Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na spalanie z brzucha

Strona 9 z 3409

  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    diety zaczęłam chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 26137 | Data: 2004-08-01 14:22:37 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na kręgosłup - 29 filmików w formacie AVI

    na największe przeciążenia pozycja siedząca to obciążenie ok. 200 250kg na pojedynczy krążek międzykręgowy ćwiczenia wzmacniają osłabione mięśnie, więzadła, stawy, uelastyczniają je poprawiają ich ukrwienie i odżywienie. wystarczy ćwiczyć 2

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 30034 | Data: 2008-03-08 06:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 56344 | Data: 2005-09-06 21:16:45 | Liczba SOGów: 1
  • "Kwas mlekowy" - spalanie tłuszczu bez aerobów

    polega na tym, żeby dobierać właściwe obciążenia. w zaawansowanej wersji, chodzi o to, żeby w poszczególnych ćwiczeniach dobrać ciężar odzwierciedlający odpowiednio 6cm, 12cm i 25cm. ćwiczenia będą wykonywane w superserii, więc trzeba pamiętać, że

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 17701 | Data: 2009-02-01 11:44:18 | Liczba SOGów: 8
  • Miesnie brzucha - SPIECIA

    proste lub lekko ugięte, unosimy nogi oraz wznosy nóg wisząc na drążku. zaczynamy od najtrudniejszego dla nas ćwiczenia a kończymy na tym które wychodzi najłatwiej. ćwiczenia można sobie utrudniać napinaniem mięsni i przytrzymaniem w szczytowym

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 20007 | Data: 2002-09-10 12:14:50 | Liczba SOGów: 5
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    na sfd wciąż pojawiają się pytania jak cwiczyć by spalić tłuszcz, ile czasu poświęcać na takie ćwiczenia i jakie te ćwiczenia powinny być. tak więc najskuteczniejsza intensywność ćwiczeń jest na progu przemian tlenowo

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 269788 | Data: 2003-03-05 20:10:15 | Liczba SOGów: 89
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami

    Odpowiedzi: 48 | Ilość wyświetleń: 28596 | Data: 2009-02-13 16:16:15 | Liczba SOGów: 5
  • Spalanie kcal - ile,kiedy

    marsz ok.8,5 km/h 600 bieg ok. 9 km/h 540 pływanie 468 jazda na rowerze 426 forsowne ćwiczenia fizyczne 408 energiczny taniec 366 schodzenie ze schodów 312 marsz ok. 6 km/h 357 powolny spacer ok. 4

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 39054 | Data: 2005-03-21 23:12:13 | Liczba SOGów: 12
  • Rzeźba brzucha..dieta.. a6w..

    mi się nie przypodobał.. zależy mi głownie na brzuchu... mam ławeczke.. z 6 poziomami nachylenia.. postanowiłem ćwiczenia z a6w połączyć z ławką + dieta i może coś z tego wyjdzie.. jakieś pomysły.. bo ja już wysiadam.. z początku myślałem aby

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 33630 | Data: 2008-01-13 01:26:41 | Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    wyniku sportowym. zależy to od stopnia złożoności dyscypliny i jej struktury biomechanicznej i fizjologicznej. ćwiczenia można podzielić na: 1. ćwiczenia ogólnorozwojowe, tzw. ogólne ogólnorozwojówka są to formy ćwiczeń które kształtują

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 67892 | Data: 2006-03-02 11:57:59 | Liczba SOGów: 14
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    /20030122190536 chciałbym przedstawić wam ćwiczenia pomocnicze stosowane w trójboju siłowym w treningu wyciskania leżac.większośc z tych ćwiczeń jest wam na pewno

    Odpowiedzi: 104 | Ilość wyświetleń: 74972 | Data: 2003-01-22 19:05:36 | Liczba SOGów: 34
  • 12 minut dla mięśni brzucha (rewelacja)

    na kanapie przed telewizorem, albo na schodach, czekając, aż dziewczyna upudruje sobie nos. nazwał to „12 minutowe ćwiczenia mięśni brzucha dla ludzi zajętych, które sprawią, że twoje mięśnie brzucha będą twarde jak skała uznaliśmy, że to bzdura.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 10377 | Data: 2006-08-23 18:51:23 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z Drążkiem

    ludzie możeci polecić mi jakieś ćwiczenia z drążkiem ! mam zamiar kupić sobie drążek chciałem na nim ćwiczyć mięśnie brzucha i bicepsy,ale nie wiem

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 21574 | Data: 2004-05-23 14:49:41 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

    leżąc na plecach scyzoryk nie odrywając pleców od podłoża i odrywając. czytając wątki na sfd wyczytałem , że to ćwiczenia na mięśnie prostowniki jakoś tak i absolutnie nie należy wykonywać tych ćwiczeń bo osłabiają mięsnie okołokręgosłupowe

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 31354 | Data: 2008-06-14 19:01:32 | Liczba SOGów: 0
  • Co lepsze na trening brzucha ABS czy A6W?

    propozycje ćwiczeń, ale głównie chodzi mi o uzasadnioną odpowiedź, który zestaw jest lepszy. dopiero zaczynam ćwiczenia brzucha nie mam dużo tłuszczu na nim, jest to bardzo cienka warstwa tak mi się wydaje, bo bf=12%, trochę więcej w dolnej

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 23423 | Data: 2009-04-07 19:47:45 | Liczba SOGów: 2
  • Dobry sposób na rzeźbę brzucha ?? :()

    tłuszczyk. mam baaardzo mało tłuszczu w organizmie ogólnie ale cały co się osadza to na brzuszek akurat : no i te ćwiczenia nic mi nie dają, mam pytanko czy jakbym wstał rano kiedy jest max katabolizm i zaczął w chacie trening brzucha brzuszki,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 20174 | Data: 2003-06-09 22:31:47 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić zeby było widac miesnie brzucha

    ich jeszcze nie ujżałem : / co bysie mi doradzili zeby powoli doprowadzić do tego zeby cos było widać. aeorobyy ćwiczenia dieta a moze co innego czekam na wasze odpowiedzi. sogi napewno sie posypią.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 22576 | Data: 2006-12-14 23:11:56 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha.

    nic na ten temat nie znalazłem. tak więc mam sprawę jak w temacie. poszukuję jakichś ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha które nadawałyby się do wykonania w domowych warunkach. głównie chodzi mi o poprawienie ich siły, a nie o rzeźbę. jeszcze

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 40907 | Data: 2008-11-14 20:58:52 | Liczba SOGów: 1
  • SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

    całkowitego utlenienia kwasów tłuszczowych wymaga jednak więcej tlenu niż spalanie węglowodanów. intensywne ćwiczenia a wykorzystanie substratów energetycznych stosunkowy udział tłuszczu i węglowodanów w wytwarzaniu energii zależy od

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 11722 | Data: 2003-05-05 21:51:00 | Liczba SOGów: 3
  • Spalanie Kalori !!! W ciągu jednej godziny !!

    kalorie liczba spalanych kalori w ciągu 1 godziny ćwiczenia na siłowni 400 kcal intensywna gimnastyka 300 kcal lekka gimnastyka 210 kcal seks 200 kcal spanie 62

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 29052 | Data: 2006-02-15 12:44:29 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}