach nie działa.venom też nie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2154| Data: 2008-10-10 23:57:35| Liczba SOGów: 0
  • płaska pupa ,masywne uda, umięśnione łydki i nie jędrny biust

    i żadnych zaokrągleń no płaski dosłownie tyłek 2 masywne uda są po prostu grube a skóra nie jędrna.pod.mi jakie ćwiczenia mam wykonywać by osiągnąć piękną sylwetkę i receptę na uzyskanie jędrnej skóry.dziękuję i pozdrawiam : płeć : kobieta

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4428| Data: 2010-03-21 04:23:29| Liczba SOGów: 0
  • Kilka słów Arnolda o treningu

    miałem ogromną klatę. tak jednak nie było. klatkę piersiową lubiłem trenować stosując podstawowe, złożone ćwiczenia wyciskania na ławeczce prostej i skośnej, pompki na poręczach i przenoszenia ramion za głowę. aby uzyskać pełny jej rozwój z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3961| Data: 2007-08-05 15:13:52| Liczba SOGów: 2
  • Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !

    i we wszustkich akcjach zwiazanych ze zwrotno ci .w wielu przypadkach mi snie ydki s silniejsze nisz czworog owy uda to dlatego po tym jak wzmocnimy mi nie ydki przyrosty w szybko ci i zwrotno ci pojawi sie szybciej. r:a co je li chodzi o

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2515| Data: 2009-12-07 19:04:03| Liczba SOGów: 0
  • NASI DAWNI MISTRZOWIE-ANDRZEJ JASIŃSKI

    5.uginanie ramion ze sztangą podchwytem biceps 7 8 serii po 25 powt. ze sztangą 40kg po każdym treni9ngu ćwiczenia rozluźniające i uspokajające oraz automasaż. na zakończenie prysznic gorący i zimny. pół roku ciężkiego treningu zaczęło

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 10814| Data: 2002-08-19 13:03:24| Liczba SOGów: 3
  • Ogarnięcie na siłowni i poprawa sylwetki

    brak przebyte kontuzje: regularne przeciążenia prawego nadgarstka od pracy na komputerze wtedy odpadają wszelkie ćwiczenia związane ze zginaniem nadgarstka w którąkolwiek stronę. pod kontrolą fizjoterapeuty i ortopedy wady postawy: lekka

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1634| Data: 2016-04-20 18:57:43| Liczba SOGów: 7
  • Jaki trening dla kobiety na spalenie sadełka z brzucha?

    wcale... jak ma ćwiczyć żeby się tego brzuszka i oponki pozbyć. poproszę o dokładny plan treningowy, dokładne ćwiczenia itd. bo ja już nie wiem co jej pomoże :/ chodzi na basen 2x w tygodniu z trenerem , ma rowerek stacjonarny, skakankę, hula

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4810| Data: 2008-01-23 14:48:05| Liczba SOGów: 0
  • cellulit praktycznie wszędzie mimo ćwiczen i szczupłej sylwetki

    tabatę. czasem robię zwykły trening kardio. czasem trening chodakowskiej detocell w którym na przemiennie są ćwiczenia kardio z siłowymi bez obciązenia. czasami zrobię skalpel chodakowskiej, potem 3 serie przysiadów z obciązeniem, na koniec

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 5377| Data: 2015-04-01 20:44:18| Liczba SOGów: 0
  • [ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

    ciężary i wprowadziłam parę ćwiczeń na wolnych ciężarach, które jako tako rozszyfrowałam. w tabelce są wszystkie ćwiczenia jakie robię, oczywiście nie naraz ale po 8 10 na trening, tak żeby były na różne partie mięśni i się nie powtarzały z

    Odpowiedzi: 1257| Ilość wyświetleń: 66656| Data: 2012-04-15 19:25:06| Liczba SOGów: 10
  • Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg

    12 powtórzeń 56 kg wtorek trening mieszany: 25 min rowerek stacjonarny tryb interwał 20 min orbiter ćwiczenia na maszynie na partie przedramienia, bicepsy, ramion, motylków, barków i pleców 3 serie po 12 powtórzeń z różnym obciążeniem

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 2059| Data: 2016-01-10 17:17:42| Liczba SOGów: 3
  • Słowo na niedzielę hrhr %-)

    i najlepiej natychmiast. gorączkowo poszukujesz rozwiązań wertujesz pisemka, wynajdujesz diety, cudowne ćwiczenia sprzęt o gwarantowanej skuteczności. może nawet kupujesz karnet na siłownie czy zapisujesz się na fitness. w tym samym czasie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6438| Data: 2005-03-23 15:12:30| Liczba SOGów: 7
  • jaxub/ trening + budowanie masy

    po treningu nie czułem się strasznie wypompowany, było w miarę ok, miłe zmęczenie. dodam jeszcze,że ćwiczenia raczej wykonuję prawidłowo, więc bez ryzyka złapania kontuzji. z ciężarami nie przesadzam, to czym wykonują to ok 70% maxa.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1422| Data: 2014-01-13 00:40:58| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o opinie i nakierowanie na właściwy tor ;)

    na początku chodziłam tylko na zajęcie grupowe, ale po paru miesiącach zaczęłam wplatać do swojej aktywności ćwiczenia siłowe. po pół roku całkowicie przerzuciłam się na trening siłowy najpierw jakieś 3 miesiące w warunkach domowych a od miesiąca

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 185| Data: 2015-04-06 11:32:22| Liczba SOGów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    interwałów, próbowałam długotrwałych cardio o średniej intensywności, próbowałam treningu na siłowni robiąc ćwiczenia takie jak np. wypady z obciążeniem, ale w taki sposób, że wykrok był nieco większy by teoretycznie mięsień czworogłowy

    Odpowiedzi: 870| Ilość wyświetleń: 51638| Data: 2012-11-10 10:18:39| Liczba SOGów: 17
  • lilliwo- dziennik/redukcja

    moje wagowe maksimum to „napuchnięte 75 kg. w zasadzie ciągle „coś ćwiczę: przez większość czasu były to ćwiczenia w domu z obciążeniem własnego ciała, później chodziłam niemal codziennie z pracy 3 5 km, w międzyczasie zahaczyłam też o basen,

    Odpowiedzi: 135| Ilość wyświetleń: 7064| Data: 2011-06-26 14:09:49| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}