Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na poprawę kondycji

Strona 14 z 5000

  • Domowa siłownia z naciskiem na brzuch, redukcja itp

    witam was drodzy forumowicze! jestem nowy w tych sprawach. mój staż to ok 4 5 miesiecy na siłowni, z tym, że było to juz ok. pół roku temu. przez ten czas troche sie zaniedbałem. ostatnimi czasy przez sporty jakie uprawialem koszykówka, wyczynowa

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1083| Data: 2012-11-25 15:30:18| Liczba SOGów: 0
  • Drążek oraz 1000 metrów - jakie suplementy na poprawe wyniku???

    witam. przygotowuję się do egzaminów w połowie lipca. na egzaminie mam 1000m, drążek , oraz 10 razy 10 metrów. moje osiągi to drążek 15 razy nachwytem, 1000m dopiero od dwóch tygodni ćwiczę czas średnio 3.50min. mam prośbę o pomoc w dopasowaniu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2009-04-15 14:11:41| Liczba SOGów: 0
  • Jakie cwiczenia na klate + plecy w domu

    witam. mam do dyspozycji w domu drazek i hantle do 10 kg 2x. no i jeszcze moge sobie skonstruowac taka laweczke z taboretow np ;p moze ktos mi doradzic jakie cwiczenia stosowac aby rozbudowac sobie klatke piersiowa i plecy no i tez na barki jak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 14228| Data: 2009-03-01 10:45:10| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie - sposób na poprawe sylwetki ?

    moim problemem są zbyt grube nogi głownie uda , przez co niejednokrotnie spodnie stawały się za małe, co wywoływało nie małe problemy jeśli chodzi o ubiór, ale tez o wizerunek. w związku z tym chciałbym zaczać biegać, i tu moje pytanie, jak

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2803| Data: 2009-03-11 20:17:31| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na grzbiet i nogi - gdzie je dodac?

    cwicze 3 dni pod rzad i jeden dzien przerwy mam kilka ćwiczeń które chce dolorzyc do reszty zestawu ale sam nie wiem gdzie, kiedys jak ćwiczyłem 5 razy w tygodniu nie było tego problemu. poniedziałek klata na plasko dokladam co serie i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1739| Data: 2009-01-14 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Zastój na odżywkach... Czy warto siegac po doping??

    witam! zrobilem juz pare cykli na kreatynie i stackach kreatynowych, jestem teraz na cyklu xp+clout+mono+amino+bialko i gainer do uzupelnienia diety. nastal zastoj... sila nie idzie... masa minimalnie zeby nie powiedziec mikrominimalnie tylko co

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 2344| Data: 2010-01-05 14:47:53| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na pupe dla kobiety!

    witam wszystkich! chcialbym sie spytac w jaki sposob zmienic aseksowne plaskie posladki.. na odstajace jak najbardziej posladki, dluga pupke i szeroka pupcie.. chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10601| Data: 2004-12-09 09:39:11| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe m. naramiennych

    witam trenowałem do tej pory w wiekszosci cwiczenia na mase, nie rzeźbe. nabrałem troche tej masy, ale moje miesnie caly czas mowie o m. naramiennych , sa z deka rozluźnione tzn nie sa napiete i to praktycznie zaraz po treningu. i mysle

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2008-07-11 16:26:38| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na rzeźbę/redukcję

    cześć dziewczyny, mam prośbę o sprawdzenie diety do oceny. wiek : 28 lat waga : 61 kg wzrost : 177 cm obwód w biuście 1 : 85 cm obwód pod biustem : 74 cm obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 68 cm obwód na wysokości pępka : 80 cm

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 1253| Data: 2015-02-05 08:11:59| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

    cz!!chodzi mi o to ze mam slabo rozwinieta srodkowa czesc klaty.jakie cwiczenia robic rzeby bylo ok mam sztange,hantle i laweczke.cwicze 2x w tyg.ot moj plan na klate: poniedzialek wyciskanie w poziomie wyciskanie glowa do gory rozpietki i czy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3402| Data: 2004-03-23 14:14:29| Liczba SOGów: 0
  • program masowy z naciskeim na rece

    ocencie moj program na mase, w ktorym klade nacisk na rozbudowe rak...oparty jest on na poscie 3cm w miecha robilem go juz pierwsz tydzien i samopoczucie mam zaj...te czuje sie jakbym mial sie przestac w skorze miescic ocencie go...czy nalezy

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1930| Data: 2003-02-20 11:31:17| Liczba SOGów: 2
  • Trening na poprawe dynamiki prosze spr...

    prosto z mostu plan na poprawę dynamiki proszę o sprawdzenie czy się nadaje oraz poprawki i jakiekolwiek uwagi ; a 1.przysiady przednie 3s

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1521| Data: 2009-07-16 22:40:32| Liczba SOGów: 0
  • jak czesto moge powtarzac cwiczenia na wybrana partie miesni

    siema mam pytanie jak w temacie. chodzi mi o czas, po ktorym moge znow powtarzac cwiczenia np na triceps czy klatke. narazie robie kazda partie raz w tygodniu ale zakwasy znikaja mi po jakis 3 dniach i wydaje mi sie ze moge zwiekszyc czestotliwosc

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 6833| Data: 2007-12-09 23:06:58| Liczba SOGów: 0
  • Trening na kondycje

    witam mam takie pytanie mianowicie jaki trening polecacie na cwiczenie kondycji chodzi mi o taka ze dosyć czesto sie bije a jeszcze w dodatku pale fajki wzrost:196 waga 100 jest jak jest przy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1779| Data: 2009-10-23 23:08:13| Liczba SOGów: 0
  • POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji

    witam 1 moj problem tkwi w ulozeniu sobie planu treningowego w warunkach domowych . fakt, pisalam juz posty na ten temat, ale nikt niestety nie odpowiedział mi jednoznacznie : / co do sprzetu to posiadam tylko 2 hanteli po 3kg, jedną po ok

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1320| Data: 2009-07-20 17:30:28| Liczba SOGów: 0
  • szybka poprawa wyników w podciąganiu na drążku- pomoc

    witam was. rozmawiałem z naszym nauczycielem od w f i mówił że bd zaliczać podciąganie na drążku. i w tym jest proglem . żeby dostać 4 potrzebne jest 10 podciągnięć !! i to natchwytem . podchwytem dam rade do 6 podciągnieć , ale natchwytem max 2 .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2918| Data: 2009-08-07 13:07:06| Liczba SOGów: 0
  • Cos na poprawe seksualnosci

    witam mam 22 lata codzienna praca w ruchu + trening = spadek wydajnosciowy w lózku, spadek sily i masy w moim przypadku. do tego dochodzi niedawno przebyte 2 grype zoladkowe gdzie schudlem 4kg i nie moge tego nadrobic, caly czas jestem podziebiony i

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1992| Data: 2008-12-07 23:11:05| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłe

    witam chciałbym zaczac robic trening na siłe poniewaz odkąd trenuje zawsze robilem trening na mase i chcialbym zwiekszyc siłe,niestety nie mam pojecia na czym ma polegac trening na siłe wiem wiem atlas ; . staż:2 lata waga:ok.83kg wiek:17 lat

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3993| Data: 2006-06-13 17:40:54| Liczba SOGów: 1
  • Kuba_SnK / Czas na wygląd

    siema, dawno mnie tu nie było % ostatni dziennik został zakonczony jakos w marcu ech, zawsze tak mam jak zrywam z kobitą % . zakładam nowy zeby dodać sobie troche motywacji której i tak jakos malo nie jest ; . ogolnie cele treningowe to

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 4769| Data: 2013-09-30 19:09:04| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na poczatek

    witam. dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. mam 16lat, 70kg i 183cm. narazie cwicze tak: skacze na skakance 20 minut dziennie robie pompki 4 x 25 robie areobiczna 6 weidera wszystkie cwiczenia wykonuje codziennie. czy takie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2277| Data: 2012-01-13 15:53:18| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}