Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na płaski brzuch kaloryfer

Strona 102 z 561

  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    działania sportowe amatorsko . od ponad 3 lat, 2 x w tyg, uczęszczam na zajęcia zumby , 1xtyg aerobik z ćwiczeniami na poszczególne partie ciała. w weekendy wyruszam w góry na długie trasy. lubię też pobiegać, w zimie weekendowo narty. co

    Odpowiedzi: 498 | Ilość wyświetleń: 22376 | Data: 2013-08-14 22:01:40 | Liczba SOGów: 6
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    się, pomna złych doświadczeń z nastolactwa . no i historia jakich tu macie na forum na pęczki schudłam bez ćwiczenia z badziewną dietą, wyglądam ok w ubraniu, ale jak się rozbiorę to ręce i d*pa ; opadają. bardzo żałuję, że na ladies

    Odpowiedzi: 355 | Ilość wyświetleń: 20643 | Data: 2013-12-04 13:55:30 | Liczba SOGów: 15
  • Garfieldka/podsumowanie str.44

    górnym 3x 6 8 3xdt + 2xcross fit nie chcę z niego rezygnować, nie jest to cf z prawdziwego zdarzenia, ćwiczenia są bardziej wytrzymałościowe. no i mamy naprawdę fajną ekipę: zdjęcia:

    Odpowiedzi: 453 | Ilość wyświetleń: 22247 | Data: 2014-03-16 08:03:55 | Liczba SOGów: 10
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    połączone mam tak : klatka+biceps nogi barki+triceps plecy do pleców albo nóg dodaję ćwiczenia na brzuch i przedramiona wpada dużo cardio ze względu na odległość uczelni i siłowni od stancji ale damy radę : kcal

    Odpowiedzi: 1259 | Ilość wyświetleń: 31195 | Data: 2014-10-07 23:00:47 | Liczba SOGów: 2
  • Mięśnie brzucha - kaloryfery, rodzaje?

    dlaczego w głównej mierze ćwiczenie mięśni brzucha zostaje w tyle zazwyczaj przeznacza się na nie jedno lub 2 ćwiczenia a są to mięśnie które nie rozwijają się aż tak szybko. b czy na kaloryfer typu 2, potrzeba dużo większej ilości ćwiczeń

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 8007 | Data: 2013-05-19 11:55:47 | Liczba SOGów: 1
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    nogi c – piątek: plecy, triceps d – niedziela: barki, brzuch a: klatka, biceps, brzuch klatka: 3 ćwiczenia z podanych będę zmieniać wyciskanie sztangielek płasko 3x8 12powt. wyciskanie sztangi skos w górę 3x10powt.

    Odpowiedzi: 955 | Ilość wyświetleń: 17532 | Data: 2013-03-10 17:23:38 | Liczba SOGów: 8
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    brzucha. ogólny zarys mniej więcej mam tak mi się wydaje i zastanawiam się, czy przy przy moim treningu fbw ćwiczenia tj. spęcia, wznosy kolan, coś na skośne wystarczą, poniżej wrzucam fotki coś z przeszłości i teraźniejszości

    Odpowiedzi: 786 | Ilość wyświetleń: 17994 | Data: 2012-04-17 01:28:29 | Liczba SOGów: 12
  • [ART] Oddychanie w sportach walki

    z oryginalnymi formami rytmiki dały początek znanym ćwiczeniom chee gung oczywiście autorowi chodziło o ćwiczenia qi kung przyp. redakcji , ćwiczeniom mającym na celu zwiększenie sił witalnych człowieka. szybko znalazły również zastosowanie w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7608 | Data: 2008-09-06 19:21:35 | Liczba SOGów: 8
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    sobota zawsze należy zaczynać od 10 cio minutowej 3 częsciowej rozgrzewki patrz poniżej wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie na: klatkę piersiową, barki, plecy i ramiona bicepsy i tricepsy

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 15383 | Data: 2005-09-28 20:27:03 | Liczba SOGów: 11
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    piersiowych, co sprawi, że szybcie nastąpią duże przyrosty masy i siły tych mięśni. krok 4: inne podstawowe ćwiczenia na klaktę czwartym istotnym warunkiem uzyskania dobrego wyniku w wyciskaniu na ławce jest włączenie do treningu innych

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 17039 | Data: 2003-09-12 16:42:18 | Liczba SOGów: 0
  • Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15

    i ostatnio jak długo siedzę przy kompie to czuję spięcie odcinka piersiowego po prawej stronie, ale poza jakimiś ćwiczeniami korekcyjnymi w dzieciństwie nic z tym nie robiłam, nie wiem na ile to jest przeciwwskazanie do podnoszenia jakichś dużych

    Odpowiedzi: 301 | Ilość wyświetleń: 16637 | Data: 2012-01-09 14:23:41 | Liczba SOGów: 4
  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    przedstawić wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 18828 | Data: 2011-11-29 17:50:57 | Liczba SOGów: 11
  • Jak schudnąć z RAMION i nie tylko?

    tylko te ramiona :/ no i brzuch ale myśle że brzuch to mniejszy problem. prosze o racjonalną diete i jakieś ćwiczenia na ramiona nie chce żeby mi znów mięśnie się pojawiły, chce spalić tłuszcz z nich! jakieś suplementy herbatki dzięki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 17726 | Data: 2007-04-22 15:20:07 | Liczba SOGów: 1
  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    wspięcia w staniu do każdego treningu będzie wykonywane , przedramię i brzuch możliwę że będę zamieniał ćwiczenia dla urozmaicenia treningu. itp serie 12 10 8 6 czasem nawet łącze i robię super serie. z treningiem chcę się uwijać 1h max 1h

    Odpowiedzi: 402 | Ilość wyświetleń: 16656 | Data: 2009-09-11 19:53:58 | Liczba SOGów: 19
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    przetrenowaniu. zasada treningu piramidalnego polega na stosowaniu przy wykonywaniu kilku serii danego ćwiczenia pierwszej serii z małym obciążeniem i dużą ilością powtórzeń, by w kolejnych seriach zwiększać obciążenie jednocześnie

    Odpowiedzi: 78 | Ilość wyświetleń: 13226 | Data: 2004-05-21 20:11:01 | Liczba SOGów: 7
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    formy aktywności: poniedziałek: zajęcia fitness lubię poskakać i trochę się zmęczyć środa: joga ok.40 min. ćwiczenia wzmacniająco rozciagające o małym stopniu intensywności czwartek: joga ok. 80 min. ćwiczenia wzmacniająco rozciagające o

    Odpowiedzi: 386 | Ilość wyświetleń: 16554 | Data: 2013-08-20 12:47:18 | Liczba SOGów: 2
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    na siłowni ćwiczę jako początkujący leszcz na atlasie 4 serie po 15 powtórzeń drążek górny i nogi obydwa ćwiczenia na jednej sztabce . później lecę na trenażer eliptyczny, gdzie zasuwam żwawo przez 60 minut i spadam ćwiczyć brzuch mięśniowo

    Odpowiedzi: 416 | Ilość wyświetleń: 18365 | Data: 2011-09-28 21:57:44 | Liczba SOGów: 9
  • [BLOG]MisioPysio masuje po maxie

    ławce/robinsona arnoldki wyciskanie na suwnicy przodem dół unoszenie hantli przodem podchwytem triceps 3 ćwiczenia legs piątek przysiady tylne wykroki dzień dobry/rdl suwnica prostowanie + uginanie przywodzenie + odwodzenie

    Odpowiedzi: 388 | Ilość wyświetleń: 17219 | Data: 2013-01-27 17:26:46 | Liczba SOGów: 0
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    w szyneczce slowa skierowane do eksperta w odzywianiu ... znam ten ból czy da sie łaczyc bieganie i ćwiczenia hmm szczerze musisz miec mega psychike, nie no inaczej sie nie da..szczerze.. a zeby zaplanowac taki trening z

    Odpowiedzi: 200 | Ilość wyświetleń: 18208 | Data: 2006-11-16 13:37:13 | Liczba SOGów: 47
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV - str. 4 CYKL II

    treningi 3x tyg. co drugi dzień na każdym treningu 2 obwody po 10 ćwiczeń przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie 30 sekund przerwy pomiędzy obwodami 1 minuta obciążenie zmienne progresja 1[2 czyli obciązenia we wszystkich

    Odpowiedzi: 74 | Ilość wyświetleń: 13189 | Data: 2003-08-27 11:21:51 | Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}