Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na przedramiona w domu

Strona 1 z 3690

  • Jakie ćwiczenia na przedramiona

    czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 29891 | Data: 2005-09-10 20:01:28 | Liczba SOGów: 1
  • Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia

    tym bardziej, że nie chcę się zapuścić całkowicie. jak mogę stracić te 8 kg w 2 miesiące wykorzystując dietę i ćwiczenia ułożyłem taką dietę proszę o poprawki i sugestie : odrzucam totalnie słodycze, na które przez dłuugi czas sobie

    Odpowiedzi: 78 | Ilość wyświetleń: 15433 | Data: 2008-08-06 22:34:54 | Liczba SOGów: 1
  • Przedramiona-artykuł.

    to zaangażujecie boczną część przedramienia. tyle ćwiczeń powino wam wystarczyc.teraz kolej na plan.ćwiczenia na przedramiona na ogół wykonuje sie w jednym treningu z bicepsami. nie będe rozpisywał całego treningu .podam tylko zestaw ćwiczeń

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1567 | Data: 2006-01-06 13:00:36 | Liczba SOGów: 0
  • Wielkie Przedramiona

    przedramiona są strasznie chudziutkie... biorę teraz kreatynę i niedługo zacznę brać z tym hmb. znacie jakieś ćwiczenia żeby przedramiona urosły w końcu ja robię tak: trening 4 razy w tygodniu: rozgrzewka 4x15 podciąganie sztanki

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 2237 | Data: 2006-03-16 20:01:55 | Liczba SOGów: 0
  • Przedramiona

    mój biceps przy napięciu mierzy 41 cm a moje przedramię przy napięciu ma 34 cm. jakie polecacie najefektywniejsze ćwiczenia na przedramiona ja osobiście robię unoszenie nachwytem krótkiej sztangi z obciązeniem 3 serie, powt. do bólu oraz w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3225 | Data: 2003-08-08 09:23:50 | Liczba SOGów: 0
  • Domowy trening ćwiczenia zwiększające siłę ciosu

    witam, jakie polecacie ćwiczenia do wykonywania w domu które efektywnie zwiększą siłę ciosu wiem ze zależy to głównie od techniki ale.. no własnie tez moze macie jakies domowe techniczne ćwiczenia ;

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4138 | Data: 2010-04-06 16:19:55 | Liczba SOGów: 0
  • Porady na temat ćwiczeń w domu

    jeszcze z 4 talezy po 5kg i jak ułożyć rozkład ćwiczen ile seri wykonywac z jakim obciążeniem w poszczególnych ćwiczeniach. mówie tu ze chciałbym nie tylko zwiększyć obwód ramienia ale także dobrze rozwinać klatkę i rozbudować ramiona, nogi. aha

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 915 | Data: 2008-02-15 21:17:03 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia w domu

    witam mam 15lat mam niecałe 170cm wzrostu i ważę ponad 50kg czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu bez dodatkowego sprzętu żeby wyrobić sobie sylwetkę mięśni tułowia i masę chodzi mi o

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1102 | Data: 2010-03-02 23:08:39 | Liczba SOGów: 0
  • Rekonstrukcja ACL - ćwiczenia, powrót do formy, zerwany MCL

    ok 15 strzykawek płynu. wypis do domu i totalny luz z nogą w górze i zimnymi okładami. po 7 dniach zaczynam ćwiczenia lekkie napinanie 4 i 2 na zgięciu ok. 30% . po 14 dniach zdjęcie szwów, opuchlizna schodzi o kilka centymetrów do dnia wypisu,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1870 | Data: 2012-02-18 21:10:46 | Liczba SOGów: 0
  • Modelowanie sylwetki. Jaka dieta, jakie ćwiczenia? Proszę o pomoc

    stało się dla mnie obsesja. prosiłabym aby ktoś pomógł mi ułożyć zdrową dietę i przedstawił jakieś skuteczne ćwiczenia jestem skłonna całkowicie zmienić dietę a także wrócić na siłownię i poświęcać na ćwiczenia sporo czasu w domu gdyż mamy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1842 | Data: 2010-07-06 17:50:21 | Liczba SOGów: 0
  • Split 2 razy w tygodniu w domu do oceny i ewentualnej poprawki

    ostrzej a w czwartek łagodniej traktować. chciałbym jeszcze abyście mi doradzili jakie i gdzie wcisnąć ćwiczenia na przedramiona ;_

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 293 | Data: 2013-11-28 18:56:30 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na dolne partie brzucha DLA KOBIET

    czy ktoś z was jest w stanie pomóc mam problem z dolną partią brzucha. otóż nie wiem, jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jak je wykonywać, by były skuteczne. chcę zredukować tkankę tłuszczową z dolnej partii brzucha. robię brzuszki wieczorem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2746 | Data: 2011-08-04 00:44:29 | Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie dwugłowe ud i prostowniki grzbietu - jakie ćwiczenia?

    dobieram sobie odpowiednie ćwiczenia do act i nie wiem jakie ćwiczenia dać na dwugłowe ud i prostowniki grzbietu. ćwiczenia są robione w domu także

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2389 | Data: 2009-08-28 01:33:44 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na przedramiona w kalistenice.

    witam, potrzebuję ćwiczeń na przedramiona w których będę wykorzystywał wyłącznie masę własnego ciała. znalazłem pompki na odwróconych dłoniach, co prawda czuję przedramiona lecz nie wiem czy to jest ich ćwiczenie czy tylko nadwyrężanie.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 502 | Data: 2014-07-11 15:09:47 | Liczba SOGów: 1
  • Przedramiona

    witam. mam takie pytanie. znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia na przedramiona żeby rosły wiem,że od tego dieta jest,ale trening też ma na to wpływ. bo u mnie strasznie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2010-10-27 15:18:49 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na motyle w domu

    witam,chciałbym poszezyc motyle mam w domu tylko grążek poradzcie jakies ćwiczenia

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2104 | Data: 2011-03-04 21:05:44 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na brzuch w domu?

    witam! tak jak w temacie: jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu nie interesują mnie programy typu abs ii czy a6w. po pierwszym wogóle nie czuję

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1250 | Data: 2010-02-16 17:02:46 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na redukcję w domu

    proszę tylko o ogólną odpowiedź. nie mam mozliwości chodzenia na siłownię, do dyspozycji mam tylko wolny czas w domu nie mam żadnego sprzętu . interesuje mnie redukcja. czy bieganie 3x w tygodniu wystarczy czy powinnam coś dołożyć i ćwiczyć w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3096 | Data: 2008-10-23 20:54:44 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia muay thai w domu

    jest jedynie judo. zależało mi na muay thai/kickboxing, lecz niestety niema. zastanawiam się nad uczeniem się w domu dużo czytałem najróżniejsze komentarze i wiem, że jesteście przeciw takiemu czemuś 5 . postawcie się na moim miejscu. warto

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 2950 | Data: 2010-05-25 21:33:41 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na klatę do domu

    witam, prosiłbym o polecenie jakichś ćwiczeń na klatę, które można stosować przy treningu w domu bez używania zaawansowanych i drogich urządzeń. dotychczas wiem, że pompki są tutaj dobrym treningiem wykonywane na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2118 | Data: 2006-01-29 18:47:39 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}