Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na przedramiona w domu

Strona 1 z 4061

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. ćwiczenia „szóstki wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni „szóstka składa się z sześciu ćwiczeń

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Legendarny ABS II

    zależy w przeważającej mierze od przestrzegania pewnych kluczowych zasad biomechanicznych. pozwalają one odróżnić ćwiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi nie są. dobry wygląd mięśni brzucha zależy zarówno od tego, co masz czyli samych

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    dobra rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. myślę,

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    sztangi dbanie aby sesja treningowa była jak najbardziej intensywna i jak najkrótsza stosowanie w ćwiczeniach dużych ciężarów i małej liczby powtórzeń oraz umiarkowanych przerwach między seriami zadbanie o wystarczającą ilość

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod rząd. szybkie łapanie „suchej masy oczywiście przede wszystkim zależy to od diety . jest to trening, który nie

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne stacje ,czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu,obciążeń,przerw

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    dzienne zapotrzebowanie kaloryczne współczynnik aktywności: bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa cześć dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne ćwiczenia + praca na nogach

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    czy wystarczy raz dziennie rozciąganie jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia dzięki za info. caporudi

    Odpowiedzi: 1904| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-05-23 22:24:13| Liczba SOGów: 173
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    : http://www.sfd.pl/temat272913/ by czawaj http://www.sfd.pl/temat239620/ francuz by quiver przedramiona : http://www.sfd.pl/temat246472/ by thiago2 http://www.sfd.pl/temat320993/ by 50 dollars brzuch :

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    treningu,bowiem to elementarna kwestia,o którą najczęściej pytają początkujący. jakie systemy treningowe i ćwiczenia wybierać jak ćwiczyć,by rosnąć w możliwie najszybszym tempie jak planować makrocykl roczny ,aby nie dopadło nas plateau po

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Bicepsy SFD łączcie sie :D

    że dużo ludzi lubi katować tą partię mięśni:p jeżeli bylibyście na tyle dobrzy to umieszczajcie swoja fote bica i ćwiczenia które na tę partię mięśni wykonujecie. nie pisze swojego treningu bo nie ma sie na czym wzorować co widać na załączonym

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-16 13:18:59| Liczba SOGów: 377
  • Jakie ćwiczenia na uda?

    proszę, podajcie mi jakieś ćwiczenia na uda, które mogłabym wykonywać w domu nie mam czasu chodzić na siłownię, w domu jeżdżę na rowerze, mam stepper,

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-03-08 07:36:53| Liczba SOGów: 4
  • Dieta - ułóż sam(a)

    dzienne zapotrzebowanie kaloryczne współczynnik aktywności: bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne ćwiczenia + praca na nogach

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę. d/ ćwiczenia aerobowe spalające możemy wykonywać codziennie osobiście zalecam jednak 1 2 dni w tygodniu zupełnie wolne od wszelkich form

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    siłowym *trening można wykonywać w różnych dyscyplinach np. bieganie , pływanie , jazda na rowerze a nawet w domu w postaci pajacyka ale po własnych obserwacjach uważam ze bieganie daje najlepsze efekty *nie wykonujemy go przed , po aerobach

    Odpowiedzi: 481| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-31 13:58:32| Liczba SOGów: 338
  • Jakie ćwiczenia na przedramiona

    czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-09-10 20:01:28| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    poradźcie mi jakieś ćwiczenia na schabiki , które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią 32 takie boczki powyżej pośladków [mam nadzieję, że będziecie wiedzieć o co mi chodzi] nie chcę tego! 12 jak się mam pozbyć pozdrowionka

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-13 21:05:25| Liczba SOGów: 8
  • Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia

    tym bardziej, że nie chcę się zapuścić całkowicie. jak mogę stracić te 8 kg w 2 miesiące wykorzystując dietę i ćwiczenia ułożyłem taką dietę proszę o poprawki i sugestie : odrzucam totalnie słodycze, na które przez dłuugi czas sobie

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 17466| Data: 2008-08-06 22:34:54| Liczba SOGów: 1
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    ćwiczeń jest najlepszy dla twojego ciałai gwarantuje,że o niczym nie zapomnisz rościągaj mięśnie przed i po ćwiczeniach chłodzenie: bardzo istotne jest też chłodzenie organizmu po każdym treningu i meczu.piłka nożna to gra bardzo i zakończenie

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-26 20:59:47| Liczba SOGów: 150
  • Przedramiona-artykuł.

    to zaangażujecie boczną część przedramienia. tyle ćwiczeń powino wam wystarczyc.teraz kolej na plan.ćwiczenia na przedramiona na ogół wykonuje sie w jednym treningu z bicepsami. nie będe rozpisywał całego treningu .podam tylko zestaw ćwiczeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1727| Data: 2006-01-06 13:00:36| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}