w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ćwiczenia na przedramiona w domu"

Strona spośród 3502  stron dla zapytania: ćwiczenia na przedramiona w domu

Jakie ćwiczenia na przedramiona

czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona

Data: 2005-09-10 20:01:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Tigeraz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3650 |

Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia

tym bardziej, że nie chcę się zapuścić całkowicie. jak mogę stracić te 8 kg w 2 miesiące wykorzystując dietę i ćwiczenia ułożyłem taką dietę proszę o poprawki i sugestie : odrzucam totalnie słodycze, na które przez dłuugi czas sobie

Data: 2008-08-06 22:34:54 | Dział: Odchudzanie | Autor: Tasorius | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3615 |

Przedramiona-artykuł.

to zaangażujecie boczną część przedramienia. tyle ćwiczeń powino wam wystarczyc.teraz kolej na plan.ćwiczenia na przedramiona na ogół wykonuje sie w jednym treningu z bicepsami. nie będe rozpisywał całego treningu .podam tylko zestaw ćwiczeń

Data: 2006-01-06 13:00:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Piotrek11 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3574 |

Przedramiona

mój biceps przy napięciu mierzy 41 cm a moje przedramię przy napięciu ma 34 cm. jakie polecacie najefektywniejsze ćwiczenia na przedramiona ja osobiście robię unoszenie nachwytem krótkiej sztangi z obciązeniem 3 serie, powt. do bólu oraz w

Data: 2003-08-08 09:23:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mleqs | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

Wielkie Przedramiona

przedramiona są strasznie chudziutkie... biorę teraz kreatynę i niedługo zacznę brać z tym hmb. znacie jakieś ćwiczenia żeby przedramiona urosły w końcu ja robię tak: trening 4 razy w tygodniu: rozgrzewka 4x15 podciąganie sztanki

Data: 2006-03-16 20:01:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BączAs | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3565 |

Porady na temat ćwiczeń w domu

jeszcze z 4 talezy po 5kg i jak ułożyć rozkład ćwiczen ile seri wykonywac z jakim obciążeniem w poszczególnych ćwiczeniach. mówie tu ze chciałbym nie tylko zwiększyć obwód ramienia ale także dobrze rozwinać klatkę i rozbudować ramiona, nogi. aha

Data: 2008-02-15 21:17:03 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Damian146 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3562 |

Domowy trening ćwiczenia zwiększające siłę ciosu

witam, jakie polecacie ćwiczenia do wykonywania w domu które efektywnie zwiększą siłę ciosu wiem ze zależy to głównie od techniki ale.. no własnie tez moze macie jakies domowe techniczne ćwiczenia ;

Data: 2010-04-06 16:19:55 | Dział: Uderzane | Autor: Tulipanski | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

Split 2 razy w tygodniu w domu do oceny i ewentualnej poprawki

ostrzej a w czwartek łagodniej traktować. chciałbym jeszcze abyście mi doradzili jakie i gdzie wcisnąć ćwiczenia na przedramiona ;_

Data: 2013-11-28 18:56:30 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: jarinka1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3559 |

ćwiczenia w domu

witam mam 15lat mam niecałe 170cm wzrostu i ważę ponad 50kg czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu bez dodatkowego sprzętu żeby wyrobić sobie sylwetkę mięśni tułowia i masę chodzi mi o

Data: 2010-03-02 23:08:39 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Sas4636 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3559 |

Modelowanie sylwetki. Jaka dieta, jakie ćwiczenia? Proszę o pomoc

stało się dla mnie obsesja. prosiłabym aby ktoś pomógł mi ułożyć zdrową dietę i przedstawił jakieś skuteczne ćwiczenia jestem skłonna całkowicie zmienić dietę a także wrócić na siłownię i poświęcać na ćwiczenia sporo czasu w domu gdyż mamy

Data: 2010-07-06 17:50:21 | Dział: Odchudzanie | Autor: Nichya | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3558 |

Rekonstrukcja ACL - ćwiczenia, powrót do formy, zerwany MCL

ok 15 strzykawek płynu. wypis do domu i totalny luz z nogą w górze i zimnymi okładami. po 7 dniach zaczynam ćwiczenia lekkie napinanie 4 i 2 na zgięciu ok. 30% . po 14 dniach zdjęcie szwów, opuchlizna schodzi o kilka centymetrów do dnia wypisu,

Data: 2012-02-18 21:10:46 | Dział: Zdrowie | Autor: zurcio | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3558 |

Przedramiona

witam. mam takie pytanie. znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia na przedramiona żeby rosły wiem,że od tego dieta jest,ale trening też ma na to wpływ. bo u mnie strasznie

Data: 2010-10-27 15:18:49 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: ktos0 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3556 |

ćwiczenia na dolne partie brzucha DLA KOBIET

czy ktoś z was jest w stanie pomóc mam problem z dolną partią brzucha. otóż nie wiem, jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jak je wykonywać, by były skuteczne. chcę zredukować tkankę tłuszczową z dolnej partii brzucha. robię brzuszki wieczorem

Data: 2011-08-04 00:44:29 | Dział: Ladies Fit | Autor: magdalenn | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Mięśnie dwugłowe ud i prostowniki grzbietu - jakie ćwiczenia?

dobieram sobie odpowiednie ćwiczenia do act i nie wiem jakie ćwiczenia dać na dwugłowe ud i prostowniki grzbietu. ćwiczenia są robione w domu także

Data: 2009-08-28 01:33:44 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: dr1nk | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3555 |

Jakie ćwiczenia na brzuch w domu?

witam! tak jak w temacie: jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu nie interesują mnie programy typu abs ii czy a6w. po pierwszym wogóle nie czuję

Data: 2010-02-16 17:02:46 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Ćwiczenia na motyle w domu

witam,chciałbym poszezyc motyle mam w domu tylko grążek poradzcie jakies ćwiczenia

Data: 2011-03-04 21:05:44 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: PawlakNrt | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

jakie ćwiczenia na przedramiona

moje pytanie, czytając posty nie uzyskałem. cwicze na siłowni 2 lata. ramie 37cm. chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na bica i trica. robie je na trenigu wraz z klata: płaska, skos, rozpiętki ... no i łapki po tym, ale jak je

Data: 2007-01-30 10:14:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: haito | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Ćwiczenia na klatę do domu

witam, prosiłbym o polecenie jakichś ćwiczeń na klatę, które można stosować przy treningu w domu bez używania zaawansowanych i drogich urządzeń. dotychczas wiem, że pompki są tutaj dobrym treningiem wykonywane na

Data: 2006-01-29 18:47:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Extinction | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Przedramiona

jakie są najlepsze ćwiczenia na przedramiona ]]]]załóż nos i będzie spoko[[[[[

Data: 2004-01-29 14:37:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sandmann21 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3552 |

Co dalej? ćwiczenia suplementy...

185 moja aktywność wygląda tak: 2 treningi kung fu po 1,5h poniedziałek, piątek 3 razy w tygodniu ćwiczenia na brzuch unoszenia nóg, brzuszki itp + ćwiczenia na przedramiona 1 trening siatkówki i w tym momencie pojawia się problem

Data: 2009-12-11 18:29:12 | Dział: Odżywianie | Autor: Mikasasa | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3552 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: epi x mass | ćwiczenia na przedramiona w domu | problem z nadmierną potliwością | spalacz obieta | trening 10 8 6 | motyle roznica | chemiczne spulchniacze | ile gramów ma mały proszek do pieczenia | 19 lat brak zarostu | bole ledzwiowe | musze spali 8cm | muay thai czy judo | profesjonalna suplementacja | mono czy stacki | tunczyk rtec | enan libacja | prohormon sus black | podwy szone TSH | program do ppostarzania fotografii | produkcja palet czy się opłaca