Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na płaski brzuch kaloryfer

Strona 102 z 598

  • FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH (traktora i drsquata)

    atlasu na jednej sesji. chodzi po prostu o to, aby zaangażować całe ciało, można to uzyskać tylko i wyłącznie na ćwiczeniach ciężkich, złożonych typu przysiad, ciągi, wyciskania. ćwiczenia te nie działają tylko na uda, klatkę i plecy ale także

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 42050 | Data: 2009-07-18 21:06:52 | Liczba SOGów: 17
  • [DywizjonM]Chuda/No i jest forma na lato %-)/Podsumowanie roku str. 31

    trochę się powaliło i zniknęłam, za co jeszcze raz sorry. : | po powrocie zaczęłam znów fbw z dosyć ciężkimi ćwiczeniami, ale niezbyt zayebiście mi to idzie po przerwie, technika nienajlepsza, także będę pracować nad ogólnym wzmocnieniem i poprawą

    Odpowiedzi: 378 | Ilość wyświetleń: 28049 | Data: 2012-11-27 15:40:18 | Liczba SOGów: 7
  • DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

    dla chcących układac plany samodzielnie za co takim osobom chwała już na wstępie ale nie mającym pomysłu jakie ćwiczenia mogą wykonywać w domu bez sprzętu. post ten nie jest artem,więc szczegółowych opisów nie będzie, to zbiór linków do tematów w

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 82430 | Data: 2013-05-22 21:08:23 | Liczba SOGów: 1
  • Legendarny ABS II

    zależy w przeważającej mierze od przestrzegania pewnych kluczowych zasad biomechanicznych. pozwalają one odróżnić ćwiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi nie są. dobry wygląd mięśni brzucha zależy zarówno od tego, co masz czyli samych

    Odpowiedzi: 1028 | Ilość wyświetleń: 1369894 | Data: 2005-01-16 02:13:32 | Liczba SOGów: 166
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    stopniowym i kontrolowanym wykonywaniu ruchów bez forsowania , a balistyczne na siłowym, gwałtownym wykonywaniu ćwiczenia zmuszając organizm do pracy poza granicą normalnych ruchów. w rozciąganiu dynamicznym w przeciwieństwie do balistycznego

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 30864 | Data: 2006-05-04 14:36:38 | Liczba SOGów: 10
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    czas zmienić rozpisany trening 11. które partie łączyć podczas treningu, a których nie 12. czym różnią się ćwiczenia izolowane od złożonych 13. jaka jest różnica w ćwiczeniach hantlami a sztangą 14. co jest lepsze, maszyny czy wolne

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 27345 | Data: 2007-11-26 16:18:51 | Liczba SOGów: 33
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    czytaj wyżej , a potem robić trening masowy. ps 2. ale ja słyszałem, że na rzeźbę / redukcję robi się ćwiczenia izolowane rozpiętki, krzyżowanie linek, uginania ramion ze sztangielkami , albo ćwiczenia w zakresie 15 30 powtórzeń w serii

    Odpowiedzi: 234 | Ilość wyświetleń: 157065 | Data: 2008-07-13 12:53:20 | Liczba SOGów: 335
  • TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

    co drugi tydzień, zaś brzuch metodą strongów tylko raz w tygodniu na bardzo dużych obciążeniach. do tego wszystkie ćwiczenia podstawowe bez pasa, aby jak najbardziej zaangażować właśnie prostę mięśnie brzucha. zobaczymy, co z tego wyniknie.

    Odpowiedzi: 207 | Ilość wyświetleń: 28536 | Data: 2010-11-18 17:43:50 | Liczba SOGów: 39
  • METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE)

    się do przodu. skłon pogłębić przez opuszczenie ciężarka w dół drugi ciężarek unieść pod pachę . opisane ćwiczenia ukłąda się w tabelę ćwiczeń wg wzoru: numer ćwiczenia ilość powtórzeń dodawanie powtórzeń. może to wyglądać np. tak: ćw. 4

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 16127 | Data: 2002-12-18 17:45:34 | Liczba SOGów: 10
  • czy miesnie brzucha można ćwiczyć codziennie

    mam pytanie. ogólnie mam roplanowane treningi na cały tydzień. ale nie za bardzo wiem co zrobić z miesniami brzucha. czy można je trenować codziennie czy lepiej co drugi dzień no i jakie są najlepsze ćwiczenia na kaloryfer

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 22905 | Data: 2003-09-08 20:31:37 | Liczba SOGów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    dzienne zapotrzebowanie kaloryczne współczynnik aktywności: bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa cześć dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne ćwiczenia + praca na nogach

    Odpowiedzi: 4026 | Ilość wyświetleń: 529790 | Data: 2004-09-04 14:30:05 | Liczba SOGów: 287
  • Dla sezonowców : spalanie tłuszczu i robienie masy przed sezonem by Koniu

    odżywianie b trening, na początek by się oswoić że tak to nazwę trening obwodowy: 3x na tydzień, podstawowe ćwiczenia na każdą partię. oczywiście będą pytania jakie ćwiczenia wiec przykładowy trening: 1. przysiady ze sztangą nogi

    Odpowiedzi: 52 | Ilość wyświetleń: 41473 | Data: 2006-05-04 00:07:30 | Liczba SOGów: 41
  • T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

    http://www.sfd.pl/temat247181/ metody treningowe by don garcia http://www.sfd.pl/temat247387/ grawitacja a ćwiczenia ciekawostki treningowe by krzych666 http://www.sfd.pl/temat251613/ unieś się, czyli art. o podciąganiu by czawaj

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 32041 | Data: 2006-06-29 22:51:15 | Liczba SOGów: 26
  • Dolne mięśnie Brzucha

    mam problem tgo typu ze moje dolne miesnie brzucha to oponka a u góry przebija sie kaloryfer co mam zarobic zeby dopracowac te dolne mięśnie może znacie jakieś ćwiczenia . za pomoc z góry dzienkuje

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 29941 | Data: 2006-08-10 14:45:23 | Liczba SOGów: 1
  • Bruce Lee - ciekawostki

    znany producent filmowy i byly uczeń bruce,a, wspominał, że w domu państwa lee było pełno różnego sprzętu do ćwiczenia kopnięć. jedna ze ścian była prawie cała wyścielona przyrzadami do utwardzania rąk i nóg, wypełnionymi ryżem lub piaskiem. były

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 36375 | Data: 2008-11-10 20:38:04 | Liczba SOGów: 5
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    od tygodnia zaczełam cwiczyc według palnu obliques: trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone a , b parami 3 serie x 12 15powtórzeń 60sek przerwy w tygodniach 3,4 ćwiczenia z par łączymy w superserie: 4

    Odpowiedzi: 2015 | Ilość wyświetleń: 81054 | Data: 2009-01-27 14:07:12 | Liczba SOGów: 21
  • Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

    w tej pozycji i napinamy mięśnie w tej pozycji. to już mamy 80 % sukcesu. jest to pozycja wyjściowa do każdego ćwiczenia mięśni brzucha. gwarantuje, że w tej pozycji będzie o wiele trudniej wykonać brzuszki ponieważ angażujemy już cały mięsień

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 24557 | Data: 2010-04-18 15:06:30 | Liczba SOGów: 1
  • Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

    robić brzuszki, 2 wielopoziomowa dyskopatia iść na prądy dwutygodniowa rehabilitacja magnes, prąd, minimalne ćwiczenia , 3 nic mi nie jest, 4 jakieś przesunięcia dodatkowa rehabilitacja i mam słabe kolana, nie wiem co to tak naprawdę

    Odpowiedzi: 841 | Ilość wyświetleń: 30600 | Data: 2011-05-17 13:25:15 | Liczba SOGów: 19
  • Gotowe przykłady treningów [mini-art]

    ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała oczywiście, że nie, do akcji wkraczają jeszcze spięcia mięśni, jak przy ćwiczeniach izometrycznych. wytłumaczę to na przykładzie pompek można stosować to do każdego ćwiczenia . układasz się do pompek,

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 27430 | Data: 2011-08-12 20:36:34 | Liczba SOGów: 8
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    ściągnięte i kontrolujemy oddech opuszczanie/wdech, wycisk/wydech . a oddech będzie bardzo ważny przy tego typu ćwiczeniach bo wbrew pozorom wyciągną one z nas sporo energii. sporo albowiem ćwiczyć należy w kilku, powiedzmy sobie w 4 seriach,

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 30811 | Data: 2006-08-25 16:31:31 | Liczba SOGów: 25

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}