Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ćwiczenia na płaski brzuch kaloryfer

Strona 102 z 5000

  • Licze na wasza Pomoc

    jestem bardzo niezadowolony ze swojej budowy ciala. mam slabo rozwiniete miesnie, odlozona tkanke tluszczowa na brzuchu i nogach, slaba kondycje. wplyw na to wszysto mial wypadek 2 lata temu potracil mnie samochod. do czasu wypadku nie bylo ze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3074| Data: 2002-04-14 02:00:22| Liczba SOGów: 2
  • jaki trening na rzezbe dla poczatkujacego?

    poczatkujacy na tym forum jak i w cwiczeniu na silowni. mam pewien problem mianowicie jestem dosc chudy chociaz brzuch mam ladnie umiesniony i chcialbym wygladac atrakcyjnie po sciagnieciu koszulki. postanowilem wiec ze zaczne cwiczyc. chodzi mi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1646| Data: 2007-04-03 22:29:25| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbe zaawansowany

    w podporze tyłem 3 serie 10 12 powtórzeń ściąganie linek przy wyciągu w dół stojąc 4 serie 10 12 powtórzeń brzuch spinanie brzucha leżąc 5 serii 25 powtórzeń unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 5 serii 25 powtórzeń

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9826| Data: 2010-03-21 17:28:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening na poprawe siły

    sile. każda grupa mięśniową trenowana będzie 2 razy w tygodniu. zaczynam od poniedziałku. może polecacie inne ćwiczenia lub zestawienie treningu ma silę z góry dziękuję pozdrawiam : to moje wymiary : waga:65 kg biceps : 38 cm przedramię :

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1179| Data: 2009-04-18 17:13:13| Liczba SOGów: 1
  • kaloryfer + słaba klata?

    cześć zaczynam porządną rzeźbę mięśni brzucha. jestem pewien, że mi się uda nie chcę się przechwalać, po prostu mam trochę genetycznego szczęścia do brzucha,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1817| Data: 2009-10-19 17:58:19| Liczba SOGów: 0
  • Płaski brzuch...i biodra..!!!!! :(

    wszystkim..! mysle ze pomozecie mi z moim problemem..! otoz mam 16 lat i chciałabym bardzo schudnac z dolnej czesci brzucha i z bioderek. w biodrach mam az !!90 cm!! ale to chyba nie mozliwe zeby z bioder szło schudnac..nie chyba ze są jakieś

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2389| Data: 2003-08-10 11:25:01| Liczba SOGów: 0
  • mono+cp , pods na 3 str.

    1 dzień klatka 2 dień plecy 3 dzień wolne 4 dzień barki 5 dzień ręce 6 dzień wolne brzuch w kazdy dzień dieta: śniadanie 100 150 gr. platków i 1litr mleka 0,5% pomiedzy: jogórcik potem: drógi jogórcik objad:

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 4898| Data: 2006-10-24 20:50:40| Liczba SOGów: 5
  • Kolana - wzmocnienie

    przegladajac ostatnio forum natrafilem na opinie hansa jakoby przysiady ze sztanga mogly wzmocnic kolana. nigdy ich nie robilem, bo myslalem z jest dokladnie odwrotnie. wiec teraz pytam: czy to prawda jaka jest poprawna technika robienia przysiadow

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 32311| Data: 2003-07-09 01:56:23| Liczba SOGów: 15
  • Shake z surowego jajka i mleka

    witam ! mam pytanie co wieczór cwiczę sobie 35 pompek, różne cwiczenia na brzuch i wiadomo rozgrzewka i cwiczenia rozciągające i zawsze przed treningiem robie sobie shake z surowego jajka i mleka a

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2337| Data: 2014-06-29 21:30:02| Liczba SOGów: 0
  • brzuszki czy polbrzuszki??

    tzw polbrzuszki slyszalam juz rozne zdania na ten temat i sama nie wiem... jakie jeszcze polecacie cwiczenia na brzuch jakis czas temu robilam a6w ale przy 3tyg moj kregoslup nie wytrzymal moze zle je robilam jak juz pisze to spytam tez o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2575| Data: 2008-11-12 14:16:00| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawić rzeźbę

    witam cwicze 3 miechy zaczynałem jak mialem 66kg teraz mam 73kg, cwicze miesnie brzucha 4 razy w tyg, ale efekty sa niewielkie. jest jakas odzywka, która poprawi rzeźbę cwicze 4 razy w tyg żadnego

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1387| Data: 2012-08-15 14:42:44| Liczba SOGów: 1
  • Plan FBW na redukcji

    jednak po ponad 2 miesiącach ćwiczenia planem 5x5 na siłę przyszedł czas na zmianę. redukuję dalej. ułożyłem plan fbw. myślałem o 15 10 5, jednak

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3421| Data: 2010-06-25 12:54:03| Liczba SOGów: 0
  • Roczny trening na mase i brak efektów

    zmieniłem dietę i... cóż. masy mięśniowej nie przybyło wcale, za to powiększyła mi się twarz i zalał się nieco brzuch dodam, że brzuch ćwiczę od roku, co drugi dzień, czasem dzień w dzień, katuje go jak mogę, a nawet pod tym tłuszczykiem nie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 4381| Data: 2014-02-10 11:51:03| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASE!czy dobry?? prosze o ocenei wskazówki!

    wyprostowanymi rękami przed sobą wyciągu 4. przyciągenie ciężaru opierając sie na ławce jedną ręką i kolanem brzuch sroda barki 1.wyciskanie z przodu siedząc 2.wyciskanie z tyłu siedząc 3.wyciąganie linek wyciągu stojąc wyprostowany

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1294| Data: 2005-12-11 20:37:10| Liczba SOGów: 0
  • Czas na drugie FBW :) prosze o ocene

    ramion ze sztanga 2s tricepsy: wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2s łydki: wspięcia na palce 2s max brzuch brzuszki 2s max b nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s uginanie nóg w leżeniu 2s plecy: martwy ciąg 3s

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1097| Data: 2009-03-03 12:43:44| Liczba SOGów: 1
  • Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

    tłusto i bez mięśnia.. po prawie pół roku mniej lub bardziej udanych redukcji biorę się za masę przebrnąłem przez zbilansowaną, carb cycling, ckd chciałem się nawet brać za ud2 7 redukcje nie przyniosły oczekiwany rezultatów a to nie

    Odpowiedzi: 897| Ilość wyświetleń: 32670| Data: 2009-04-11 10:26:19| Liczba SOGów: 13
  • brzuch kulturystow

    witam co zrobic zeby uniknac brzucha jaki maja kulturysci :/ sa one takie wypchane i wysuniete do przodu choc jak sie patrzy z przodu jest krata i wogule

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 8817| Data: 2008-11-18 21:27:00| Liczba SOGów: 1
  • Ok zaczynam, pelna motywacja, karnet na silke i co dalej czyli swiezak stanley

    tułowia 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń brzuch spinanie brzucha leżąc 5 serii po 12 powtórzeń unoszenie nóg w zwisie na drążku 5 serii x max dzień drugi plecy

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1072| Data: 2015-04-04 11:14:54| Liczba SOGów: 2
  • 2 dniowy plan na mase. Da się?

    tym ostatnio zacząłem je ćwiczyć ostrzej i nabawiłem się też kontuzji kolana więc teraz robię jedynie podstawowe ćwiczenia z gołą sztangą. każdy dzień treningu zajmuje mi około półtorej godziny. niektóre nazwy ćwiczeń pisałem z głowy nie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4513| Data: 2012-01-06 12:56:20| Liczba SOGów: 0
  • Pomocy kaloryfer

    cześć jestem nowy na tym forum mam pytanie mam 175 cm wzrostu ważę około 48 kg i chce zrobić sobie kaloryfer ale jest problem nie wiem jakich ćwiczeń użyć chodzi mi o domowe warunki oraz jestem chudy co polecacie na mięśnie brzucha

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4656| Data: 2011-05-29 21:18:59| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}