Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na przedramiona w domu

Strona 1 z 5000

  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu jakies pompki lub inne cwiczenia w domu ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 201321| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na przedramiona

    kto mi poleci jakies dobre cwiczonka na przedramiona tylko nie sztanga nachwtytem i podchwytem i nawijanie na kijek tez odpada. strasznie nie lubie tego

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2539| Data: 2004-06-05 15:25:40| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na orbitreku w domu

    mam 173 cm wzrostu i 60 kg chciałabym też umięśnić uda i pośladki, oprócz tego 3 razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia na mięśnie brzucha ok 10 min, brzuch jest twardszy, ale tłuszcz nadal jest. bardzo proszę o poradę jakie ćwiczenia powinnam

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 1248| Data: 2016-06-01 10:59:07| Liczba SOGów: 1
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 117760| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Ćwiczenia na wyskok

    bardzo ważne ćwiczenie wzmacnające łydkę, poprawiające w dużym stopniu wyskok z jednej nogi. do wykonania tego ćwiczenia potrzebny jest bloczek/podstawka o wysokości ok 15cm może być schodek . istnieją dwie wersje wznoszenia łydek: jednonóż i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58176| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • przedramiona wg mnie %-) %-)

    punkty jak wiadomo przdramiona sa widoczna grupa miesni czesciej sie chodzi w koszulce nic nago 7 a duze przedramiona swiadcza o sile drzemiocej w srodku 1 na poczatek troche o anatomi miesni przedramion zbudowane sa z : grupy

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 12222| Data: 2006-08-30 17:31:25| Liczba SOGów: 13
  • Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

    co dalej: *trening: w moim odczuciu sprawdzą się tu wszelkie formy treningu fbw oparte na podstawowych ćwiczeniach martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie sztangą, podciągania i pompki na poręczach z ciężarem, wyciskania[dodatkowe ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 60324| Data: 2008-01-24 17:05:57| Liczba SOGów: 21
  • Przedramiona-artykuł.

    to zaangażujecie boczną część przedramienia. tyle ćwiczeń powino wam wystarczyc.teraz kolej na plan.ćwiczenia na przedramiona na ogół wykonuje sie w jednym treningu z bicepsami. nie będe rozpisywał całego treningu .podam tylko zestaw ćwiczeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1748| Data: 2006-01-06 13:00:36| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na triceps

    całeego ramienia więc nie mozna go zaniedbywać . przedramiona wyglądałby zapewne okazalej . tylko nie wiem , czy ćwiczenia na triceps dołączyć do treningu przy innych partiach , czy poświęcić mu oddzielny dzień treningu. napisze przy okazji

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3686| Data: 2009-04-10 22:54:59| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    jak nie bylem na silowni. wczesniej caly jeden rok chodzilem regularnie. teraz z braku pieniedzy musze pozostac w domu jednak caly czas mnie ciagnie do cwiczen. czasami zrobie sobie jakies pompki, troche przysiadow. innych cwiczen wykonywac

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 123633| Data: 2003-08-05 23:09:02| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    warto to wiedzieć, gdyż ćwicząc będziecie mogły skoncentrować się na obciążaniu właśnie tych mięśni. ćwiczenia na talię osy najlepiej wykonywać 2 razy dziennie, zaraz po wstaniu, i zaraz przed pójściem spać. wynika to z różnicy wzrostów rano i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36197| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    sobie swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31624| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    w styczniu zejść na rzeźbę i po odpowiednim czasie redukować. więc teraz zaczynam swoje pytania: jak łączyć ćwiczenia partie itp żeby dawały jak najlepsze efekty czy dieta którą podałem jest dla dobra jestem ektomorfikiem, czy da ona

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1125| Data: 2013-09-12 17:47:30| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na przedramiona

    czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 32305| Data: 2005-09-10 20:01:28| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na nogi - nieobciązające kręgosłupa.

    nie jest. ale nie o to mi chodzi. byłem u wielu ortopedów, specjalistów, fizjoterapeutów. ćwiczę w domu specjalne ćwiczenia na kręgosłup po uprzednim 2 tygodniowym instruktażu. to tyle tytułem wstępu. wiem, że nie wolno mi wykonywać wszelkich

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1088| Data: 2013-06-13 20:56:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening 4-dniowy na masę - proszę o opinie

    sztangielkami na stojąco 4 serie podciąganie na drążku wąskim chwytem 2 serie dla dopompowania oraz dwa ćwiczenia na przedramiona czwartek plecy: podciąganie na drążku do klatki 3 serie wiosłowanie sztangą 4 serie ściąganie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1574| Data: 2006-08-30 12:52:26| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na uda?

    proszę, podajcie mi jakieś ćwiczenia na uda, które mogłabym wykonywać w domu nie mam czasu chodzić na siłownię, w domu jeżdżę na rowerze, mam stepper,

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 290797| Data: 2002-03-08 07:36:53| Liczba SOGów: 4
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. oto przykładowy plan treningowy na brzuch: : ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2221| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia na mięsień VMO ( skłonność wyskakiwania rzepki)

    swój urok wyżej niż normalnie i nie ma bocznych oparć w kolanie, przez co ma taką skłonność. potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięsień vmo czworogłowy czy coś tam oraz warto wykonywać ćwiczenia propriocepcyjne. z góry dziękuje :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6053| Data: 2012-09-13 15:58:18| Liczba SOGów: 1
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20758| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}