Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na przeprost kolana

Strona 1 z 5000

  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58049| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na mięsień VMO ( skłonność wyskakiwania rzepki)

    swój urok wyżej niż normalnie i nie ma bocznych oparć w kolanie, przez co ma taką skłonność. potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięsień vmo czworogłowy czy coś tam oraz warto wykonywać ćwiczenia propriocepcyjne. z góry dziękuje :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5825| Data: 2012-09-13 15:58:18| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. oto przykładowy plan treningowy na brzuch: : ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2195| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 35985| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • czy ćwiczenia na stepie są szkodliwe?

    cwiczenia na stepie wzmacniaja kolana czy obciązaja i szkodza

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2138| Data: 2008-08-28 23:11:00| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    zolnierskie wyciskanie : 50kg 7*7 nastepnie za glowa 7*7 potem siadam na laweczce , hantle po 7 kg klade sie na kolana d z pod nog wypycham je aby rece mialy kat 90 stopni do tułowia: nie pamietam jak to sie nazywalo. :d 5 * 10 nogi :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2133| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Siatkówka Ćwiczenia na nogi .

    85kg. niestety kolana i uda prawie po każdym treningu odczuwam silny ból . zastanawiam się czy mogę zacząć jakieś ćwiczenia na nogi czy za wcześnie głównie chodzi mi o to żeby nie zniszczyć kolan , a poprawić skoczność i wytrzymałość nóg .:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1816| Data: 2012-12-08 17:02:19| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na motyle????

    czy ktoś może mi powiedzieć jakie ćwiczenia na motyle nie mam żadnych wyciągów . na siłce mam narazie ławke, gryf prosty, hantele i nie wiem jak ćwiczyć

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 99393| Data: 2005-10-11 18:21:58| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół oraz oprocz przekładania hantla za głowe leżąc na ławeczce. na tym pierwszym cwiczeniu leżąc głowa w dół bania

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 47644| Data: 2006-01-10 07:25:21| Liczba SOGów: 2
  • ĆWICZENIA NA ZGRABNE NOGI

    oto ćwiczenia nakierowane specjalnie na wzmocnienie i zwiększenie giętkości nóg, a także na poprawę równowagi i koordynacji

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 88784| Data: 2003-01-20 18:51:59| Liczba SOGów: 10
  • DECA na kontuzje kolana i bóle ścięgien

    jak zrobiłem to z małym ciężarem.kupiłem sobie prohormony i chciałbym zaczac je brac od pazdziernia,ale jesli kolana nie zalecze ty chyba nie ma sensu brac.pomyslałem sobie żeby brać dece na ból kolana i ból ściegien w dłoniach.czy to mi pomoże czy

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 4432| Data: 2009-08-23 16:25:28| Liczba SOGów: 1
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 187769| Data: 2004-10-31 18:53:42| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 200884| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

    jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 21254| Data: 2011-01-19 19:50:41| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    poradźcie mi jakieś ćwiczenia na schabiki , które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią 32 takie boczki powyżej pośladków [mam nadzieję, że będziecie wiedzieć o co mi chodzi] nie chcę tego! 12 jak się mam pozbyć pozdrowionka

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 224006| Data: 2005-03-13 21:05:25| Liczba SOGów: 8
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31541| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • skok wzwyż - ćwiczenia na wyskok

    mam 14 lat, waze 67kg i mam 175cm. wzwyż mój rekord to 140cm. chcialbym to poprawic. napiszecie mi jakies cwiczenia na wyższe skakanie, przedewszystkim na wyskok ale tez na inne elementy. jesli do ulozenia cwiczen to sie przyda to mam: 2 hantle

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5116| Data: 2010-02-27 19:38:12| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na szerokie motyle...Potrzebna pomoc !!!!

    2007/20071211220039 witam. mam 17 lat i gram prawie całe życie w piłke nożną. potrzebuje pomocy w ukształtowaniu sylwetki, gdyż chodzi mi o szerokie motyle i plecy oraz nogi. duzo biegam i gram w w piłke na treningach w klubie. mam 183 i waze 68

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 20815| Data: 2007-12-11 22:00:39| Liczba SOGów: 1
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. szukałem dopiero w necie i jakies

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20346| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

    czesc. czy mozecie podsunac mi jakies cwiczenia na dolna czesc brzucha bede bardzo wdzieczna. roxi

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 25829| Data: 2003-01-26 13:50:13| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}