Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na płaski brzuch kaloryfer

Strona 102 z 565

  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    aktywności: jak często w wakacje to jak przypadło, teraz planuję 3 razy siłownię i jeśli czas pozwoli to jakieś ćwiczenia w domu co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, omlet ogólnie jajka, owoce, co lubisz jeść na obiad : mięso,

    Odpowiedzi: 596 | Ilość wyświetleń: 25096 | Data: 2011-08-08 19:02:04 | Liczba SOGów: 2
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    wcześniej brałam z przerwami od 17 roku życia, miesiączki regularne preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tabsy anty, przez 3 miesiące bioxetin, potem 2 miesiące cital, teraz

    Odpowiedzi: 1614 | Ilość wyświetleń: 58327 | Data: 2011-10-15 17:57:55 | Liczba SOGów: 13
  • Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

    na większość grup mięśniowych z wykorzystaniem gum treningowych ekspandera . wszystkie przedstawione poniżej ćwiczenia są tak na prawdę kopią ćwiczeń wykonywanych z obciążeniem hantli lub sztangi. oczywiście nigdy nie zastąpi on typowego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 40095 | Data: 2011-11-12 10:10:16 | Liczba SOGów: 2
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    bieganie, bieganie interwałowe, rower, eliptyk [w takiej kolejnosci] , ok. 40min 3/4 razy w tygodniu. czasami ćwiczenia siłowe. z natury jestem osobą raczej umięśnioną, zwłaszcza jak na dziewczynę wydaje mi się, że jestem dość silna ; trenuje w

    Odpowiedzi: 1117 | Ilość wyświetleń: 25851 | Data: 2012-01-27 22:56:33 | Liczba SOGów: 8
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    hormonalne : zdrowa ale ze skoliozą, miesiączki regularne, nie biorę preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, chyba dorosłam do ciężarów więc i przerzucanie żelastwa stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko scitec,

    Odpowiedzi: 671 | Ilość wyświetleń: 31821 | Data: 2012-02-15 12:02:40 | Liczba SOGów: 19
  • moCCa - dzienniczek :)

    trening ogólnorozwojowy, który był tam dostepny starając się robić progress z każdym treningiem. wszystkie ćwiczenia robione w 3 seriach po 12/10/10 powtórzeń, po treningu aero 30 40 min szybki chód na bieżni. efekt lepsza kondycja,

    Odpowiedzi: 622 | Ilość wyświetleń: 20578 | Data: 2012-03-26 11:56:19 | Liczba SOGów: 7
  • DT chanuli

    i niedziele około 1 godz. zamierzam wrócić na basen, ale niestety mogę tylko raz w tyg. wobec czego zostają mi ćwiczenia w domu. zamierzam ćwiczyć z piłką zgodnie z tym:http://www.sfd.pl/ t438773.html, ale szczerze mówiąc nie wiem czy wszystkie

    Odpowiedzi: 1066 | Ilość wyświetleń: 31166 | Data: 2012-04-01 11:20:29 | Liczba SOGów: 11
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    czasie to sie zmieni. trening [color=red]split 4dniowy, no w zasadzie 5dniowy.[/color] wszystkie ćwiczenia staram się robić w przedziałe powtórzeniowym 12 6, jedynie w dropsetach ta ilość dochodzi do 15 może troche ponad powtórzeń.

    Odpowiedzi: 1707 | Ilość wyświetleń: 43860 | Data: 2012-05-13 11:10:01 | Liczba SOGów: 17
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    17 do 20 jestem z dzieciakami. mamy się na tyle krótko, że nie wyobrażam sobie ograniczania tego czasu. czas na ćwiczenia mogę wyściubić ewentualnie rano w domu 2 3 razy w tyg i iść później do pracy. wiem już na pewno, że dieta jest źle. te

    Odpowiedzi: 1549 | Ilość wyświetleń: 74639 | Data: 2012-05-20 13:57:26 | Liczba SOGów: 14
  • [FIT]Azzi DT

    1c. sumo mc x6 wszystkie powtórzenia bez przerwy, zmiany ciężaru itd.., tylko zmieniasz chwyt i robisz dalej, w ćwiczeniach nie musisz przekraczać 6x . cały obwód x 4, ok3 min przerwy 2a. wypad krótki/wypad długi/przysiad x8 na nogę ze

    Odpowiedzi: 632 | Ilość wyświetleń: 20738 | Data: 2012-09-04 19:33:55 | Liczba SOGów: 3
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    będa się zmieniały chociaż niewiele. sotsuję motedoę wstępnego zmęczenia. potem jedno albo dwa podstawowe cięzkie ćwiczenia i jakies izolacje jeszcze na koniec. zoabczycie sami. klasyczny 4 dniowy split bez zbędnego kombinowania. na treningu daje z

    Odpowiedzi: 444 | Ilość wyświetleń: 20779 | Data: 2012-09-10 14:38:02 | Liczba SOGów: 19
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    dla eksperymentu myślowego założymy, że mamy tylko kilka systemów: 1. proste fbw w formie 5 x 5 2. fbw z 2 3 ćwiczeniami na grupę/partię 3. 4 dniowy split z partią 1 raz w tygodniu 4. 3 dniowy split z partią 1 raz w tygodniu np push pull

    Odpowiedzi: 46 | Ilość wyświetleń: 57617 | Data: 2012-09-30 19:05:33 | Liczba SOGów: 37
  • Hasa i jej walka o obwód pasa

    żadnych stosowane wcześniej diety : generalnie to głównie drastyczne ograniczanie ograniczanie kalorii i szalone ćwiczenia aerobowe. we wstępie opisałam dokładnie. zakładam diete 1600 kcal – 120b / 120 w / reszta t. trening może a i b wg obli

    Odpowiedzi: 1155 | Ilość wyświetleń: 32799 | Data: 2013-01-06 21:36:42 | Liczba SOGów: 11
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    jest to zmodyfikowany plan z projektu masa: nikt mi go nie sprawdzał ale miejmy nadzieję, że jest dobrze. ćwiczenia będą się zmieniać. chciałbym do treningu grzbietu dać wiosło hantlem lub martwy ciąg ale wszystko z czasem się zamieni bo tak

    Odpowiedzi: 798 | Ilość wyświetleń: 24069 | Data: 2013-04-16 14:34:57 | Liczba SOGów: 2
  • [FIT]Anchy:dopóki walczysz-jesteś zwycięzcą/pods. str 25

    już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe,bieganie, ćwiczenie w domu, treningi wytrzymałościowe stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie odżywka

    Odpowiedzi: 418 | Ilość wyświetleń: 28422 | Data: 2013-04-23 13:09:22 | Liczba SOGów: 20
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    działania sportowe amatorsko . od ponad 3 lat, 2 x w tyg, uczęszczam na zajęcia zumby , 1xtyg aerobik z ćwiczeniami na poszczególne partie ciała. w weekendy wyruszam w góry na długie trasy. lubię też pobiegać, w zimie weekendowo narty. co

    Odpowiedzi: 498 | Ilość wyświetleń: 22589 | Data: 2013-08-14 22:01:40 | Liczba SOGów: 6
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    się, pomna złych doświadczeń z nastolactwa . no i historia jakich tu macie na forum na pęczki schudłam bez ćwiczenia z badziewną dietą, wyglądam ok w ubraniu, ale jak się rozbiorę to ręce i d*pa ; opadają. bardzo żałuję, że na ladies

    Odpowiedzi: 355 | Ilość wyświetleń: 20924 | Data: 2013-12-04 13:55:30 | Liczba SOGów: 15
  • Garfieldka/podsumowanie str.44

    górnym 3x 6 8 3xdt + 2xcross fit nie chcę z niego rezygnować, nie jest to cf z prawdziwego zdarzenia, ćwiczenia są bardziej wytrzymałościowe. no i mamy naprawdę fajną ekipę: zdjęcia:

    Odpowiedzi: 453 | Ilość wyświetleń: 22612 | Data: 2014-03-16 08:03:55 | Liczba SOGów: 10
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    połączone mam tak : klatka+biceps nogi barki+triceps plecy do pleców albo nóg dodaję ćwiczenia na brzuch i przedramiona wpada dużo cardio ze względu na odległość uczelni i siłowni od stancji ale damy radę : kcal

    Odpowiedzi: 1409 | Ilość wyświetleń: 36845 | Data: 2014-10-07 23:00:47 | Liczba SOGów: 3
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    brzucha. ogólny zarys mniej więcej mam tak mi się wydaje i zastanawiam się, czy przy przy moim treningu fbw ćwiczenia tj. spęcia, wznosy kolan, coś na skośne wystarczą, poniżej wrzucam fotki coś z przeszłości i teraźniejszości

    Odpowiedzi: 786 | Ilość wyświetleń: 18454 | Data: 2012-04-17 01:28:29 | Liczba SOGów: 12

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}